コーディー・リグスビーが忙しいスケジュールの中で回復とリラクゼーションについて語る

昨年の封鎖ショットフィットネスプラットフォーム Peloton 世界的に有名になり、彼らの切望されたバイクの数ヶ月の待機リストを持つ一般的な名前になりました。 ブランドのインストラクターもスターの座に就き、一夜にして強力なプラットフォームを提供しました。 結局のところ、多くの人々は、お気に入りのPelotonインストラクターを誰よりも多く見ました。 検疫、運動への動機付けのためだけでなく、そのような重い間の治療の一形態として彼らに頼る 時間。

バイクの内外でアメリカの心を素早く勝ち取った1人のPelotonインストラクター 謝罪のない自己意識、前向きな姿勢、自転車での陽気な冗談、そして時々生意気 備考？ コーディー・リグスビー. だから、元プロのダンサーが今シーズンのスターとしてキャストされたのは本当に驚きではありませんでした 星と踊ります. 今、リグスビーは最後の4つに到達しました—そして月曜日の夜のフィナーレでミラーボールトロフィーを競います。

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しかし、リグスビーのファンである人のためにまたは DWTS、あなたはそれがにとって最も簡単な旅ではなかったことを知っています Peloton お気に入り。 競技会の早い段階で、リグスビーと彼のプロのダンスパートナーであるシェリルバークの両方がCOVID（リグスビーが今年2度目の病気にかかった）の陽性反応を示しました。 ワクチン接種を受けているにもかかわらず）、ズームを介して学習されたダンスと、数百マイル離れたそれぞれのリビングルームからのビデオでのパフォーマンスが印象的でしたが、 同期します。

「人々がその状況の大きさを実際に見たとは思わない」とリグスビーは電話で私に言った。 「自分でリビングルームに作品全体をセットアップするのは、地獄のようにストレスがたまりました。 そして、あなたは人々がそれをどのように受け取るのか、あるいは私たちが競争を通してそれを達成するのかどうかを知りませんでした。」

DWTS現在30シーズン目ですが、COVIDの診断がなくても、気の弱い人向けではありません。 息切れなど、Covidに伴うすべての症状を追加します。 物忘れ、そしてショーの厳しいスケジュールに加えて、疲労感（リグスビーが中と後に経験したすべての副作用）とそれは誰もが限界点に追いやるのに十分です。 ああ、そして私たちは彼が撮影を通して毎週ペロトンのクラスを教え続けたと言いましたか？

実際、彼は毎日のリハーサルと毎週のパフォーマンスを含むコンペティションショーを次のように引用しています。 彼が人生全体でこれまで取り組んできた中で最も挑戦的なことの1つです。 リグスビー。

「私は多くのことを引き受ける人です—私は高出力の個人なので、このプロセスに入ったとき DWTS、私は「ええ、もちろん、クラスを教えて、これらのリハーサルをすることができます」のようでした。 あなたは本当に自信を持ってそれに飛び込むようなものです、そしてあなたがそれの厚さに入ると、あなたは「うわー、これはたくさんあり、私の体に負担をかけています」のようです」と彼は言います。

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毎週、リグスビーが付け加えたダンスに応じて、体のさまざまな部分が痛くなります（たとえば、ジャイブが股関節屈筋を破壊したと彼は言います）。そのため、回復がトレーナーにとって非常に重要になりました。 そして、リグスビーのようにぎゅうぎゅう詰めのスケジュールで、深部組織マッサージ銃であるセラガンのような迅速で効率的なものに目を向けることが鍵でした。 PelotonのインストラクターでTherabodyのアスリートは、彼のようなお気に入りのTherabody製品の助けがなければ、競技を勝ち抜くことはできなかったと言います。 Theragun Mini そしてその RecoveryAir圧縮システム.

「車の中にいる場合は、ミニを使用して大腿四頭筋、膝、ふくらはぎを乗り越え、回復の瞬間を過ごします。 疲れてストレッチ力が足りない日は、テレビを見ながらブーツに飛び乗ることができます」と語る。

彼の他のお気に入りのセルフケアの耽溺？ 「これを言っているなんて信じられませんが、この時期までフェイシャルを取得したことがなかったので、今はフェイシャルが大好きです。 たった1時間の睡眠でも、とてもリラックスできます」と彼は笑う。

COVIDの慣らし運転と永続的な筋肉痛にもかかわらず、リグスビーは週に1回、週に1回はポジティブな状態を保っています。 いつも笑顔でボールルームに現れ、ダンスにすべてを残しておく準備をしていました 床。 彼は、その楽観主義が彼のファンとPelotonコミュニティの友情からの支持にあると考えています。

「私がしていることは、肉体的、感情的、精神的など、さまざまな方法で人々を助けるという事実が大好きです。 私のクラスを教えて、人々が最高の自分になり、本物の生活を送り、フィットネスを通じた動きを通して彼らが誰であるかを知るように促します。」 言う。

勝ち負けを問わず、リグスビーは、誰もが彼のパフォーマンスを見ることから1つの教訓を得ることを望んでいます。