食生活が大きく異なる2人の女の子がクレンジングに足を踏み入れて... さて、その時点でのパンチラインはまだ未定でした。 アシスタントビューティーエディターのDiannaMazzoneと私が発見したとき ユーフェベ と会社の 28日間の再起動、私たちは熱心に一緒に取り組むことにしました。 私たちはかなり反対の日常の食習慣を持っていますが（ダイアナがキッチンを避けるように加工食品を避けています）、再起動することで到達できると考えた目標を両方とも念頭に置いていました。 私は荒々しい週末に君臨したかったし、ダイアナはシームレスな注文で君臨したかった。 だから、私たちはサインアップしました。
このプログラムは、「あなたの体と心のための28日間の本物の食べ物の再起動で、見た目と気分が良くなる」と自慢しています。 より良い」と医学研究に基づいており、私たちが食べるものが私たちが切望するものを定義し、私たちがどのように見えるかを定義することを示しています 全体。 ルールは、標準的な食事の見直しに沿ったものです。精製穀物、砂糖、ソーダは使用せず、もちろん、食品計画に固執します。
このプランには、4週間にわたって毎週28日間の食事（6回のランチと6回のディナー）が含まれています。 栄養価の高い全食材で作られた食事に加えて、このプランでは、受け取っている食べ物を補うために、毎週の朝食の提案とサラダのレシピを提供しています。 そうそう、あなたはテキストメッセージと電話を通して、そして実際にはあなたがそれを完了した後でさえ、プログラムの期間を通して完全に個人的なコーチングとガイダンスを得る。
だから、おそらく私がこれを書いていることからわかるように、私たちは生き残った！ そして、それは実際、私たちがこれまでに行った中で最も制限が少なく、おいしい（ほとんどの場合）ダイエットのオーバーホールでした。 28日間の再起動から得られた洞察を読んで、自分で試してみてください。 コード インスタイル リブートの購入が5％オフになります。
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あなたの通常の日常の食事はどのようなものですか？
DM： おそらく何の反対 グウィネス・パルトロー 食べるだろう。 私は料理が苦手なので、シームレス中毒になりました。 （私は私の人生のこの段階で一人で住んでいるという事実でこれを正当化するので、注文することはそうではありません とんでもない、財政的に。）しかし、問題は私が注文する料理と配達される部分のサイズにあります 私のドアに。 どうしてできるので
いいえ ペンネアラウォッカのプレートを仕上げますか？LD： 私はそれをかなりきれいに保ち、加工食品をできるだけ避けるようにしています。 私は主に植物ベースの食事、たくさんの野菜、そして何人かが異常な量の卵と考えるかもしれないものを食べます。 典型的な日は通常、朝食にフルーツとピーナッツバター、昼食にチキンまたはアボカドのサラダ、夕食にブロッコリーの大ボウルと卵と卵白のミックスで構成されます。
クレンジングから抜け出すために何を望んでいましたか？
DM： 私は本当に鈍感でした、そして私の食事療法が責任があるのではないかと疑っていました。 確かに、私はあちこちで小さな修正を取り入れ始めることができたかもしれませんが、私は一生懸命に行くか家に帰る人です：私はより健康的な食事への移行をジャンプスタートするためにズボンを真剣に蹴る必要がありました。
LD： 平日は一般的に食べるのと同じくらい健康的であるため、週末には炭水化物、お菓子、アルコールを使って食べ過ぎてしまうことがあります。 それで、私は土曜日が回ったらもう一度それをするために週末のビンビンから解毒するために週の残りを過ごします。 私は週末の悪い習慣のいくつかを打ち破り、平日は真剣に砂糖を切ることを望んでいました（私はオフィスのM＆Mディスペンサーに定期的に立ち寄ります）。
クレンジングを開始することについてのあなたの最大の懸念は何でしたか？
DM： 私は食べ物が嫌いだと。 私はそれ自体は好き嫌いの強い人ではありませんが、快適さの手段として食べ物に目を向けています。 （最も健康的な関係ではありません、私は知っています。）私のお気に入りのいくつか（ピザ、またはチーズを使ったもの）を知っていることはノーノーです。怖い考えでした。
LD： 私はその最初の週の浄化感を恐れていました。それは非常に多くの砂糖の解毒が以前に私に残していたことです。 あなたは1つを知っています：頭痛、心の霧、悪寒、冷たい汗... わかりました、それは誇張です。 しかし、クレンジングプログラムの最初の週は残酷なものになる可能性があります。 幸いなことに、私は実際には、より剥奪的な浄化で時々行うような遅れを感じませんでした。
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好きな食事は何でしたか？
DM： 黒豆のパスタはとても美味しかったので、フォークを下ろすとすぐにアマゾンパントリーで注文したので、プログラム終了後に在庫がありました。
LD： ああ、私たちの計画の最初の食事は、ひよこ豆の季節のサラダでした。 それはとてもよかったです。 そして、2週目の地中海のファラフェルとタブーリは、ある日の最高のランチになりました。
クレンジング中の最大の苦労は何でしたか？
DM： クレンジングはあなたに週に6回の昼食と6回の夕食を与えるので、私が本当に苦労したのは週末でした。特にそれは私がほとんどの外食を友人と行うときだからです。 ブランチでいつものエッグベネディクトの先を見て、卵白のフリッタータを選んだとき、私はこのプログラムに真剣に取り組んでいることを知っていました。 愚かなことは知っていますが、それは自分自身をチェックし、より健康的な選択をするために*実際に*フォローする瞬間でした。
LD： 私は砂糖好きなので、オフィスのM＆Mマシンを避けるのは簡単ではありませんでした。 しかし、私の最大の苦労は週末でした。 平日は健康を維持しますが、週末はそれを失い、テイクアウト、炭水化物、ワインに重くなります。 通常の食べ物や飲み物の選択肢なしで、私の通常の社会生活を維持しようとすることは困難でした。
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カンニングをしましたか？
DM： えーと、はい。 特に終わりに向かって、ユーフェベが承認した食べ物を私に届ける贅沢がなくなったことを知ったとき、私は私のお気に入りのいくつかを私の食事に再び取り入れ始めました。 しかし、私は、たとえばピザのスライスを食べることはおやつであり、標準ではないという事実をはるかに認識していました。 それは、クレンジング前に私の心に決して入らなかったであろう何かです。
LD： 私が言ったように、オフィスのM＆Msマシンを回避することは容易ではありませんでした。 しかし、私は一度か二度だけだましました... 私は誓います。
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あなたは今どのように感じていますか？
DM： 特に朝は元気になります。 私もその過程で7ポンドを失ったことを傷つけません。 しかし、精神的な変化は最も深刻でした。私は今、食べ物を燃料と見なしています。 なぜ加工食品を食べて体の強さを損なうのでしょうか？
LD： 私が気づいた最大のことは、私が著しく膨満感が少ないと感じることでした。 私はかなり挑戦的な消化器系に悩まされているので、私は通常、私が摂取する私には良くない食べ物のすべてのオンスを感じます。 すごく良かった。 私はまた、より元気になり、他の心の霧のように私が苦しむことができるのを和らげたと感じました。