あるコーナーでは、ダイエット。 もう1つは、フィットネスです。 5月中、次のようにフォローします。 InStyle 'NSクリエイティブ 監督のリナ・ストーンとシニアスタイルの編集者であるアリ・ピューは、夏に向けた2つの戦略を試してみました。 ストーンは栄養に重点を置いており、ピューは主要なスウェットセッションに参加しています。 中にダウンしたものに巻き込まれます 1週目, 2週目、 と 3週目.
リナストーン
私がしたこと
何年にもわたって、私は多くの宅配フードサービス（低カロリー、ゾーンフレンドリーなど）を試してきました。 それらはすべて同様の主張を持っています：新鮮でおいしいグルメ食品、エネルギーの増加、膨満感の減少など。 私は食べ物が美味しくて満足のいくものだとは決して思いませんでした、そして唯一の体重減少は私が食事を終えることができなかったので一緒に食べ物の不足から来ました。
ながら サカラライフオーガニックプログラム 値段が高いようです（5日間の配達プログラムは130ドルから）、正当な理由があります。食べ物は非常に新鮮で高品質で、 とても 満足。 私は60食を出されましたが、リピートサラダがあったのは一度だけで（とにかく初めて大好きでした）、2食だけがそれほど美味しくなかったことがわかりました。
関連：どのように2つ インスタイル 編集者は、メモリアルデーチャレンジで夏に向けて形を整えることを計画しています
私がどう感じるか
4週間後、私は見た目も気分も良くなりました。 実際の体重が8ポンド減少したことに加えて、私はより軽く、全体的にすっきりした気分になります。 （私は私の全体的な高揚した態度に起因する劇的に異なるヘアカットさえも得ました！）
あなたが尋ねているかもしれない大きな質問は：今何ですか？ 朝食と昼食は私が伝統的に台無しにする食事であることを知っているので、私はサカラで1日2食のコースにとどまり、夕食のためにブログの素晴らしいレシピのいくつかに従うことを計画しています。 （そして朗報です。ウェストコースター：6月1日にロサンゼルス大都市圏で発売されます！ 配達先：ロサンゼルス、オレンジカウンティ、サンディエゴ、サンタバーバラ）
クレジット：礼儀
アリピュー
私がしたこと
今週 ケイラ・イツィネスのビキニボディプログラム、私は全身トレーニングを行い、体のさまざまな部分、脚と有酸素運動、腕と腹筋を動かすさまざまなエクササイズをすべて混ぜ合わせました。 トラックで走ったり、SoulCycleクラス（「高強度」と見なされると思いますが、それだけの価値はあります）のように、LISSでよりクリエイティブになりました。
関連：メモリアルデーチャレンジ：第2週は完全な胃と上腕三頭筋をもたらします
気に入った方法
全身トレーニングは素晴らしかった。 私は、1つのことに集中するだけでなく、1回のトレーニングで体のさまざまな部分すべてをトレーニングする方が好きだと考えました。 （たぶん、あなたはそれほど疲れていないのでしょうか？）私はまた、10の増分で数えるのに役立つことを学びました、それで私が40のabバイクを持っているなら、私は頭の中で10の4セットをします。 マインド・ゲーム。 ワークアウトのどれだけが精神的であるかは驚くべきことです！ 今週は気分がいいです。 より正常-最初の週のように超エネルギーを与えられていませんが、先週のように死んでいません。
私がどう感じるか
まあ、私の腹筋は間違いなく改善しています。 今週はストレートレッグの腹筋運動がとても楽になりました-すごい！
また、目覚めた直後に動きをする日には、よりシャープで目覚めていることに気づきました。 あなたは本当にすべての動きについて考え、それらを数えなければならないので、それはあなたの脳にとってもトレーニングであることがわかります。 テクニックや次のことなどを検討してください。 それはすべて私を一日中もっと「それに」させてくれます、それは素晴らしいことです。 それはカフェインの余分なショットのようなものです！ 私はまだ食事を抑えるように努力する必要があります-それはキャンディーを食べるのに役立つことは決してなく、それはトレーニングを難しくしました。 （私はまだまっすぐな脚の腹筋運動がどれほど上手くできるかに驚いています！
このプログラムは明らかに12週間のプログラムです。 ジムに行って、自分が何をしているのかを正確に知るという素晴らしいルーチンにいるような気がします。 しかし、結果に関する限り、大きな変化はまだ見られません。 いくつかのマイナー-私の腕はもう少し引き締まった感じがします、そして私は私の腰の周りの私の服の中でもう少しスペースを感じることができます。 また、Kaylaのプログラムは、どのようにうまくいくか、どのような動きが好きか、何があなたを動機付けるか、そして何があなたを素晴らしい気分にさせるかを学ぶのに本当に素晴らしいと思います。これは最も重要です！
関連：メモリアルデーチャレンジ：第3週、まだ満腹でまだ痛い