スケールドラムを踏んだときの数への集中を減らすように何度も言われてきました。 私たちがどのように感じているか、私たちの服がどのようにフィットしているか、そして私たちが何インチを失ったかさえ（トリマーを手に入れることがあなたが働いているものである場合） に向かって）。 しかし、なぜそのアドバイスを実行するのはとても難しいのですか？

最近、Whole 30プログラムのラウンドを完了した後、私は長い間すべてが楽しいと思っていたものを切り取りました 乳製品、アルコール、精製糖などを含む私の食事から、30日間、私は彼らの規則に従って、 規模。 そうは言っても、31日目に私が最初にしたことは、体重計を見つけて、自分の体重を軽く測定することでした。 １年も経たない服にすべり込むことができたにも関わらず、その数にはとてもがっかりしました。

良いニュースは、針がスケールのどこに落ちるかに夢中になっているのは私たち民間人だけではないということです-ケルシーウェルズのような私たちのヒーローフィットネスブロガーの一部もそうです 私の汗の生活、出産後に122ポンドまで下がることを決心した人。 そして彼女はそうしました。 しかし、最近のInstagramの投稿で、彼女は、体重計があなたの最も健康な体の真のテストではない理由を本当に理解するために必要なすべてのビジュアルを提供してくれます。

さまざまな体重（122ポンド、145ポンド、および140ポンド）での自分の3つの異なる横並びの写真で、ウェルズは次のことを証明しています。 マジックナンバーは最低のものである必要があると思っているからといって、必ずしもそれがあなたのものであるとは限りません。 最も適しています。

「私の開始時の体重と現在の体重の差はわずか5ポンドですが、私の体組成は完全に変化しました」とウェルズは投稿で述べています。 「今まで以上に筋肉が増え、体脂肪が減ったことはありません。 今より健康になったことがありません。」

これで体重計を捨てられない場合は、どうなるかわかりません。 ウェルズの率直な投稿に、私たち全員が使用できる健康と幸福のレッスンを教えてくれたことに感謝します。