封鎖と検疫であなたやあなたが知っている誰かが落ち込んでいた場合は、それを知ってください セレナ・ゴメス 同じ問題を経験していました。 週末に行われたInstagramのライブ放送で、ゴメスはバラク・オバマ大統領の下で外科医の将軍であるビベク・マーシー博士と慢性的な孤独について話しました。 講演は、世界メンタルヘルスデーのためのレアビューティーのメンタルヘルスソーシャルサミットの一部であり、チャット中はゴメス 彼女は最初に「少しうつ病」を経験したと言って、彼女自身の経験についてオープンにしました 検疫。
クレジット：rarebeauty / Instagram
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「私は外向性の大物だと思うので、少し難しいと思います」と彼女は言いました。 エル. 「最初は、[検疫]にうまく対処できませんでした。 ちょっと落ち込んだ」と語った。
彼女はマーシーに、創造的な手段を持ち、身体活動をすることが彼女を助け、家族と一緒に時間を過ごすことを助けたと語った。 今、彼女は、物事は非常に正常ではないにもかかわらず、物事は正常であるように感じていると主張します。
「それから、私は本当に書いていて、活動している場所に入り始めました。 そして、それは私にその時間を持たせただけだと思う」と述べた。 「繰り返しになりますが、私はこれまで以上に質の高い人々と時間を過ごすことができました。 そして、家族ともっと多くの時間を過ごすことで、私は通常ではないこの状況で正常化したように感じます。」
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彼女はマーシーにそれについてInstagramに投稿したことさえあるので、同じ状況を経験している人は誰でも頼りになる人がいるように感じるだろうと語った。
「私が泣いていたInstagramに投稿して、私をフォローしているすべての人に、私がどれだけ彼らを恋しく思っているかを説明したと思います」と彼女は言いました。 「それは大丈夫です[それは困難でした]。」
ゴメスは、うつ病をなんとか乗り越えたように感じ、次に進む準備ができていると言って終了しました。
「私は今、完全にまた出てくると言うだろう」と彼女は言った。 「私はそれを処理するのに必要な方法で処理したと思います。私はそれを適切な人々と適切なことを行い、私を夢中にさせないために適切な手順を実行しました。」