私たちは皆そこにいました：あなたはInstagramをスクロールしていて、あなたが見るのは引き締まったおなかと彫刻されたお尻だけのようです。 どうすればそれができますか なれ? 現実には、これらの自撮り写真のほとんどは、「完璧な」画像を作成するために、超お世辞の角度から、お世辞の光の中で撮影されました。 言い換えれば、ほんの数秒後、写真の人物は非常に異なって見えるかもしれません。

それは、以下の11人の女性が、数日または少し離れた「前後」のショットを投稿したときに証明しようと試みたものです。 結果は、うん、誰もが胃のロールパン、食べ物の赤ちゃん、そしてセルライトも手に入れることを示しています。

下にスクロールして12のリマインダーを表示し、肌を愛してください。

「同じ女の子、同じ日、同じ時間」、ボディポジティブの擁護者であるミリー・スミスは今週初めに2枚の写真のキャプションに書いた それは簡単なポイントを示しています：あなたのタイツがあなたの腰に座っている場所はあなたの体がどのように見えるかに大きな違いを生むことができます カメラ。 「私たちは、実際のポーズをとっていない体がどのように見えるかを知らされておらず、何を知らされていません。 美しさ 5秒のポーズスイッチで私が魅力的でなくなるということです！ なんてめちゃくちゃばかげている！？」

イスクラローレンスは、ボディポジティブを促進する機会を決して避けません。 今週、英国のモデルは、フォロワーへのメッセージとともにこれら2つの写真を投稿しました。 そして、私たちが彼らがそうではないと信じるように導かれた理由は、誰かが体重増加のために恥をかかされたり、彼らの体のために嘲笑されたりしない限り、私たちがメディアでそれらを見ないからです。」

この並べて比較することは、私たちがエミリースカイを愛する多くの理由の1つにすぎません。それは彼女の「デザートベイビー」（「それだけの価値がある」と彼女が書いた）の効果を示しています。 スカイのより大きな目標は？ 200万人近くのフォロワーに、「完璧は存在せず、忘れがちです。 私たちがソーシャルメディアに「完璧な体」に襲われていることに多くの時間を費やしているとき-または「何が見えるか」 なれ。"

成功したFitBodyGuidesの背後にいるInstagramのスターであるAnnaVictoriaは、フィットネスブロガーであっても、誰もが良い角度から恩恵を受けることができることを示しました。 しかし、ビクトリア氏によると、写真でどのように見えるかは実際には重要ではありません。 「良い角度でも悪い角度でもあなたの価値は変わりません」と彼女はキャプションに書いています。

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「オーケー、これらの写真はどれも編集、レタッチ、フォトショップなどされていません」と、このボディポジティブな活動家は彼女のInstagramの投稿に書いています。 彼女は続けて、写真は30秒間隔で撮影されたと説明します。 最初のものでは、彼女は単に体をひねって、カメラで胃が見えないようにしています。「これはインターネットの問題です。 多くの女性は左のような写真を投稿するだけで、同時に彼らはまた上の写真のように見えます そうですが、細い写真しか見られない場合は、「完璧な体を持っている」と思い、そうではないという考えを内面化しています。」 説教。

The FitLifeのブロガーであるLucyBakerは、快適な食事を1日過ごした後の彼女の腹の様子を説明しました。 「私たちは人間であり、すべてが時々滑ってしまう」と彼女は書いた。 「私がはっきりと証明したように、誰もがまったく同じ苦労を経験します！」

＃30secondtransformationムーブメントに参加、ビーガンInstagrammer @girlxfit 最近、30分間隔で撮影したこれらの写真を共有しました。 彼女の突然スリムな姿の秘訣は？ 「左側ではかなり激しく曲がっていて、右側では押し出しさえしていません。一日の他の瞬間に私を見つけるので、私はただリラックスしています。 ただの現実のチェック。」

おなかが一日の間に拡大するのは完全に正常であるという証拠がここにあります。 Sara Puhtoは、20時間以内に撮影した自分の写真を3枚共有しました。 午前、夜に大きな食事をした後の別の、そして次のことを再び運動した後の3番目 朝。 「私は以前にこのような写真を投稿しましたが、大量の食事の後に胃が大きくなるのは正常であり、私たちの体は正常であることを思い出させたいと思います 一日中同じように見えないでください」とプートは書いています。 バンプ。

「私がポーズをとって、まとめて、プロの側面を見せてくれるなら、それほどお世辞ではない側面も見えるように気をつけます。 なぜなら、社会が私たちに考えるように教えてきたこととは反対に、私たちの価値は腹巻の数によって測定されないからです 私たちが持っている、または私たちの戦利品にいくつのディンプル、または私たちの腕にどれだけのジグルがぶら下がっているのか」とフィットネスブロガーは書いています フーディーガールフィットネス 去年の11月に彼女のFacebookページで。 彼女は両方のスナップで同じように美しく見えると思います。

すべてのヒーローがマントを着用しているわけではありません。スポーツブラを着用しているヒーローもいます。 最大の敗者トレーナーであるJenWiderstromは、この写真をInstagramのフォロワーと共有し、姿勢によってカメラにフィットする体格がどのように異なるかを強調しました。 「特定の位置での体の見え方について強調しないでください」とWiderstromは書いています。 「これらの写真は2分間隔で撮影されました！」

この ビキニボディガイド 彼女がInstagramでこの「完全に不完全な」比較を共有したとき、信者は彼女の＃30secondtransformationを明らかにしました アカウント 去年。 ソーシャルメディアがどのように私たちの生活の「ハイライトリール」になったかを呼びかけ、フィットネスインフルエンサーは、フォロワーとできるだけリアルになりたいと書いています。 彼女の欠点と彼女のハイポイントを見る機会を彼らに与えます：「不完全さはあなたを現実的で、親しみやすく、人間的で、他に類を見ないものにします」と母親は付け加えました。 三。

ヴァネッサカールトンは、セルフィーの「偽物の完璧さ」の証拠として、昨年、これらの胃のスナップショットをInstagramに投稿しました。 「通常、このように自分自身を露出することは、私にとって悔しいと不適切に感じるでしょうが、私がオンラインで見ているものを考えると、 若い女の子と男の子が彼らが見るものによってどのように影響を受けるかを知っている、まあ、私はこれをすることに感動したと感じます」と歌手は書いています キャプション。 「私は全体像を提示しています。」

この記事はもともとに掲載されました Health.com.