うつ病の種類：あなたが対処している可能性のある7つの最も一般的な種類のうつ病

ですから、ある種のうつ病を自分で経験している、または愛する人がそれを経験していて、彼らのためにそこにいたいと思っているために、ここにたどり着く可能性があります。 理由に関係なく、問題の絶対的な事実は、あなた、またはあなたの友人や愛する人が一人ではないということです。

だいたい 18歳以上の成人の9.5％ 米国では毎年うつ病を経験しています（そしてそれを報告したのはそれだけです）。 臨床的うつ病は影響を及ぼします 女性の8人に1人、および特定の種類のうつ病は、生理がある人や出産する人にも特に影響を与える可能性があります。

関連：ダコタ・ジョンソンは、彼女が10代の頃から、うつ病に苦しんでいると言いました

実際、うつ病には非常に多くの種類があり、同時に、または人生の別々の時点で複数のうつ病を経験することさえあります。 うつ病に取り組む前に、うつ病の範囲を理解することは役に立ちますが、それはあなたが自分で診断を思い付くことができるという意味ではありません。 「症状を正確に診断するには、認可されたメンタルヘルスプロバイダーを探すことが重要です」と、臨床心理士、社長兼CEOのNicoleCammack博士は述べています。 ブラックメンタルウェルネス および臨床諮問委員会のエグゼクティブ セッシュ. 「個人はさまざまな方法でうつ病とうつ病の症状を経験する可能性があることを忘れないでください。 オンラインリソースだけでは、症状の完全性を把握できない可能性があり、特定するのに十分ではありません。 懸念。"

ここでは、あなたが知っておくべき最も一般的なタイプのうつ病のいくつかの症状に加えて、専門家が提供できる潜在的な治療オプションを分析します。

Cammack博士によると、少なくとも2週間で気分に大きな変化が見られた場合は、大うつ病性障害を経験している可能性があります。 それは職場（またはWFH）、学校、または他の人との関係におけるあなたの行動に影響を与えるかもしれないと彼女は付け加えます。 もちろん、悲しみや落ち込みを感じることが重要な症状ですが、大うつ病性障害には、次のようなより微妙な兆候がある可能性があります。 髪の毛や爪を整えたり、遊んだりするなど、通常は楽しい簡単なことへの興味の喪失 スポーツ。 それは、あなたの食生活や一日の一般的なペースとともに、あなたの睡眠や目覚めの能力に影響を与える可能性があります。これは、時間の経過とともに気付くかもしれません。

自傷行為の考えに対処している可能性もあります。その場合は、メンタルヘルスの専門家に必ず治療を依頼する必要があります。

関連：不安障害があるかどうかを実際に判断する方法

持続性抑うつ障害は大うつ病性障害に似ていますが、期間が異なります—PDDは少なくとも2年間持続します。 「本質的に、持続性うつ病性障害と診断された人は、ほとんどの日、ほぼ毎日、ほとんどの日、著しくうつ病を感じているでしょう。 少なくとも2年間、症状の消失を2か月以上経験していない」と、カウンセラーのLMHCであるAmberPetrozziello氏は説明します。 で マインドセラピーに力を与える ニューヨーク市で。

気分やエネルギーの低下、孤立感や絶望感の増加などの症状に対処している可能性があります。 長期にわたる意思決定の困難、および食欲や睡眠の変化などのいくつかの身体的症状 時間。 メンタルヘルスの専門家は、PDDについて、そしてあなたが日常生活でどれだけうまく対処しているかを評価することができますが、これはすべての人に同じことを示すわけではありません。 「私にとって「機能している」ものは他の人とは異なるかもしれないので、クライアント、友人、家族の個々の経験を考慮することが重要です」とペトロッツィエッロは言います。

夏が正式に終わり、毎晩の夕焼けがどんどん早くなり始めるとすぐに、気分が落ちていくのに気付くかもしれません。 あなたが季節性情動障害を扱っていて、気づいてさえいないかもしれません。 Cammack博士によると、症状は実際には大うつ病性障害と非常によく似ていますが、通常、肌寒い秋に襲われ、 日光が少ないことで有名な冬の数ヶ月（したがって、SADの人々はしばしば光線療法ランプを治療薬として使用します 練習）。 季節性の抑うつ症状は、エネルギー不足、気分の落ち込み、落ち着きのなさ、やる気や集中力の喪失、食欲や睡眠の変化のように見えることがあります。 しかし、SADがいかにカジュアルに投げ出されたとしても、それは自傷行為や死の考えと同じくらい深刻である、とCammack博士は付け加えます。

関連：季節性情動障害について知っておくべき6つのこと

春の天候が再び始まると気分が良くなる傾向がある場合は、あなたが扱っているのが季節性情動障害であるという兆候である可能性があります。 「季節が変わり、日光の時間が再び増えると、季節性情動障害のある人は通常、春の間に症状の改善に気付くでしょう」とキャマック博士は言います。

