彼女の鋭いヘーゼル色の目、構造化された頬骨、そびえ立つ5'10 ''フレームで、ピン留めが簡単です モリーシムズ スーパーモデルとして、しかしケンタッキーのネイティブは彼女が遺伝的に祝福されていなかったと主張します。 「人々は私がこのように生まれたと思っていますが、そうではありませんでした」と彼女は言いました インスタイル. 「私は以前、雑誌で女の子を見てメモを取りました。 一夜にして起こることはありません。」
一本眉、にきび、そしてはい、ヘッドギアを含む痛みを伴う厄介な思春期に苦しんだ後、5回 スポーツイラストレイテッド水着の問題 カバースターは、何年にもわたる慎重な準備を通じてファッションランクのトップに上がりました。ファッションのリスクを冒さず、ダイエットもしませんでした。 シムズは、彼女が自分自身で、そして途中で業界の友人から得たすべての役立つトリックを、適切なタイトルの彼女の新しい本で詳しく説明しています。 日常のスーパーモデル ($20; amazon.com).
「人々はモデルや女優を目指していますが、実際に目にするものの多くは本物ではありません」と彼女は付け加えます。 「完璧な体はありません。 すべてがレタッチされます。 挑戦し、自分を尊重することがすべてです。」私たちは、最初の学期に健康を維持し、健康的な食事をし、運動するための、母親になるための最善のアドバイスを求めました。 チャットからの抜粋は次のとおりです。
妊娠中に健康を維持するための鍵は何ですか？ バランスが重要です。 たんぱく質と野菜をたくさん食べましょう。 私は砂糖を切望していますが、キャンディー、ケーキ、パンからではなく、果物から砂糖を取得しようとしています。 時々滑ってチョコレートを食べますが、ミルクよりもダークチョコレートの方がいいです。 ジャンクフードに関しては、常にストローで水を飲み、3バイトルールを採用してください。 旅行中は、グルテンフリーのクラッカー、アーモンド、ヒカマをバッグに詰めます。 また、夜間摂食に注意してください。2回の夕食を作っているからといって、両方を食べる必要があるとは限りません。
運動はどうですか？ ピラティスが大好きです。 私もします トレイシーアンダーソン と SoulCycle. 本当に難しいです。正直に言うと、キャンセルしないようにしています。 妊娠中の人は疲れすぎて運動できないこともありますが、運動することで心身ともに健康になります。 スポーツドリンクやスムージーを自動的に飲まないでください。カロリー摂取量の点でトレーニングをやめただけだからです。
あなたが巧みにそれをダブするとき、「毎日」のスーパーモデルであるための鍵は何ですか？自分を信じ、自分のために最善を尽くし、自分の世話をし、目標を設定します。 まるで ビヨンセのサーシャフィアース—そこから彼女はそれを引き出します。 あなたができる最高のあなたになりなさい。 多くの人は、重いと自分の気持ちが悪くなるという問題を抱えています。 それで、あなたは週末中ずっとビンビンになって、外に出て、顔をしかめました、それはあなたが月曜日にダイエットを始めることができないという意味ではありません。 あなたがモデルのふりをしてください！
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ミートレスマンデーの背後にあるあなたの哲学を説明できますか？私は植物ベースであり、私のタンパク質として肉を持たないことを望んでいますが、私はそれができません。 私はそれを試しました、そして私はそれを切望し、それがとても好きです。 自分でできる最善のことは肉の摂取量を減らすことなので、私は週に1日肉を使わないようにしています。 チアシードをのせたスパゲッティスカッシュ、マリナーラソース、グルテンミート、大豆を作ります。 代用できる素晴らしいものはたくさんあります。 できる限りオーガニックを食べようとしていますが、値段が高いです。 私はWholeFoodsが大好きですが、WholePaycheckとは呼ばないとは思いません。
この本は素晴らしいヒントがぎっしり詰まっています。 あなたが今まで受けた中で最高のアドバイスは何ですか？ 私はの大ファンです ケイトハドソン、そして彼女の体はかつてないほど良く見えました。 彼女は驚異的に見えるので、私は彼女がしているブラジルのお尻のDVDを取り上げなければならないと思います。 私が最も学んだことは、ケイトを含むすべての人が、ワークアウトルーチンに関しては実際にそれを切り替えるということです。 あなたがしなければならないので、あなたは退屈しません。 汗をかいて心拍数を上げる限り、スピニング、サイクリング、カーディオ、ズンバ、ボクシングなど。
本に載っていなかった秘密はありますか？私の秘密兵器は重曹です。 それは素晴らしい自然の角質除去剤です。 シャワーに入れて体をこすり落としたり、歯に使ったりすることもできます。 また、レストランでしっかりしなさい。 外食するときはいつも意志を失います。 ドレッシングを横に並べたり、蒸したり、茹でたり、グリルしたりするものを注文すると、カロリーを大幅に節約できます。 ウェイターがあなたにアレルギーがあるかどうか尋ねたら、嘘をついてあなたがアレルギーを持っていると言うので、彼らは実際にあなたの注文を修正します。
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