の第2シーズンの撮影の間 殺人者だけ建物の中に 彼女の成功したメイクアップライン、レアビューティーを実行しているセレナゴメスは、彼女がしているプロジェクトに取り組んできました 最も野心的な：メンタルヘルスの物語を変え、それを取り巻く教育を増やす。 昨年末にマルチメディアメンタルヘルスプラットフォームをからかった後、Wondermindは本日最初のメールで正式にローンチしました ニュースレター、「ワンダーマインドワールドのドロップ＃1」と吹き替え。
ワンダーマインドの共同創設者および共同CEOは、ゴメスの母親であり、 13の理由、およびNewsetteの共同創設者であるDaniellaPierson。
「ダニエラ、私の母、そして私が最初に私たちの個々のメンタルヘルスの旅でつながったとき、私たちは絆を深めました 自分のメンタルヘルスに苦しんでいる人々が利用できるリソースがないという事実」と語った。 言う InStyle。 「私たちはまた、私たちの経験のそれぞれがどれほど異なっているか、そして私たち一人一人が直面している汚名について話しました。それは私たちにメンタルヘルスへの「万能」アプローチがないことを認識させました。」
クレジット：SelenaGomez提供
「問題の根幹は、メンタルヘルスが非常に汚名を着せられており、この情報の多くが民主化されていないという事実であると感じました。 私たちのモットーは、あなたがセラピストに会うべきであるということです—しかし、あなたが運が良ければ、私たちはセラピストの代わりではありませんが、体力の場合と同じように パーソナルトレーナーがいるだけで、週に1回だけ頼りにして、これらのクレイジーな結果が得られると考えることはできません」とピアソン氏は言います。 InStyle. 「それはセラピストと同じようなものです。どんな優れたセラピストもあなたに言うでしょう、あなたはその間に仕事をしなければなりません。」
この「宿題」、つまり小さな、しかし影響力のある方法でメンタルヘルスをケアする日常の習慣は、創設者が「メンタルフィットネス」と呼んでいるものです。
「私たちは、あなたの脳と精神的健康を行使することはあなたの体を行使することと同じくらい重要であると信じています」とゴメスは付け加えます。 ゴメスはどのようにメンタルフィットネスを実践していますか？ 「私が本当に助けてくれるのは、友達や家族に連絡を取り、自分の気持ちを話し合うことです。また、私はお勧めします ワークアウト—ボクシングのような高強度のワークアウトクラスをたくさんやっています。 エネルギー！"
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彼女がメンタルフィットネスを実践するもう1つの方法は、ソーシャルメディアでの時間を制限することです。 彼女が以前に言ったように InStyle、「ソーシャルメディアから離れることは、メンタルヘルスのためにこれまでに行った中で最高の決断でした。 私はまだパスワードを持っていないシステムを作成しました。 そして、電話を下ろすと、不必要な憎しみや比較はなくなりました。」
とのインタビューで共有したにもかかわらず グッドモーニングアメリカ 彼女がしていないこと」4年半インターネット上にあります「彼女のメンタルヘルスを保護するために、ゴメスは一種の無料のオンラインコンテンツとツールを提供することを望んでいます。 メンタルヘルスケアの専門家によって精査され、それは彼女自身のうつ病との闘いをナビゲートするときに役立ちました 不安。
「私たちが作成しているコミュニティに最も興奮しています。私たち全員が、私たちだけではないことを覚えておくことが非常に重要だと思います。 ユーザーが見たり聞いたりしていることや、自分の気持ちが正しいことを知ってもらうためのスペースを作りたかったのです」とゴメス氏は言います。 「助けを求めるのがどれほど孤独で恐ろしいことかは知っていますが、コミュニティの支援があれば、率直に話し合うことはそれほど怖くもタブーでもありません。」