あなたのホームジムのためのスタイリッシュなトレーニング機器

ジムは当面閉鎖されているので、長期的に使用している自分を見ることができるホームワークアウトのセットアップに投資することは理にかなっています。 また、長寿を考えている場合は、家の美しさに溶け込むトレーニング機器を選択することで、家を維持したいと思う可能性が高くなります。

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ハイテクカーディオマシンで贅沢な気分を味わいたい場合でも、小さなスペースを探している場合でも、 低コミットメントソリューション、デザインに優しいフィットネスの世界にはこれまで以上に多くのオプションがあります 装備。

大理石の外観のおかげで、この気の利いたフォームローラーは、観葉植物やサイドテーブルの横に立てかけられたときにアートオブジェクトのように見えます。 外層は、ワークアウトの前後に腕と脚の緊張を解放するためのものです。 中に入れ子になっている小さなローラーは、コンピューターの前で一日中過ごすことによる背中のねじれを解消するのに理想的です。

使い方： ふくらはぎを伸ばして走る前後の痛みを和らげたり、横臥して置いたりして首の緊張を和らげます 首の下のローラーで、頭を振るように頭を左右にそっと動かします。 "番号。"

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階下にうるさい隣人がいない場合、縄跳びはジムにアクセスできないときに心拍数を上げるための最良の方法の1つです。 実際、セレブトレーナー アマンダ・クルーツ 活動に基づいたプログラム全体があります。 この軽量ロープには、ローズゴールドのハンドルとかわいいキャンバスのダストバッグが付属しており、引き出しに簡単に収納できますが、外しても乱雑に見えたり、ずれたりすることはありません。

使い方： あなたの次のトレーニングに縄跳びの間隔を組み込んでください。 希望するワークアウトの長さで、30秒オン、30秒オフを試してください。

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エアロバイクが大流行しているかもしれませんが、この漕ぎ手は折りたたむことができるという利点があるため、使用しないときはほとんどスペースを取りません。 黒のアクセントが付いた持続可能な桜の木で作られており、市場で最も洗練された外観のカーディオ機器の1つです。 他のトレンディな在宅オプションと同様に、ブランドのワークアウトプラットフォームにアクセスするためのタッチスクリーンタブレットを備えています。

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このかわいいオプションがあるのに、なぜ一般的なトレーニングバンドを購入するのですか？ この生意気なセットには、時間の経過とともに強くなるにつれて進行するように色を調整するという3つの異なる強みがあります。

使い方： 膝のすぐ下にバンドを置いて、眠そうな臀筋を座ってから目覚めさせます。 膝を少し曲げ、腰を後ろに向け、コアをかみ合わせた状態で、左に20歩、次に右に20歩進みます。

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あなたがのようなフィットネスインフルエンサーをフォローしている場合 ハンナ・ブロンフマン また メリッサウッド、これらの流行に敏感な手首と足首のウェイトにすでに精通している可能性があります。 彼らは社会的距離の時代に非常に人気があり、完全に売り切れましたが、会社は急いで補充しました。 新規注文は5月1日に発送される予定です。

使い方： ランニング、ヨガ、マットピラティス、ダンスカーディオなど、トレーニング中にこれらを着用して、ワンランク上のキックをしましょう。

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使用していないときは、この製品は壁に取り付けられた（またはセットアップ方法によっては壁に寄りかかった）鏡のように見えます。 しかし、オンにすると、業界をリードするトレーナーによるオンデマンドのトレーニングクラスで活気づきます。 Bluetooth対応の心拍数モニターに同期するオプションを提供して、作業の程度に関するリアルタイムのフィードバックを提供し、時間の経過とともに進行状況を追跡します。

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これらの四角い端のダンベルは、派手な文鎮の雰囲気を放ちます。 それらを使用して、ブランドのアプリやその他のアプリからトレーニングを行います 素晴らしいストリーミングオプション そこに。

使い方： ダンベルスラスターで心拍数を上げましょう。 肩にウェイトを置き、腰を下に向けてしゃがみます。 立ち上がったら、おもりを頭の上に押します。 合計3セットで10〜15回繰り返します。

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このツールは、パーカッシブセラピーを使用したワークアウトの前に、または筋肉の緊張を解放するたくさんの小さな圧力のバーストを使用して、より速くウォームアップするのに役立ちます。 激しい発汗後の痛みを和らげるのにも最適です。 なめらかな白いバージョンのデバイスは素晴らしいデザインの雰囲気を持っているので、座っていると変に見えません 充電スタンド 本棚やベッドサイドテーブルにも。

使い方： 寝る前に大腿四頭筋とハムストリングスをマッサージするか、コンピューターで長い一日を過ごした後、パートナーやルームメイトに背中を叩くように頼んでください。

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一部の彫刻、一部の家庭用ジム設備、この豪華なケトルベルは手作りで、イニシャルを刻印することができます。 少し上ですか？ もちろん。 しかし、それは信じられないほどクールでもあります。

使い方： 足をヒップ幅の距離だけ離して立って、ケトルベルのデッドリフトを試してください。 手を伸ばして、膝を少し曲げるだけで、腕をまっすぐにしてケトルベルを持ち上げます。 立った状態になったら、各脇の下の下に紙を置いておくように、腕を体に押し込みます。 合計3セットで10〜12回繰り返します。

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オールホワイトの配色で、この自宅でのボクシングのワークアウトのセットアップはとてもシックに感じられます。 この機器は、投げるパンチの数、パンチの速度、ブランドのオンデマンドクラスを使用してトレーニングからトレーニングへとどのように改善するかを追跡します。

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