ピッパミドルトン 別の有名なママから妊娠フィットネスのヒントを取っています。
毎月の英国スーパーマーケットの彼女の最新のコラムで ウェイトローズキッチン、キャサリンの妹、ケンブリッジ公爵夫人であるピッパは、妊娠中に彼女が最高の状態を保つ方法と彼女が見上げた星についてのいくつかのヒントを明らかにしました： セリーナウィリアムズ.
フィットネス愛好家は彼女の最初の子供を期待しています 夫ジェームズマシューズ.
「私は子供の頃からプレーヤーと観客としてテニスファンであり、妊娠中ずっと安全にプレーし続けることに熱心でした」と、34歳のピッパは書いています。
「セリーナウィリアムズを連れて行ってください」と彼女は続けます。 「彼女は、女性が2か月（2017年全豪オープンで優勝したとき）から8か月まで高レベルのテニスをすることができることを有名に証明しました。」
「このエリートの卓越性に関係する人はほとんどいませんが、あなたが健康でよく訓練されたプレーヤーであり、 合併症のない妊娠では、良いレベルのテニスを続けることができない理由はありません」と彼女は書いています。
ピッパは、妊娠中の健康と運動を維持するために重要なことは、「ラリー、フットワーク、コアの強さへの取り組みを通じてエネルギーを解放する」ことを楽しむことだと書いています。
そして、任期中のスポーツをすることに関して彼女が与える最高のアドバイスは？
ピッパは、「ストロークを打つときは地面に2フィートを保ち、特に期日に近づくときは急な曲がり角や速い動きを避けるように」と言われていると言います。
お母さんになる 彼女のコラムで彼女の妊娠を確認した 今月初め、彼女はつわりと戦っていないことを明らかにした、または 妊娠悪阻（HG）、彼女の姉とは異なり。
クレジット：Bertrand Rindoff Petroff / Pierre / Getty Images
「つわりに悩まされることなく、12週間のスキャンに合格できたのは幸運でした。 それは私が通常通り続けることができたことを意味しました」とピッパは書いた、によって報告されたように こんにちは！ 雑誌。
2017年9月、ケンジントン宮殿は、ケイトが3人目の子供を妊娠していることを発表しました。また、彼女が運んでいたときと同じように、もう一度HGと戦っていたと述べました。 プリンスジョージ、7月22日に5歳になる、そして シャーロット王女、今は3。
ケイトは 彼女の王室の義務を遂行することができません 妊娠の最初の数か月間、妹のピッパは毎日のスケジュールを続けることができましたが、彼女は若干の変更を加える必要があることを認めました。
「妊娠しているという幸せな知らせを知ったとき、週に4〜5日[フィットネス]を調整する必要があることに気づきました。 彼女は、「危険な月」になるまで、妊娠をジムのインストラクターから秘密にしていたと述べた。 以上。
ピッパはまた、フィットネスが彼女の妊娠の不可欠な部分である方法を共有しました。
「体の変化に気づきましたが、運動を通して体が強くなっているように感じます」と彼女は書いています。