完璧なトレーナーを見つけることは、形を整えるための新年の決意を果たすことになると、戦いの半分です。 ジムは通常、サービスに対して大金を請求し、フィットネスの達人の小さなプールしか提供しないため、ミスターまたはミセスを識別するのは困難です。 右。 さて、私たちはあなたの運動習慣ではなくあなたの愛の生活について話しているように聞こえるかもしれませんが、2つのトピックはそうではありません 全体的に 無関係。 どちらの関係でも、あなたは刺激を受け、支えられ、挑戦されたいと思っています。
それが トレーナーを探す 入って来る。 今月開始され、10州の300以上の都市で利用できるウェブサービスは、ユーザーを近所の幅広いパーソナルトレーナーと結び付けます（これは インスタイル 作家の郵便番号は88の潜在的な一致を明らかにしました！）。 これらの十分に精査されたインストラクターとのセッションは49ドルから始まり、ジムのメンバーシップ、コミットメント、または機器は必要ありません。
ニューヨークを拠点とするトレーナー、ジョン・フォード 元アスリートは、Find Your Trainerは、「消費者に、 スペシャリストを見つける。」 「あなたはあなたがすべての体力情報と傾向を切り抜けるのを手伝うことができる人を見つけたいです」と彼は言います 言う。 「これらの傾向は悪くありませんが、あなたとあなたのライフスタイルに何が役立つかを理解する必要があります。」 以下に、運動計画を開始する（そしてそれに固執する）ためのフォードのトップのヒントを示します。
クレジット：礼儀
あなたの研究をしなさい フォードは、セッションを予約する前にオプションを徹底的に調査し、1人のインストラクターに専念しているわけではないことを覚えておくことをお勧めします。 彼は次のように述べています。「あなたが私と一緒に仕事を始めたら、あなたは私の製品です。私があなたの改善を支援しなければ、私たちは適切ではないかもしれません。 そしてそれは大丈夫です！」
長期目標を設定する 男またはギャルを選んだら、フォードは「将来を見据えて、長期的なフィットネスの目標について話し合う」ことをお勧めします。 目に見える進歩を達成するためには、トレーナーと研修生の両方が同じページにいることが重要です。
現実的になる 「あなたの目標を現実的にしてください」とフォードは言います。 「あまりにも多くのセッションにコミットしすぎないでください。」 エクササイズの初心者の場合、フォードは2〜3から始めることを提案しています 朝、夕方、週末、または 平日。 フォードは次のように付け加えています。「ストレスの多い義務と見なすのではなく、ワークアウトを楽しみにしたいのです。」