「レモンは、フレッシュでピリッとした風味を提供するだけでなく、減量に役立つことが示されています」と有名人の栄養士は言います。 ケリーグラスマン. 「1日8杯の水に1オンスのレモンジュースを加えて、抗酸化作用をすばやく高めましょう！」 外出中の場合は、True Lemonパケットを追加します（32ドルで5ドル。 で truelemonstore.com）同じ効果のためにあなたの水に。
現金が不足している場合は、ジムのメンバーシップを除外する前に、会社の健康とウェルネスの計画を確認してください。 多くの保険会社はジム料金の一部を払い戻しており、一部の企業はフィットネスセンターと提携して割引料金を提供しています。
左：最近のリーボックイベントでのアナケンドリック
ヴァネッサハジェンズ、ジェシカストループ、マリンアッカーマンなど、すでにサプリメントを合理化した30万人の人々に加わってください。 ユサナのMyHealthPak. パーソナライズされたディスペンサーとラベル付きの朝と夕方のパケットが付属しているため、サプリメントを数えたり、並べ替えたり、分けたりする必要はありません。
Fitbitをクリップするだけです（$ 99; で fitbit.com）ポケットまたはウエストバンドに入れて、毎日の消費カロリー、歩数、移動距離、睡眠の質を記録します。 ウエスト、手首、ポケット、下着に簡単に着用できます。 付属のワイヤレスベースステーションのそばを歩くと、FitbitからのデータがFitbit.comにサイレントにアップロードされます。毎日のアップロードや手動のログ記録は必要ありません。 サルマハエックはファンです。
「美的には、肩を後ろに引いてまっすぐに立つと、10ポンドスリムになり、自信が持てるようになりますが、より重要な健康上の利点があります」と有名人のトレーナーは言います。 アシュリーコンラッド. 「姿勢が悪いと、筋肉に不必要な負担がかかり、倦怠感、頭痛、腰痛につながる可能性があります。 姿勢を整えることで、血流が制限されないため、より多くのエネルギーを得ることができます。」
ミントは消化を助け、風邪やアレルギーによる緊張や炎症を和らげます。 通常の水分摂取量の一部をボトル1本に交換します メトロミント-トムクルーズやブリタニースノーのようなスターのお気に入り-は、水分補給して毎日の食事にミントを加えるためのさわやかな方法を提供します。 私たちのお気に入りのチョコレートを含む6つのフレーバーすべてをお試しください！
極端な食事療法に目を向ける代わりに、GliSODinの高度な解毒フォーミュラ（$ 125; で skinstore.com). パウダーパケットは天然成分、ミネラル、ビタミンから作られ、うらやましい結果を見るには健康的な食事を維持する必要があるだけです。 サンドラブロックは、オスカーの前に高度な解毒を使用して肌を整えました。レディーガガは、「バッドロマンス」のビデオを撮影する前に使用した美白フォーミュラのファンです。