彼女は自分の名前で2つのオリンピックメダル（NBD）を獲得し、ゲレンデの内外で他にもたくさんの称賛を得ていますが、プロのスノーボーダーです トーラ・ブライト また、彼女の最高の人生を送ることの専門家でもあります（週末を彼女と一緒に過ごした後、私はこれが絶対に真実であることを証明できます）。 以下では、韓国での2018年冬季オリンピックに先立ち、ブライトと彼女のトレーニングについて話しました。 ルーチン、彼女が山で一日の間彼女の体に燃料を供給する方法、そして彼女は美しさなしでは生きられない- 必需品。
あなたの美しさの秘密は何ですか？
「美しさは内から始まる」という古いことわざはとても真実です！ 私の一般的な食事プログラムは、糖分が限られたクリーンなホールフーズです。 表面の美しさのために、私は私のが大好きです Arbonne Re9 スキンケア体制。 それは有毒な化学物質なしで医療グレードのスキンケアの利点を提供します。
いつも化粧ポーチには何が入っていますか？
プレストパウダーSPFファンデーションとマスカラはいつも私の化粧ポーチにあります。 私は小さなまつ毛と肌を均一にして輝きを与える何かが大好きです。
ゲレンデで1日過ごした場合、アプレススキーに間に合うように髪の毛をどのように結びますか？
重要なのはそれを結ばないことです！ これを回避するには、2つのヘアゴムが必要です。1つは髪を頭の近くに固定し、もう1つは三つ編みまたはダブルポニーの端に固定します。 楽しすぎて完全に結ばれたら…抱きしめて、頭の上に大きな乱雑な三つ編みやお団子を作りましょう！
ダイエットはあなたのトレーニングの大きな部分ですか？ あなたにとっての食事の日はどのように見えますか？
年齢とともに、食事療法は私のトレーニングのさらに大きな部分になりました。 エネルギーとパフォーマンスを維持するためには、適切な燃料を入手することが重要です。 私は炭水化物の摂取を制限し、糖分は制限していません。 私のプレートは30％のタンパク質で、残りはすべて葉物野菜と野菜を調理し、良質の脂肪をまぶしたものです。 朝は防弾コーヒーかハーブティーから始めます。 私は通常、たんぱく質を使ったボリュームたっぷりのサラダを食べるランチまで食べる必要はありません。 これはおそらく私の最大の食事でしょう。 私は軽い夕食を食べます。それは蒸し野菜と焼き芋を添えた鶏肉のように簡単かもしれません。
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丘の上でおやつを持っていきますか？
丘の上の私の鞄の中にナッツやアボカドが入っています。 トリックをするようです。
あなたのフィットネス体制はどのように見えますか？
冬に入ると、私は強さを構築することに焦点を当てます。 通常、私は機能的な動きのトレーニングとピラティスを組み合わせて、3つのストレングスセッションを行います。 私は物事を混ぜ合わせて、体が日常生活に慣れないようにするのが好きです。 私は不安定さを見つけてそれを乗り越えるのが好きです。 真冬、私の主な焦点はスノーボードと雪の上にいることです。私は自分の体とメンテナンスに良いと感じることは何でもします-丘で長い日を過ごした後のためにたくさんの回復をします。
トーラーの生活の中で典型的な一日を私たちに教えてください。
日が永遠に変わるので、私は典型的なルーチンを持っていません。 私は流動的であり、それが来たらそれを取る必要があります。 私のスポーツと冬のトレーニングや撮影はすべて天候に依存します。 私は通常、目を覚まして自分自身を温かい飲み物にするのが大好きです。 次に、短い瞑想または感謝の練習に移ります。 その後、私は日がもたらすものは何でも準備ができています！
あなたのスロープの必需品は何ですか？
私の ロキシーブライトエディション 衣装！ 私はロキシーのデザイナーと一緒に、美しくもひどいアウターウェアのラインで仕事をしています。 高性能と最先端のファッションが融合しているように見えます。 それは私が丘の上で感じて見栄えするために必要なすべてです！ ロキシーチームと一緒にデザインすることの最も良い部分は、その背後にいる女性がすべてシュレッダーであるということです…彼らは私が技術的およびファッション的方向の両方で描写しているものを手に入れます！
美容成分を配合したスキーウェアの新コンセプトを教えてください！
私の最も切望されている冬のアクセサリーは ロキシービオテルムネックウォーマー -ウェアラブルスキンケアです！ あなたが山で時間を過ごしたことがあるなら、あなたは要素があなたの肌に本当に挑戦することができる方法を知っています。 このネックウォーマーは、ネックウォーマー自体に保湿剤を注入する技術を持っています。 お肌に逆らう動きで、保湿ビードレットが破裂し、細断するにつれてお肌に栄養が与えられます!!! あなたが冬のランナーなら…これがあなたにも提供できる驚くべきことを考えてください！？ このウェアラブルスキンケア技術で可能性は無限大です！
あなたはROXYに20年近くいます。 なぜそれがあなたにぴったりなのですか？
私が若い頃、ロキシーを選んだのは、女性が行くように刺激するブランドの一員になりたかったからです。 穀物に逆らって、彼らの心に耳を傾け、波を立てて動きながら、彼ら自身の力でそこに住んでいます 山。 これは、すべてのアスリートがロキシーで行ったことです。 彼らはあえて自分たちの心に従いました。 私は、ブランドを押し続け、新世代のロキシーの女の子を刺激し続ける、社内のすべての情熱的なロキシーの女性に夢中です！