どうやって ジェニファー・ロペス 49でとても素晴らしく見えることができますか？
「私はそれをすべて健康的なライフスタイルを生きようとしていると要約します」とロペスは言います 人 今週のカバーストーリーで。
厳格で当たり障りのない食事や厳格なトレーニングスケジュールを避けて、輝くスーパースターは取得に焦点を当てています 十分な睡眠—少なくとも1泊7〜9時間（「休日は10時間または11時間」）—そしてたくさん飲む 水。
汗をかくことになると、ロペスは自宅のスタジオで踊り、トレーニングルーチンを混乱させます ヨガ、サーキットトレーニング、ウェイトリフティング（「年をとると筋肉が減るような気がします」） 言う）。
そして、食生活に関しては、 第二幕 スターは、おいしい食べ物を楽しんだり楽しんだりする許可を自分に与えます。 「私は完璧な食事をしているわけではありません」と彼女は言います。 朝と夜に。」
彼女のお気に入りの1つ？ ひまわりバター、チョコレートプロテインパウダー、バナナで作った濃厚でヘルシーなシェイク。
食事とフィットネスを超えて、彼女は美しい外を持っていることへの1つの鍵はあなたの精神的な自己を養うことであると言います。 ロペスは定期的に瞑想し、自分の中心を保つために毎日の断言を言います。 「私は外に出て、宇宙、天国、神に腕を広げます」と彼女は言います。
結果はそれ自体を物語っています。 「私は自分の世話をしようとしているだけです」と、来年7月に50歳になる若いスターは言います。 「私はぶらぶらしていると思います！」
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