あなたが太っているので、彼女はあなたを好きではありません。あなたが小さければ、このパーティーでより快適に感じるでしょう. この種の考えは私にとって一般的であり、そして私がスキニーになろうとすることから健康になろうとすることへと考え方を変える前に、私を狂わせました。

今は肌が快適ですが、そこにたどり着くには、主に自分の考えを変える必要がありました。 ファッションで働き、10年間部屋で最大の女の子であったことが、私がいつも場違いだと感じた理由に貢献しました。 ほとんどの場合、私はほとんどの仲間が着ていた服を着ることができず、トレンドを維持するためにそれを回避する方法を常に見つけなければなりませんでした。 いつも太ももの大きさで気持ち悪いと思っていましたが、それは私自身のエネルギーでした。 私の太ももはおそらく以前よりもさらに大きくなっていますが、私はそのようにすることを選択したため、今では部屋で最も自信を持っている人の1人になっています。

自己嫌悪を断り、自己愛を高めることができた後、プラスサイズのブロガーとしてのキャリアを含め、すべてが私のために適切な場所にカチッとはまり始めました。 それ以来、私はボディポジティブムーブメントを熱心に支持してきました。そのため、ボディポジティブムーブメントが主流になり、状況が変化し始めていることに誰よりも興奮しています。 メディアがより包括的なアプローチを採用し、ファッションブランドが枠にとらわれずに考え始め、小売業者が女性が10サイズを超えて存在することを発見しているのを目にしています。

ビデオ：春にぴったりの12の衣装のアイデア

それはすべて非常に励みになりますが、それが全体像ではないことがますます見られます。 ファッションの世界やメディアは現在、さまざまな体型を祝っていますが、多くの女性は、形やサイズに関係なく、自分の体を愛する方法を最初に考えていません。 それは私だったので、私は知っています。

始めてから 12っぽいスタイル、このキャンプに入る多くの女性から聞いたことがあります。 しばしば 私のフィードで 女性からはもっと自信が持てたらいいなとのコメントがあります。 時々私は、ボディポジティブが女性を不十分に感じさせるもう一つのことである可能性があるとさえ聞きます。 「私は太ももが好きではありません。 私がどうかしましたか、まずいことでもありましたか？！"

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それがどれほど善意であるにもかかわらず、真実は、体の陽性も達成できないと感じることができるということです（皮肉なことです、私は知っています！）。 ニュアンスが失われることもあります。太ももを愛することではなく、太ももを少しだけ嫌うことではないかもしれません。また、言うのは簡単なことのように感じることもあります。 そして私たちの多くにとって、それは私たちが積極的に取り組み、脳を訓練する必要があるものです。

自己受容の尺度に当てはまるところはどこでも、鏡を見ながら身をかがめることと、Instagramにビキニを着ることとの間に十分なスペースがあることを知ってください。 愛をダイヤルアップする方法について私のために働いたいくつかのヒントを読み続けてください！

ケイティ・ストゥリーノ-埋め込み

クレジット：提供：Katie Sturino

自分にそんなに苦労するのをやめなさい

ネガティブなメンタルティッカーテープが何を言っているかを特定し、それに対処します。 現実的にはどこにも行かない10ポンドを獲得したことについて常に自分を打ち負かしているのであれば、そこにあるのは大丈夫だと言い始めてください。 ティッカーテープを人生で楽しむものに変えて、しばらく試してみてください。

あなたの体が仕事を成し遂げていることを認識してください

嫌いなことを自分に言い聞かせていますか？ あなたの太もも？ あなたの腕？ それらの体の部分と和解してください。 あなたの足は強く、あなたは歩くことができます。 あなたの腕はあなたが抱きしめたり持ち上げたりすることを可能にします。 それをバラバラにするのではなく、あなたの体の身体性を理解し始めてください。 アシュリー・グラハムがセルライトと話していると言うのを聞いたことがあります。 彼女は言います、「私はあなたに会います...そしてあなたは蹴っています...しかし私はよく見えます。」

「いいえ」リストにあるものを着用してください

私が女性からよく耳にする他のことの一つは、彼らが着ることができるとは思っていなかった何かを試みて、それを愛することになったということです。 ショートパンツでも、カラーでも、プリントでも、ミニスカートでも、私たちの多くは、衣類に関しては「ノー・アイ・キャント」の姿勢をとっています。 黒のみ。 伸縮性。 安全な。 しかし、あなたが自分自身に新しいことを試す機会を与えるとき、しばしば新しい発見された自信がそれに伴うことがあります。

数にこだわらないでください

女性がサイズを大きく購入しなければならなかったため、または頭の数と一致しないために適合するサイズの購入を拒否したために、女性が衣類からタグを切り取ったという話をたくさん耳にします。 目盛りやタグの数字は何の意味もありません。 気持ちいい？ あなたは健康ですか？ 手放す！

ニュートラルに保つ

まだ自分の体にラブレターを書くことができない場合は、体の中立に向かってください。 あれは何でしょう？ あなたは自分自身について過度に前向きなことを言う必要はありませんが（私は私の太ももが大好きです！）、鏡の中で自分自身にたわごとを話すこともありません。 「私はこのドレスが好きです、色は素晴らしいです。」 そこでコンボを終了します。