有名人は、最新の映画やテレビ番組について話すのと同じくらい頻繁に、行き過ぎたセルフケア ルーチンについて話します (ナイル ホーランでさえ、 22ステップのスキンケアルーチン それか ライバルのジェニファー・ロペス）、しかし、時々、誰かがとてもシンプルで明白なことを出てきます。 新しいインタビューでは、 スカーレット・ヨハンソン 彼女の若々しい輝きの鍵は、スキンケアだけではなく... 昼寝。 経済的で効果的？ ScarJo は、誰もが必要としているものだと主張しています。
ヨハンソンは言った マリー・クレール わずか 15 分間の昼寝で、彼女は活力とリフレッシュ感を得ることができます。 休息は彼女の「長寿」の鍵であると彼女は説明します。以前は 1 日 2 時間の昼寝をしていましたが、15 分の 1 時間で驚くほどの効果が得られます。
「私は午後の昼寝を大いに信じています。 私はそれらを優先します。 休息が必要です！ 家にいる場合は、15 分間昼寝をして、「自分の部屋に行く」とだけ言います。 ノックしないでください、昼寝するのに15分必要です。 それが長寿の鍵だと思います」と彼女は言い、大きな注意点を付け加えました. 「または、少なくとも私の家庭では、正気に。 昼寝は2時間くらいできました。 でもそれは、小さな小さな手でドアをノックする人がたくさんいる前のことです。」
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ただの仮眠ではなく、実際の睡眠の準備をしている時、ヨハンソンは日課を持っており、彼女ができる限り最高の睡眠を得るのを助けるためにホワイトノイズマシンがすべてだと雑誌に語っています. それに加えて、彼女は就寝時間の他の側面も完璧であることを確認します。たとえば、部屋を非常に暗くしたり、特定の温度に設定したりします（気になっている場合は肌寒いです）。
「午後11時30分までにベッドに入るようにしています。ずっと使ってきたホワイトノイズマシンがあります。 私の母はいつもホワイトノイズマシンを持っていました。 だから、私がこの依存症を受け継いだかどうかはわかりませんが、ある種のバックグラウンド ノイズが必要です。 「つまり、私の部屋は暗くて寒い部屋で、ノイズマシンが設置されています。 夫と私が付き合い始めた頃、夫は騒音機械、ブラインド、エアコンが好きではありませんでした。 そして私は言った、「私は眠れないので、あなたはダークサイドに来なければなりません！」」
