次のようなキラーな体格を得るには、1〜2ステップ以上かかります シアラ'NS。 私たちは彼女のフィットネス体制で微妙な試みをすることができますが、きれいに食べることは大きな役割を果たします。 そのため、ユニリーバの#ShareAMealキャンペーンのイベント中に、 持っていました グラミー賞の受賞者に、私たち自身の体制についてメモを取ったときに、彼女の食べ物に関して典型的な日がどのように見えるかを尋ねました。

「それは本当に依存します、しかし私はあなたにとってとても良いものを食べるのが好きです、しかし同時に少し悪いです」とスターは言います インスタイル. 「通常、私は通常5〜8食を食べますが、昼食を最大のものとして、大きな食事の合間におやつになります。 パフォーマーは通常、卵白、七面鳥のソーセージ、そして健康的な朝食で一日を始めるのが好きです。 パンケーキ。 それから昼食までの間に、彼女は果物と一緒におやつ休憩を取ります。 「ランチは、ベイクドポテトとブロッコリーを添えたグリルチキンになります。複雑な炭水化物とおいしいです。 食物繊維—そして夕食にはパスタを食べるかもしれませんが、それは健康的な肉とクリーナーを備えた健康的なバージョンになります、 自家製ソース。 すべてが、私が楽しむために食べるものの、よりクリーンでより良いバージョンのようなものです。」

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しかし、それは星が超厳格なままであるということではありません。 「私は私にいくつかのおいしい食べ物を愛しています」と彼女は言います。 「私は感謝祭の食事が大好きです。七面鳥、サツマイモの砂糖漬け、マカロニとチーズ、そして私の詰め物とコーンブレッドです。 究極のコンフォートフードです。 話をするだけで待ちきれません！」

適切には、食品を愛するスターは、とのパートナーシップでこのホリデーシーズンの愛を広めるのに役立っています ユニリーバの#ShareAMealキャンペーンは、困っている人に食事を寄付することで、子供の頃の飢餓と闘うことを目的としています。 使って フィーディングアメリカ. 「私はいつもこのようなことをしたいと思っていたので、正直に参加することにとても興奮していました。そして、ママとして、このようなキャンペーンは私の心に非常に深く語りかけます」と彼女は私たちに言います。 「毎日、5人に1人の子供が子供時代の飢餓に苦しんでいます。その情報を知って、私は自分のプラットフォームをエンターテイナーとして使って違いを生み出すことにとても興奮していました。」

誰かがソーシャルメディアでハッシュタグ#ShareAMealを使用するたびに、ユニリーバはFeeding Americaに食事を寄付し、投稿が受け取るすべてのいいね、コメント、共有に対して1つの追加の食事を寄付します。 「これまでのところ、彼らはすでに100万食を提供しており、私たちの最終的な目標は、アメリカを結集してさらに100万食を提供することです」とCiara氏は付け加えます。 「私たちが住んでいるこのクレイジーなソーシャルメディアフェーズを好転させ、いくつかの投稿をより影響力のあるものに置き換えることができるので、それは本当にクールです。」 に向かいます brightfuture.unilever.us 今すぐプログラムについてもっと知り、あなたが参加できるもっと多くの方法を見てください！