光線療法は頼りになるものの1つです 季節性情動障害の治療 （SAD）、通常、寒くて暗い冬の月に襲う季節性うつ病の一種。 研究によると、特別なランプやライトボックスからの明るい光にさらされると、日が短いときに自然に得られない日光を補うことができます。 これらのデバイスは、平均的なランプよりも明るいです。 によると、10,000ルクス（通常の屋内照明の約20倍）で光を提供する必要があります。 国立精神衛生研究所. これらの人工光線を約20〜60分間吸収すると、SADの症状を和らげるのに役立つ場合があります。

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ライトボックスへの投資を検討していますか？ 買い物客の少なくとも半数から5つ星のレビューを獲得したAmazonで購入できる5つを次に示します。

ベッドサイドテーブルやデスクに快適に収まるほどコンパクトなVeriluxのフルサイズのデバイスは、高光度と低光度の両方の設定でカスタマイズ可能です。

このタブレットサイズのバージョンは、机やカウンタートップのスペースをあまり占有しません。 4つのタイマーのいずれかを15〜60分のセッションに設定すると、気分が良くなります。

スタンドの角度を調整することにより、このランプを毎日の光線療法に最適な位置に配置します。 別のオプション：代わりに壁にデバイスを取り付けることができるように、それを収納します。

このランプの柔軟なヒンジにより、光源の角度を簡単に設定できます。また、ベースが薄いため、どこにでも簡単にショップを設置できます。

他のトップクラスのピックよりも大きくて高価かもしれませんが、このデバイスは2フィート離れた場所で10,000ルクスを保証するため、ボックスの近くに座ってそのメリットを享受する必要はありません。