今すぐInstagramでフォローする13人の黒人女性トレーナー

ウェルネスの描写は、多くの場合、白人で痩せた女性を中心にしていますが、空間は私たちが住んでいる世界と同じくらい多様です—そして私たちのInstagramフィードがその現実を表す時が来ました。

ヨガ、ランニング、筋力トレーニングのいずれに興味がある場合でも、このリストのトレーナーはトレーニングのアドバイスやインスピレーションの貴重な情報源です。 彼らはまた、フィットネス業界で、そしてこの国で、今、黒人女性であることがどのようなものであるかを共有しています。

包括的なリストからはほど遠いですが、これらは、プログラムやクラスにサインアップすることでフォローを開始し（まだ行っていない場合）、サポートを開始する黒人女性トレーナーの一部です。

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ヨガの先生であり、ボディポジティブな支持者であるジェサミン・スタンリーのアドバイスは、ヨガのクラスで場違いだと感じたことのある人なら誰でも共感できるでしょう。 あらゆるサイズのヨガを練習するための彼女のヒントに加えて、あなたはいっぱいの物語と投稿を期待することができます スタンリーの陽気で正直な話は、大麻からポリアモリーに至るまで、さまざまなトピックに取り組んでいます 関係。 彼女の本を買う、 すべてのボディヨガ、そして彼女のポッドキャストを聞いて、 親愛なるジェサミン。

元プロのダンサーで体操選手がヨギとランナーに転向したコープランドは、逆立ちの方法を最終的に学びたい場合でも、最初のハーフマラソンを実行したい場合でも、彼女のIGですべてを提供します。 ナイキマスタートレーナーのトレーニングは、 ナイキトレーニングクラブアプリ、しかしあなたは彼女をチェックすることもできます YouTubeでのライブストリーミングダンスカーディオワークアウト と Instagramのハイライト より多くの自宅でのトレーニングのために。

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PerformixHouseのトレーナーでPrecisionNutritionのコーチであるBrittanyWattsは、常に彼女の印象的なワークアウトをInstagramに投稿しています（ これです、彼女は555ポンドを突き刺します。 マインドブロー）—さらに、自宅で自分の体重を使ってできる初心者レベルのトレーニング。 Wattsは、1対1のFaceTimeトレーニング、Zoomグループクラス、および栄養指導も提供しています。 彼女のウェブサイト.

現時点で高揚するコンテンツが必要な場合は、ヨガと瞑想の教師であり、 オムの黒人少女、色の女性のためのウェルネスウェブサイト。 彼女に合わせて Black Girl InOmポッドキャスト 彼女は色の女性のためのセルフケアや自己愛のようなトピックに焦点を当て、彼女をチェックしてください ここにガイド付き瞑想ビデオ.

ダンベルよりもダンスワークアウトを好むなら、セレナワトキンスは必見です。 フィットネスコーチとダンサーはニッキーミナージュと一緒にツアーを行い、 J.Loとシャキーラのスーパーボウルハーフタイムショーで、そして彼女自身のカリブ海に触発されたトレーニングプログラムを持っています、 ソカノミクス、ダンスカーディオと振り付けを組み合わせます。

Ally Loveには、モデル、アディダスアンバサダー、ブルックリンネッツのホスト、創設者など、多くの役職があります。 愛の分隊。 あなたがサイクリングのファンなら、あなたは彼女のクラスをチェックしたいと思うでしょう Pelotonアプリ —彼女のダンスのバックグラウンドは、彼女をプラットフォームで最も愛されているインストラクターの1人にしています。

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フックやジャブの方法がわからない場合でも、ボクシングのコーチとアンダーアーマーのトレーナーであるモニカジョーンズは、彼女のトレーニングの動機だけでフォローする価値があります。 彼女の自宅でのボクシングに触発されたトレーニングをYouTubeで受けましょう 彼女の無料の寄付ベースのライブズームワークアウトに注目してください ブラック・ライヴズ・マターを支援するためのバッシュボクシング。

筋力トレーニングに重点を置いたボディポジティブトレーナーをフォローしたい場合は、ChrissyKingに会ってください。 フィットネスコーチは、ウェイトを持ち上げることの変革力を信じており、 女性の強さの連合、アドボカシー、教育、奨学金を通じて、フィットネスと運動へのアクセスを増やす非営利団体。 キングは、フィットネススペースの多様性と包含性の欠如に取り組むことについてのウェビナーを主催し、 あなたが署名できる反人種差別慣行についての新しいコース 今のところまで。

フィットネスプログラムの創設者 ハリウッドトレーナークラブ、ジャネットジェンキンスは、アリシアキーズやセリーナウィリアムズなどの有名人と協力してきました。 幸いなことに、トレーナーと健康コーチは定期的に彼女の簡単な体重回路トレーニングを彼女のInstagramアカウントで共有しているので、私たち全員がその恩恵を享受することができます。

Elisabeth Akinwaleは、熟練した重量挙げ選手、Under Armourアスリート、およびの共同所有者です。 @ 13thflow、シカゴのストレングス＆コンディショニングジム。 5回のCrossFitGames Athleteとして、彼女はまた、歴史的に多様性に欠けていたスポーツで競う黒人アスリートに、切望されていた可視性をもたらします。

自宅での体重トレーニングを共有することに加えて、フィットネスとライフコーチのリタルイスは、あなたの夢を維持し、新しいことに挑戦し、セルフケアを優先することについての多くの知恵も提供します。 彼女にサインアップ オンライントレーニングプログラム と 電子書籍 そして彼女を購読します YouTubeチャンネル。

上のビデオで証明されているように、Rozはフィットネスと人種、富、体重などの交差点について声を上げています。 パーソナルトレーニング（彼女のクライアントには「プラスサイズのアスリート、無知なジムの処女、その他の不適合」が含まれます）に加えて、認定トレーナーはオンラインでライブポールダンスクラスも教えています。 ボディとポール、およびホスト '組織化された暴言'および '正式なティレード'を介してサインアップできます Patreon.

あなたはチェルシージャクソンロバーツをとして知っているかもしれません プロトンのヨガと瞑想のインストラクター またはルルレモンアンバサダーですが、彼女は教育への情熱も利用しています（彼女は元学校の教師であり、博士号を取得しています。 教育研究で）作成する ヨガ、文学、アートキャンプ。 授業料無料のキャンプは、10代の少女が詩を読んだり、書いたり、ヨガを練習したり、コミュニティを構築したりする場所を提供します。 （寄付またはサポートを提供できます ここ.)