毎月生理が始まる前に極端な月経前症候群を経験していると思われる場合は、必ずしもそうとは限りません。 月経前不快気分障害、またはPMDDは、実際にはPMSの一種ではなく、うつ病の一種です。 そしてそれはmenstruatorsの約8％に影響を与えます。

月経の直前の週に、うつ病の考え、激しい気分のむら、神経過敏、不安、または怒りがある場合は、PMDDを発症する可能性があります。 食欲不振、関節痛、腹部膨満、さらには不眠症など、いくつかの一般的な身体的症状もあります。 PMDDの兆候の1つは、生理が始まるとすぐに症状が消えることです。

PMDDの診断には、ホルモン避妊薬や抗うつ薬など、認知行動療法と併用されることが多い治療法の選択肢がいくつかあります。

新しい親が産後の不安、産後のOCD、および 産後うつ病 —これは起こります 15〜20％の人. 出産直後の妊娠ホルモンの低下により、周産期の気分のむらや悲しみを感じることがあります（実際には、 10人に7人か8人 NS）。

産後うつ病は症状の点でもう少し激しく、出生から産後最初の12か月までの間にいつでも現れる可能性があります：あなた 怒り、罪悪感、神経過敏、睡眠や集中力の低下、場合によっては自傷行為や赤ちゃんへの危害を考えることがあります。

関連：リース・ウィザースプーンは産後うつ病の経験について実感しました

標準は生後4〜6週間の産後1回の訪問ですが、多くの専門家はより定期的であると信じています 周産期の訪問は、産後の気分障害のスクリーニングと治療計画の作成の両方に役立ちます 彼らのために。

双極性うつ病は深刻なタイプのうつ病であり、多くの人、特に主に女性ホルモンが体内にある人にさまざまな影響を及ぼします。 "研究 女性はうつ病の症状を示す可能性が高く、[双極性うつ病の]発症が遅く、季節性が高いことを示しています」とペトロッツィエッロは言います。 これはあなたの社会生活や学校や職場での存在に深刻な影響を与える可能性があります。 友人や家族からの撤退、過敏性、およびソーシャルメディアの乱用、支出などの他の習慣 就寝時間が長くなり、社会活動に従事するためのエネルギーが失われることはすべて一般的です、と説明します ペトロッツィエッロ。

双極性障害と双極性うつ病は時間の経過とともに悪化する可能性があるため、症状が出ていると思われる場合は、すぐに診断と治療を求める必要があります。

パンデミックのトラウマと悲しみは、私たちの集団の精神的健康に深刻な影響を及ぼしたと言っても過言ではありません。これは、状況の悪化を意味する場合もあります。 「私たちはまだ移行の真っ只中にあるので、状況的うつ病がより蔓延している可能性があるかどうかを判断するのは難しいでしょう。 より多くの外にいること、より多くの人々と一緒にいることができること、そして旅行して再び直接仕事に行くことができること」とペトロッツィエッロは言います。 では、状況的うつ病とは正確には何ですか？ それは、その出来事から3か月以内の、人生のストレッサー、変化、または出来事に対する精神的な反応です。 これらのタイプのイベントのいくつかの例は、友人の引っ越し、離婚、突然の事故、または新しい仕事のように、伝統的に前向きな人生の変化と見なされる何かでさえあり得ます。

「状況的うつ病の症状は、一般に、持続性うつ病性障害や大うつ病性障害などの臨床的うつ病よりも弱いです」とペトロッツィエッロは言います。 しかし、それは彼らをそれほど難しくしません：あなたは不安とストレス、泣いているエピソード、 倦怠感、通常の活動からの離脱、またはあなたの友人や家族、これらはすべて対処するのが怖い可能性があります と。

人種差別、トラウマ、またはマイクロアグレッションを経験または目撃することを含む、黒体に住む人々のための追加のストレッサーとトラウマがあります。 「たとえば、2020年5月にジョージフロイドが殺害されてから1週間後、 データ 国勢調査局によって収集されたものは、不安やうつ病の重大な兆候を報告したアフリカ系アメリカ人が症状の増加を経験したことを示唆しました」とキャマック博士は言います。 このような外傷性の出来事は、状況的うつ病またはより長期のうつ病の一因となる可能性があります 大うつ病性障害または持続性うつ病性障害を引き起こす可能性のある症状 診断。 しかし、カムマック博士は次のように指摘しています。 黒人の成人の3人に1人 メンタルヘルスの懸念を報告する人は実際に治療を受け、健康格差と抑うつ症状の重症度の増加にさらに貢献します。」 

あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺を考えている場合は、1-800-273-8255のNational Suicide Prevention Hotlineに電話するか、741-741のCrisis TextLineにテキストを送信してください。