ジェニファーアニストンのフィットネスとダイエットルーチン

「私のウェルネスルーチンの最も重要な側面は、睡眠、瞑想、水分補給、そして適切な栄養です」と言います。 ジェニファー・アニストン. これらの対策に加えて、彼女は7年間彼女のレジメンの一部であった聖杯の成分に忠実です。

「2014年に、私の医者は私が私の食事療法にコラーゲンを取り入れ始めることを提案しました。 2か月後、トレーニングが簡単になり、睡眠と持久力が向上することに気付き始めました。さらに、信じられないほどのエネルギーがありました。 一日中」と語るのは、サプリメントを専門とする会社であるVitalProteinsの最高クリエイティブ責任者であるアニストン氏です。

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オリジナルのバイタルプロテインコラーゲンペプチドパウダー（$ 24.99、 Target.com）、彼女は彼女の甘い修正を得るためにブランドのチョコレートフレーバーを使用しています。 「それは私が私にとって良いと知っている禁じられたミルクセーキを持っているようなものです！」

活動を続けることも女優にとって非常に重要です。 昨年秋に発生した背中の怪我から回復した後、アニストンはフィットネスの焦点をHIITからピラティスに移しました。ピラティスは15年間の休止後に戻ってきました。 「最初は、 『ああ、体が動かないし、基本的にストレッチしているので汗をかかない』と思っていました。 しかし、[ピラティス]はすべてを変えました。 ハードカーディオをしなくても素晴らしいトレーニングができます」と彼女は言います。

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健康的な考え方を維持することも彼女の優先事項であり、特に 過去1年間. 「このパンデミックの銀色の裏打ちは、それが私たちに本当の感情的、肉体的、そして精神的なリセットをする機会を与えたということです」と彼女は言います。

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