ヘビーメタルヨガが私の流れを見つけるのにどのように役立ったか

私はワークアウトとこの奇妙な関係を持っています。 痛みを感じてもう面白くないところまでやるか、頭の中でそうなるか 私はそれをしないだけの行動を繰り返すことになり、最終的には罪悪感と妄想を感じます 後で。 私の友達の何人かはヨガに夢中になっていて、私は彼らと一緒にいくつかのクラスに参加しましたが、率直に言って、それは少しでした 私には動きが遅すぎる、言うまでもなく、 禅。 たとえば、私はルルレモンにいないので申し訳ありません。時々文句を言いますが、私はこの下向きの犬の位置に3時間いるように感じます。 ヘビーメタルのヨガを見つけるまでは、自分には向いていないと確信していました。

はい、それは事です、そして私はそれをどれだけ愛しているかについて決して黙りません。 ブルックリンのSaintVitusBarまたはCobraClubのいずれかでSaskiaThodeによって指示された、アイデア ほぼ3年前、決勝戦の1つのクラスプレイリストを作成する必要があったときに生まれました。 プロジェクト。 たまたまメタルに夢中だった先生と会話した後、Thodeはアイスランドのメタルバンドが住むプレイリストを作成し、で教え始めました。 聖ヴィート その直後、予定されていたショーが行われていなかったときに奥の部屋を引き継いだ。 彼女の通常のクラスは週に3回で名簿を作りました コブラクラブ、それ以来着実にサイズが大きくなっています。 彼女は伝統的なヨガのポーズを取り、金属のひねりを加えます。たとえば、戦士の名前を1ポーズ、駆逐艦に変更します。 カーディオ、格闘技の要素だけでなく、楽しくて奇妙な動きを取り入れて、心臓を動かします 仕方。 「私は人々が自分らしくいることができるように、人々をとても歓迎していると感じさせるようにしています。 周りの人のことをとても気にかけなければならないので、ヨガで静かにするのは本当に大変ですが、大声で表現力豊かな人になることをお勧めします」とソードは私に言います。 「ここには恥ずかしがり屋や判断力はありません。参加するためにヨガについて何も知る必要はありません。好きなように現れることができ、本当のコミュニティの気持ちがあります。 私は実際にクラスを通して私の親しい友人の何人かに会いました。」

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人々を自分の殻から抜け出すのを助けるために、Thodeはウォームアップに遊び心のあるアプローチを取り、時には人々を 駆逐艦のポーズ、ストレッチしながらエアギターを弾く、またはたまたまあなたを怒らせている人に向かってすばやく刺すような動きをする オフ。 さらに良いことに、大声で叫ぶことをお勧めします。 「悲鳴を上げることは、ストレスを和らげるのに絶対に役立ちます。 特にニューヨークに住んでいると、あなたはとても多くのストレスにさらされています、そしてあなたはあなたがいるのでそれを保持しなければなりません この機能する社会の一部になることが期待されており、誰もが自分のたわごとを失う余地はありません」と彼女は言いました。 言う。 「これは、すべてを完全に手放すのに良い方法です。特に、もう少し自己意識がある場合はなおさらです。 つまり、あなたはどのくらいの頻度で 本当 ピットやヘッドバンに入るのですか？」個人的には完璧なリリースでした。私と一緒にクラスに参加した友人は、次のことを証明できます。 サイクリングがどれだけ嫌いだったのか、ボクシングのコーナーで自慢しようとしている男がどれだけ嫌いだったのか、大声で叫びました。 ミッドワークアウト。

ヨガ中に金属を聞くことは直感に反すると考える人もいますが、音楽の影響は実際にあなたを落ち着かせて集中するのに役立ちます。 「人々はそれがあなたを攻撃的にするというこの考えを持っています、しかしあなたがその種の音楽に興味がなくても、それは 落ち着いてリラックスするのに役立つので、それに伴う追加のストレス解消があります」と彼女は言いました。 追加します。 「私が何千人もの人々と出会ったフェスティバルはたくさんあり、それらはすべてとても平和です。 金属コミュニティでは、人々は本当にお互いに親切です。」私は金属と見なされるにはほど遠いです。私はほとんどポップパンクではなく、 どちらかといえば、ASPCAのコマーシャルを見た後、どれくらいの頻度で泣き始めるかを考えると、もっとエモになりますが、 訴える。 何かを成し遂げて仕事に集中する必要があるときはいつでも、アイアン・メイデンを爆破してそれをパワーアップします。私の周りに座っている人たちをがっかりさせます。 （キラーギターと組み合わせた）強さについての何かが、私が目の前の仕事に集中するのを助けました。

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クラスはいくつかの有酸素運動から始まり、ヨガと武道の組み合わせに合わせて構築され、適切な後に 地面での叫び声と殴打の量、Thodeはクラスの状態に応じて物事を遅くし始めます フィーリング。 彼女はその日に何を達成したいのか大まかな考えを持って入りますが、途中で即興で演奏します。 彼女は伝統的なヨガの教育を受けており、楽しい雰囲気を維持しながら、さらに複雑な動きをいくつかこっそりと取り入れます。 全体を通して。 「私は定期的な授業も教えていますが、私は真面目な先生ではありません。 そうしないと深刻になるので、人々に楽しんでもらいたい」と語った。 「それはある意味で瞑想的であるべきですが、私たち全員が本質的にそのようであるため、あなたはいつもそれほど厳しくて真剣になることはできません。」

何よりも、伝統的なヨガが体現するはずの軽くて平和な感覚について、クラスがすべてと矛盾する方法が好きでした。 ダンブルドアのラインのようなものです ハリーポッター 人々は引用を続けます—暗闇なしでは光があり得ないことについて。 人々が通常避けているこれらの要素を利用することは、あなたがより軽く、より気楽な瞬間を理解するのを助けることができます、そして率直に言って、人々は暗いと考えられるものに奇妙な魅力を持っています。 それが、Discovery IDのようなネットワークが存在する理由であり、私が連続殺人犯に関するドキュメンタリーを見ることに夢中になっている理由です。 「それがその背後にある考え方であり、暗いものすべてを受け入れることです。 そのようなことを体験し、表現し、攻撃性を取り除く方が理にかなっています。 誰もが自分の問題を部屋に持ち込むことができ、私たちはそれを乗り越えます」とThode氏は言います。 「2年前、私のボーイフレンドが亡くなりました。クラスを教えることで、私の感情に対処し、すべてを解放することができました。 私の学生の一人は30年間の関係にありました。 彼女の夫は彼女をだまして彼女を去りました、そして彼女は彼に対して多くの恨みと否定性を持っていました。 彼女はいつもクラスに来て、とても熱心で、これをすることは彼女がそれのすべてを乗り越えるのに大いに役立ったと彼女は言いました。」

ニューヨーク市エリアにいる場合は、以下に従ってください メタルヨガボーン と サスキアソードヨガ Facebookでクラスの最新情報を入手するために、彼女は1週間を通して、重金属と伝統的な品種を組み合わせています。 ブラックヨガコミュニティ 国内および国際的なクラスを見つけるための優れたリソースです。 今夜、コブラクラブでお会いしましょう。 獣を解き放つ。