ヒラリア・ボールドウィンがヨガインストラクターであることを語る

ヒラリア・ボールドウィン 下向きの犬をやっています。

ニューヨークで最も一般的なヨギは、もはや屋上でそのようなことをしていません。 または、線路、ブルドーザー、またはヘリポート。 彼女は私の隣のマットの上にいて、私を彼女に招待しています。

の作者から数十を取得しようとしています 明確に生きる方法 ($18; amazon.com）、それは彼女の健康習慣をより健康で幸せな生活のための5つのプログラムに蒸留します。

私はすべてのヨガを恐れていますが、特に手首を痛め、肩を痛める操作ボールドウィンは肩をすくめるのが簡単です。 「あなたがヨガに柔軟性がないと言うことは、あなたが汚れすぎて入浴できないと言うようなものです」と彼女は私に言います。 「それが私のお気に入りの引用です。」

ここでの彼女の資格は申し分のないものです。彼女は人気のあるYogaVidaスタジオを7年間運営しているだけでなく、20万人以上のように、膝を肩の後ろに置いてコンピューターに入力することもできます。 インスタグラム フォロワーはよく知っています。

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ボールドウィンは、2014年に、1年間にわたる毎日のヨガのシリーズを投稿していたときに、脚光を浴びるように日光浴をしました。 ポーズをとって、彼らの多くはニューヨーク市の彼女の故郷の芝生の周りを、しばしば彼女の赤ん坊の娘、カルメンをけん引して撃ちました。

彼女がいたこと アレック・ボールドウィンの新しい妻は陰謀に加わっただけです。 晴れやかな露出症の人と悪名高い報道嫌いの皮肉屋は、結婚するどころか、どうやって仲良くなることができるでしょうか？

さらに2年後、さらに2人の子供（9月に生まれた17か月のラファエルとレオナルド）は、Instagramを変革しました。 完全に不完全な家族の瞬間の居心地の良いごちゃ混ぜに餌をやる、滑らかな赤ちゃん、眠そうな目、そして足のための盗まれた瞬間でいっぱい リフト。 他では見られないアレックボールドウィンの垣間見ることも注目に値します。楽しく、負担がなく、すべてを愛しているように見えます。

ボールドウィン（32歳）は、彼女の頑固なソーシャルメディアの維持は、パパラッチに彼女のためにそれをさせるのではなく、自分自身を定義したいという願望から生まれたと言います。 見られたいです。 私が誰であるかを人々に知ってもらいたいのです。」

彼女が共同所有しているスタジオに到着すると、彼女は化粧をせず、とてつもなくきれいで、桃と琥珀の柔らかなウォッシュを彩っています。 彼女はルルレモンのヨガパンツを着ています。「私は500足くらい持っています」と彼女は言います。灰色のVネックTシャツとプラダのジッパーブーツも一緒に着ています。

彼女は寝ていません。 「あなたは今日私の上司です」と彼女はうんざりして私に言います、そして私は彼女を彼女の月齢に家に戻すように命じたくなります 赤ちゃんは私が与えた後数週間あなたを飲み込む乳白色の眠れない霞をよく覚えているからです 誕生。

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今日の彼女の頭の中で最も重要なのは、彼女の本の中心的な原則の1つであるバランスです。 3歳未満の子供たちのトリオで、彼女はそれ以上それを必要としませんでした。 「私は子供たちがベッドで寝ることを学ぶまで添い寝します。 私は母乳育児をしているので、ずっと簡単です」と彼女は言います。 「だから私は一晩中赤ちゃんと一緒にいて、それから一日中他の2人の間を走っています。 どうすれば一人一人にとって最高のお母さんになれるのかを考えています。」

自分のニーズを持つ配偶者は言うまでもありません。 「私の夫は本当に彼が言うように、彼のガールフレンドを持っているのが好きな人です。」彼は言います、「あなたは私の妻ですが、あなたは最初に私のガールフレンドです、そして私は私のガールフレンドを失いたくないです、 ' " 彼女が言います。 「彼は私とプライベートな時間を過ごしたいだけですが、今は別の赤ちゃんがいないことを願っています！」

