従来の常識では、身体能力に関しては男性には自然な利点があるとされています。 しかし、フィットネスの重要な指標の1つとして、女性は実際にトップに立って、小さな新しいものを見つけます ジャーナルに掲載された研究応用生理学、栄養学および代謝.

カナダのウォータールー大学の研究者は、9人の女性と9人の男性（すべて同じボディマス指数の18〜30歳）にトレッドミルの上を歩くように指示しました。 短時間のウォームアップの後、最大心拍数の80％に達するまで、徐々に増加する速度と傾斜で歩くように求められました。 一人一人がフェイスマスクを着用して、使用した酸素の量と生成した二酸化炭素の量を測定しました。

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「この研究で行った具体的な測定は、酸素摂取量が 休息して運動への移行を図ります」と、ウォータールー大学の運動学教授である研究著者のリチャード・ヒューソンは述べています。 「人々が不適格である場合、彼らは運動への適応が遅くなり、それがより大きな負荷であると認識し、したがって彼らは後退し、次第に不適合になります。」

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そのように、ヒューソンは、酸素摂取量は全体的な体力の優れた指標であり、女性が優れていると言います。 研究者は、男性が42秒かかったのに対し、女性は約30秒後に運動に適応したことを発見しました。 これは、酸素処理の速度が約30％速くなり、物理的効率に関しては明らかな利点になります。 研究者たちはまた、女性アスリートが体中の組織に酸素を輸送するのに優れていること、そして彼らの組織が余分な酸素を使用することに優れていることも発見しました。

したがって、男性は本質的に女性よりも少し強くて速いかもしれませんが、普遍的に健康であると主張することはできません、とヒューソンは言います。

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「フィットネスは、その最大有酸素パワーによって定義することも、他のいくつかの指標によって定義することもできます」と彼は言います。 「人が運動レベルにどれだけ早く適応するかを監視する場合、それは本当にフィットネスと健康の指標です。」

次は、筆頭著者のトーマス・ベルトラム氏によると、研究チームは、レクリエーションのエクササイザーだけでなく、エリートアスリートを含むように研究を拡大する予定です。 「将来的には、」ベルトラムは電子メールで次のように書いています。 フィットネスでマッチしたアクティブな男性と女性は、最も健康な女性と比較して最も健康な女性にも適用されます 男性。」