ジェナ・ディーワン・テイタム'NS 腹筋 別のレベルにあります—彼女の洗濯板のお腹や彼女の何をもっと嫉妬すべきかわかりません 熱い夫. そうするとき インスタイル に追いついた ダンスキンアンバサダー もちろん今週、私たちは尋ねなければなりませんでした：あなたの秘密は何ですか？
生涯のダンサーによると、それらの彫刻された腹筋はスタジオで25年から来ています。 時間を戻すことはできず、ダンスクラスにこだわっていればいいのですが、彼女が子供の頃から忠実であった簡単なトリック、つまりたくさんのクランチを盗むことができます。
「私たちは文字通り、成長するクランチの2つの連続した曲を演奏します。 私たちがダンスクラスを行う前に、彼女は2曲を歌い、私たちは2曲のクランチを知っていました。 ですから、私の筋肉は一種のことです。正直に言うと、私はそのように訓練しました。 そして、私はたくさんのトレーニングをします。 私はピラティストレーニングをします。 私はとてもよく食べます。 私はとてもきれいに食べ、健康的な食事を楽しんでいます。 贅沢をするときは、翌日トレーニングするだけです」と彼女は私たちに語った。
「10代の頃のダンスの先生に言いたいのですが、私の筋肉が少し覚えていたので、私を拷問し、1日に500回の腹筋運動をさせてくれてありがとう。」
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もちろん、彼女は過去に行われたすべての大変な仕事に頼ることはできません。 Dewan Tatumは、ワークアウトを切り替え、ある日はバレまたはピラティスを、次の日はヨガを行うことで、キラーボディを維持しています。 「ロサンゼルスにはホットなヨガのクラスがあります。面白いことに、ヒップホップミュージックなので、ヨガをしながら考えないという目的に反しますが、楽しくて、私は元気になります。 実際に汗をかいてジムに行くようなことは何でもします」と彼女は言いました。 InStyle。
キラーボディを持つことは方程式の一部ですが、自信も重要です。 "知識は力である。 私は自分の特定の体型で、どのカットやスタイル、色が自分に似合うかを知っています。 試行錯誤するだけで、どんなお世辞の形があなたに似合うかを知っているとき、それはあなたに自信を与えます」と彼女は言いました。
クレジット：David Becker / Getty
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「あなたがそれを楽しんでいて、あなたが遊び心があり、楽しい時間を過ごし、さらには キャラクター、それはあなたがしなければならない雑用や仕事ではなく、それをキラキラと楽しくします、それは私が多くの俳優が見ていることを知っています のように。 私にとって、私はさまざまな外見をするのが好きで、それを楽しんでいます。」