彼女はアレックを彼女の「正反対」と表現しているが、ここで彼女をライト級だと思っている人は誰でも間違っていると付け加えた。 「私たちはどちらも強い性格です」と彼女は言います。 「人々は彼を次のように見ています。「ああ、彼は彼より26歳若いこの女の子と結婚しました。 ああ、彼女はとても小さいです！」しかし、私たちは両方とも強力なパートナーを必要としており、さまざまな形の強さがあります。 一緒に、私たちは大きな力を持っています。 私たちはたくさん話します。 私たちは時間の大部分を一緒に過ごします。 私は彼のストレスを手伝ったことがありますか？ 絶対。 彼は私を助けてくれましたか？ 絶対。 私は人間的なタッチを望んでいる人です。 抱きしめて欲しい。"

アレックは、彼女が本をまとめている間、それらの多くを配ったに違いありません。それは、2つの妊娠にまたがる執筆を行った250ページの密集した本です。 Living Clearlyは、減量やフィットネスのための厳格なスクリプトではありません。 バランス、視点、呼吸、接地、および許可に焦点を当てて、生活をより穏やかで管理しやすくします 行く。 数十のヨガのポーズと17のレシピがあり、いくつかはキノアに関係しています。 ボールドウィン氏によると、この本はマリネするのに何年もかかったという。 「教室で70人を教えているときと、1対1で教えているときでは、何が起こるかが異なります」と彼女は言います。 「教室で何が起こっているのかを大勢の人に説明する方法を見つけたような気がします。」

直接、ボールドウィンは主に寛大なものとして出くわし、それは自分撮りスターにとってさわやかです。 ナルシシズムのエクササイズスペーストラフィックの他のインフルエンサーはそれを#fitspoと呼んでいますが、彼女は仲間の人間の福祉に心から関心を持っているようです。

「私たちには人がやって来て、つま先に触れることができないかもしれませんが、それはあなたよりも特別な人になるわけではありません」と彼女は訓練するインストラクターに話します。 「彼らは作家、医者、信じられないほどの両親である可能性があります。彼らは最も困難な日を過ごした可能性があります。 あなたは65分間担当しているこれらすべての体を目の前に持っています、そしてそれはそれらを判断するのではなく、それらの世話をするあなたの機会です。」

難しいのは、彼女の前で自分を判断することではありません。 ヒラリアへのゼロの柔軟性スケールで、私はミッチマコーネルと燃えがらブロックの間のどこかにいます、 彼女がトレーニングのために撮影した3つのヨガのポーズを通して私を導いてくれると痛々しいほど明らかになります 目的。 2歳からダンサーであるボールドウィンは、滑らかに動き、肌に完全かつ簡単に生息します。 彼女と一緒にポーズをとって自分の形をぐいと動かそうとするのは、世界で最も幸せなカップルとの悪いダブルデートのようなものです。

後でビデオを見ると、赤ちゃんのお腹の紛れもない突出が見つかりました。それは彼女のものではありません。 私の最後の出産から約6年後、私がまだ「ママの体」の蔓延しているケースを持っているという明白な証拠は、彼女のわずか4週間後にボールドウィンの平らな腹筋によって壊滅的なものになりました。 しかし、私は誰をからかっていますか？ 私の体はもはや単なるママの体ではありません。 デスクジョブ本体です。 姿勢の悪い体。 睡眠不足の体。 食べ残しの体。 「気づくべき重要なことは、あなたの体が素晴らしいということです」と彼女は私に言います。 「あなたの体は私のものと同じように機能します。」

そうだとすれば、家にアレックと同じくらい幸せな人がいるので（こんにちは、ハニー！）、来週はヒラリアを念頭に置いて、はっきりと生きようとしています。 私は昼食にキノアを食べ、毎晩のワインを（数回）スキップし、半熱心にヨガをします。 仕事で、彼女の本が規定する1時間ごとの美容体操の時間になると、代わりにコーヒーを飲みます。 オフィスのスクワットは言うまでもなく、私は立ち机にはあまりにも制約があります。

エモの面では、作業プロジェクトで複雑さが発生したときに、私はなんとか接地の瞬間を一時停止することができます。 私は潜在的なロードレイジの爆発を和らげ、それを丁寧な交換にします。これは私だけでなく、おそらく N.Y.C.のすべて マッツォのような批評を投げかける誰かからのさらに別のジンジャーの後、私は視点を維持します ボール。 そして、心配しているメールに深く関わっているときに、子供の1人が私を悩ませ始めたとき、私はツールボックスに手を伸ばして... 前と同じように、彼にスナップします。

しかし、私の下向きの犬はかなりキラーです。