大きなイベントの前にデブロッティングするための4つのヒント

今年最大のアワードショーはわずか3日先です。つまり、レッドカーペットの準備に関しては、ハリウッドスターにとっては危機的な時期です。 多くの有名人のために何ヶ月もの準備が進んでいますが、これらのゴージャスなガウンのカーペットにぶつかったときの気分を変えたり壊したりする可能性があるのはここ数日です。

彼らはどうやってカーペットの上でいつも完璧に見えるのですか？ それは裏返しから始まります。 有名人の栄養士になりました ケリーグラスマン 大きな夜の前に膨満感を追放する方法に関する彼女のヒント。 あなたが大きなデートをしている、結婚式に出席している、またはすぐにビーチですべてをむき出しにするかどうかにかかわらず、これらのヒントはあなたがあなたの大きなデビューの前にスリムで滑らかに感じるのを助けます。

飲み干す

セロリやフェンネルなどの利尿剤やアスパラガスなどの消化に優しい食品を摂取して、膨満感を解消します。 また、直感に反するように液体を使って液体を押し出すことで、そのパフを取り除きたいと思うでしょう。 1日に少なくともコップ8杯の水と2杯の緑茶を飲みます。 特別な日の前日には、タンポポの根茶も飲みましょう。 一日中水を飲むと、膨満感を軽減し、毒素を洗い流し、肌に水分を補給して健康的な輝きを実現し、消化器を正常に機能させるのに役立ちます。 緑茶は新陳代謝を高めることが示されており、たんぽぽ茶は利尿剤として作用し、毒素や膨満感をさらに軽減します。

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それを現実に保つ

すぐに浄化される体が望まないナトリウムと化学物質が通常含まれているので、本物の食品を丸ごと食べ、包装された加工食品は食べないでください！ 私はまた、すべてのクライアントに彼らのグリーンを手に入れるように言います。 グリーンには、輝く肌のための抗酸化物質が含まれており、消化を容易にし、満腹感を保つために水と繊維のボリュームが詰め込まれています。 しかし、いくつかはより簡単に消化されるので、賢くあなたの果物を選んでください。 パパイヤとパイナップルはカップルのお気に入りです。

あなたの銃を見せて

45分間の有酸素運動を行いますが、メインイベントの前の週に毎日少なくとも15分間のウェイトトレーニングを怠らないでください。 筋肉の回復と成長時間を可能にするために、異なる筋肉グループ間で隔日。 例：ある日、肩、上腕三頭筋、ふくらはぎ、膝腱。 背中、上腕二頭筋、大腿四頭筋、腹直筋。 注意：筋肉は脂肪よりも多くのカロリーを消費し、痩せて強いのはセクシーです。 大切な日の朝、昔ながらの腕立て伏せやクランチをして、血流を促進し、夜の気分を盛り上げましょう。 ほとんどの人は、トレーニングの直後の数時間でより多くの筋肉の定義を見つけます。これは、ストラップレスのアンサンブルに追加された素晴らしいボーナスです。 運動はまた、血流を増加させ、循環を助け、肌に競争するのに十分な健康的な輝きを与えます

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あなたの枕に恋をする

zzzの夜を8時間目指し、7時間以上落ち着きます。 どういうわけか、睡眠は私たちが忙しいスケジュールに他のすべてを合わせるために私たちが諦めるものの1つになっていますが、睡眠 特に私たちが私たちの 一番。 彼らはそれをただの「美容睡眠」とは呼びません。 私たちが眠っている間、私たちの体の天然の抗酸化物質であるメラトニン、睡眠ホルモンは、フリーラジカルの侵入者を撃退します。 夜に十分な睡眠が取れない場合は、メラトニンがしわと戦う時間を減らし、目の下のバッグは悪化するだけです。 十分な睡眠をとることで、見た目も気分も落ち着くだけでなく、免疫システムが強化されます。