記念日が間近に迫っており、夏のビーチのボディを準備する時間はあまりありません。 幸いなことに、私たちは見事なことに追いつきました ケイティキャシディ CW Upfronts Red Carpetイベントで、彼女は夏に最高の形になるために実際に必要なものについて411を教えてくれました。 彼女のトレーニングレジメンから毎日の食事まで、これが 矢印 女優は言わなければなりませんでした。
「ワークアウトに関しては、体を推測し続けるのは良いことだといつも思っています」とキャシディはインスタイルに語った。 あなたは28歳が同じルーチンを何度も繰り返しているのを捕まえることはありません。 彼女は絶えず物事を混ぜ合わせて、「私はスピンします。それが大好きです。 私はヨガをします—それが大好きです。 そして、私は昔ながらのウェイトリフティングにも興味があります。」キャシディは、5ポンドと10ポンドの小さなダンベルをスキップし、代わりに重いウェイトに手を伸ばします。 「ピーク時には、上腕二頭筋のカールのために約25ポンド持ち上げていたと言いたい」と彼女は付け加えた。 彼女は小さなフレームを持っているかもしれませんが、星は彼女が彼女の役割のために強いままでなければならないことを私たちに思い出させます 矢印. 彼女は、「私もショーのトレーニングをしているので、スーパーヒーローを演じるには大きな筋肉が必要です」と告白しました。
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キャシディは、バランスの取れた食事で彼女の激しいトレーニングを自然に補完します。 「たんぱく質、野菜、野菜がたくさんあり、赤身の肉を飛ばしています。 私は非常に長い間そのようでした。 個人的な好みです」と彼女は言います
キャシディはワークアウトを変更することを好みますが、「私はいつも同じ朝食をします。スモークサーモン、ポーチドエッグ、アボカド、 マルチグレイントースト、グレープフルーツジュース、コーヒー。」昼食には、「もう一度グリーンを試してみますが、そこに何らかのタンパク質を入れてみます」と彼女は言います。夕食は気分によって異なります。 彼女はにいます。 「私は玄米、パスタ、または鶏肉をたくさん食べてから、ある種の野菜を作ります。」
彼女のおやつは「アーモンドとフルーツが大好きです。 どちらもあなたにとってとても良いので、私はいつもどちらか一方を間食しています。」
運動と健康的な食事は、夏の準備のためのキャシディの唯一の関心事ではありません。 彼女はインスタイルに次のように明かしました。「私にとっても、幸せで健康的で充実した生活を送ることが重要です。 あなたのエネルギー、心、そして体は完全につながっています。」
写真：ケイティ・キャシディの変化するルックス