私は、エッセンシャルオイルからジャーナリング、CBDを注入した製品まで、慢性的な不安に対する市場のほとんどの治療法を試しました。 そして、何を推測しますか？ 私はまだ 気になる。
ですから、ストレスや不安を和らげることが多くのメリットの1つとして挙げられている耳の種まきについて聞いたとき、私は懐疑的でした。 古代 漢方薬の練習 に似ている 鍼 自然界では、耳の種は耳に付着して耳のツボを刺激する小さな種のようなビーズです。 これらは、慢性的な痛み、不妊症、片頭痛、不眠症など、さまざまな健康上の懸念を治療するために使用されています。これらはすべて針を使用せずに行われます。
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良すぎて真実ではありませんか？ ええ、私もそう思いました—自分で試してみて、ついに慢性的な不安から解放されるまで。 練習を自分で試してみることに興味がある場合は、耳の種について知っておく必要があるすべてがここにあります。
イヤーシードとは何ですか？どのように機能しますか？
NS 伝統的な漢方薬の練習 鍼治療と同様の利点を備えた耳の種まきは、耳のツボを押すことで問題のある領域や懸念に対処しますが、耳の中でのみです。
「漢方薬の耳は体の縮図であり、神経学を含む私たちの全身を意味します マップは、耳の中にマップされます」と、東アジア医学の医師であり、 ムーンラビット鍼 シカゴで。
「漢方薬の歴史を通して、人々は針を刺してから何が起こったのかを見るでしょう」と彼女は言います。 「そして、時間が経つにつれて、彼らはこれらの特定のポイントがあなたの体の特定の部分に作用することを発見しました。」 基本的に、これはすべて試行錯誤によって発見されました！
伝統的な鍼治療とは異なり、耳の種まきに関係する針はありません。 代わりに、対処したい懸念事項と相関する耳の特定の部分に配置する「シード」（多くの場合、ステンレス鋼ベースの24K金メッキペレット）を使用しています。 （彼らは一種の流行にさえ見えます—私の本では常にボーナスです！）
耳の種を塗るにはどうすればよいですか？
アプリケーションに関しては、スナイダー博士は、それは実際には信じられないほど簡単であり、非常に正確である必要はないので、専門家または自宅の快適さのいずれかで行うことができると言います。
在宅アプリケーションの仕組みは次のとおりです。アプリケーションの前に耳をきれいにするだけです—私はウィッチヘーゼル（$ 4;
次に、それらを5日間（シャワー、プール、天気などを通して）オンのままにし、気分が良くなり、はがして、繰り返します！
クレジット：礼儀
イヤーシードの利点は何ですか？
耳の種が対象とする健康上の懸念には、不妊症、腰痛、不眠症、体重減少、不安、うつ病、ホルモン調節、および片頭痛が含まれます... リストは続きます。
耳の種まきの主な利点の1つであり、多くの人にとって魅力的なのは、ストレスを軽減する能力です。スナイダー博士は、シェンメンの指摘を通じてこれに取り組んでいると述べています。 「中国語では、それは精神の門を意味します。 それが私たちがあなたの心を落ち着かせるために精神にアクセスする方法です。」彼女はまた、シェンメンがあなたの交感神経系と副交感神経系（別名、あなたの戦いまたは逃走反応）を落ち着かせるのに使用できると私に言います。 スナイダー博士の患者の多くは、メンタルヘルスへの全体的なアプローチのために、診療とトークセラピーおよび/または投薬を組み合わせています、と彼女は説明します。
耳の種のもう一つの一般的な使用法はあなたのホルモンのバランスをとることです。 このために、漢方薬では.0としても知られているツボにシードを適用すると、スナイダー博士は言います。これは、これらのホルモンを元の位置に戻すための「リセット」ボタンとして機能します。
スナイダー博士は、鍼治療がストレスレベルを減らし、ドーパミンを増やすことができることを示す研究がありますが、と言います そしてセロトニン（私たちの幸せなホルモン）、耳の方法と理由を裏付ける科学的証拠はたくさんありません シード。 しかし、彼女は彼らが患者に「魔法」をかけるのを見たと述べているので、それがあなたにとって手頃であなたのライフスタイルに合っているなら、彼女は練習を試してみる大きな支持者です。
では、実際に効果に気付くのにどのくらい時間がかかりますか？ スナイダー博士は、結果に気付く速さは人によって異なる可能性があると述べています。すぐに感じる人もいれば、結果を感じるのに5日かかる人もいます。 彼女はそれを運動に例えています。結果を確認し、長期的な結果を達成するには、最初は一貫して耳の種を着用するのが最善です。 スナイダー博士によると、接着剤がガクガクする可能性があるため、5日後に必ず新しいセットに交換してください。
耳の種が私の不安にどのように作用したか
耳の種をどこに置きたいかを決めるとき、私の最優先事項はストレスと 不安、私が実質的に私の人生全体で苦労してきた2つの領域—私は不安と診断されました、 うつ病、および OCD （強迫性障害）小学校で。 そこで、ストレス解消のために上の地図の場所AとスポットEにシードを配置することにしました。 ホルモンバランスのために、そして漢方薬であなたの肝臓にリンクされているスポットJを少しの間 デトックス。
私のホルモンや肝臓がこんなに短い時間で実際にどれだけ影響を受けたかを知ることは不可能ですが（私がホルモンと肝臓を持っている場合を除いて） テストされたレベル）、全体的に、私は健康でバランスが取れていて、特に私の精神に関しては、より長期的な結果のためにそれらを使い続ける意欲を感じました 健康。
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ほとんどの人のように、私のメンタルヘルスの状態は、伝統的なトークセラピーといくつかを組み合わせた場合でも、衰退し、流れます 処方薬. 最近、飽きさせない理由で不安がなくなってきたので、やってみて本当にワクワクしました。 そして、私の不安は翌日までにかなり抑えられたとだけ言っておきます。 もちろん、これが私のつかの間のストレスの理由であるかどうかを知る方法はありませんが、不安を誘発する数日後でも、実際には一晩で気分が良くなりました。
耳の種を使った私の週からの私の持ち帰りは、私たちの多くが苦しんでいるいくつかの一般的な問題を軽減するのに役立つ、クールガールタイプの方法で手頃な価格、迅速、簡単、そしてトレンディであるということです。 シードが機能しているかどうかを知ること、または科学的に測定することは困難ですが、それを試してみても害はありません。 私が知っているのは、翌日までに不安が少なくなったということだけです。
私は確かに懐疑的でしたが、この耳の種まき実験は成功したと考えており、当面の間、耳の種のパックで私の懸念を（スタイリッシュに）扱い続けます。