水着シーズンが本格化する中、今年の夏はビーチに足を運びたいという思いを抱く人は、必死にビキニの形にしようとしています。 しかし、健康であるということは、アーモンド、青汁、高額な運動療法の1週間にわたる猛攻撃にさらされることを意味するものではありません。 ただ聞いてください ローナジェーンクラークソン. オーストラリアの健康の第一人者であり、自称アクティブな生活の擁護者は、彼女の周りに名を冠した小売帝国を築き上げました フィット感のマントラ「移動、栄養、信じる」は、人々にある程度の毎日アプローチするように指示します 運動。 「毎日体を動かすことを約束するなら、裏返しに栄養を与え、信じてください 何でも可能で、より前向きで充実した人生を送ることは絶対に達成可能です」とクラークソンは語った。 InStyle.com。
数えるフィットの専門家 シャーリーズ・セロン, ジェシカアルバ、そして彼女のファンの間のカーダシアン家のお騒がせは、彼女の最新の権威ある努力において、これらの感情などを反映しています。 ナリッシュ：フィットウーマンズクックブック（バウアーメディア、45ドル）。 この本は、朝食、昼食、夕食、軽食、そして私たちの 個人的なお気に入りのデザート、時折の耽溺が私たちの一般的な健康にとって重要であることを証明し、 幸福。 「私にとって、チョコレートのある生活はまったく生活ではありません」とクラークソンは言いました。 「あなたが健康的な食事で自分自身を養い、毎日あなたの体を動かすなら、それからあなた自身を少しで何度も治療することを選ぶ ちょっとしたデザートは称賛に値するものです。」あなたはここでそれを聞きました、女性-あなたがまだ壊れている限り、少しの退廃は大丈夫です 汗。 あなたがあなたの体に行ってきたすべての良い仕事を枯渇させない甘いレシピを探しているなら、クラークソンの最愛のチョコクランチバナナを試してみてください（以下のレシピ）。 私たちは夏の間ずっとそれらを食べることを予見しています。
方向：1. カカオバターを小さな耐熱ボウルに入れ、沸騰したお湯の小さな鍋に溶けるまでかき混ぜます（ボウルの底を水に触れさせないでください）。 暑さから削除; ふるいにかけたカカオパウダーとメープルシロップを滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。2. 各バナナを半分に切ります。 パドルポップスティックを押します。 バナナをカカオ混合物に浸し、余分なものを排出します。 ベーキングペーパーで裏打ちされたトレイに置きます。 約5分または固まるまで凍結します。
3. ベリーとココナッツを組み合わせる。 バナナを再びカカオ混合物に浸し、余分なものを排出します。 ココナッツの混合物に浸してコーティングします。 ベーキングペーパーで裏打ちされたトレイに置きます。 約5分または固まるまで凍結します。