しっとりとした肌を手に入れ、輝きを保つ方法

あなたの「濡れ肌」の定義が完全なものかどうか グレーズドドーナツ 見た目だけでなく、内側から輝くような輝きをほんの少しだけ感じても、濡れた肌への欲求は、ほぼすべての人の願望リストの上位にあります。 しかし、どうやってそれを達成するのでしょうか？ それは思っているよりも簡単です。健康でみずみずしい肌（みずみずしく輝くのにベタつきのない肌）を手に入れる鍵は、肌に十分な水分を与えることです。

皮膚科医 スチミタ・ポール医学博士 肌が均一なトーンで輝く輝きを放つときに、水に濡れた肌が現れると言います。 「多くの場合、肌は最も水分を含んでいるときに最も健康になります」と彼女は付け加えます。 さらに、皮膚科専門医も在籍しており、 ジャネット・グラフ医師 結露した肌は医学用語ではなく、くすんだ肌の反対であると付け加えます。 「それは通常、ふくよかで内側から輝くような外観を持っています。」

ダブルボード認定の形成外科医と美容皮膚科医による カラン・ラル、DO、本当にしっとりした肌は、メイクをしたばかりなのにメイクをしていないように見えるはずです。 「すべての肌タイプがみずみずしい肌を実現できますが、脂性肌の人は乾燥肌の人よりも自然にみずみずしい傾向にあることがよくあります」と彼は言います。 "乾燥肌 皮膚は水分を上に置くのではなく吸収してしまうため、皮膚を最適な湿り気の状態にするのに苦労することがあります。」

みずみずしい肌のための自宅スキンケア

潤いのある肌の鍵は、適切なスキンケア成分を使用し、一貫したルーチンに従うことです。 スキンケアで製品を 1 回または 2 回繰り返し塗布するだけでは、十分な効果が得られない可能性があります。 自宅では、次の手順を通常のスキンケアに組み込むことが重要です。

徹底的に浄化する

2 回ではないにしても、少なくとも 1 日に 1 回皮膚を洗うと、皮膚の露因子を妨げる可能性がある汚れ、油分、死んだ皮膚細胞、蓄積した製品を取り除くのに役立ちます。 皮膚の表面にゴミが多すぎると、光を適切に反射できなくなり、皮膚が平らに見えることがあります。 シンプルな保湿クレンザーで約 1 分間洗うだけで十分です。

定期的に角質を除去する

定期的に 角質除去 角質除去は死んだくすんだ皮膚細胞を取り除き、乾燥を防ぎ、光を適切に皮膚に反射させるのに役立つため、輝く肌を実現するには肌が不可欠です。 認定美容皮膚科医 クレア・ウォリンスキー医師、 油っぽい肌やニキビができやすい肌でない限り、少なくとも週に 2 回は肌の角質を取り除くことをお勧めします。 「そのような場合には、アルファヒドロキシ酸またはベータヒドロキシ酸の角質除去剤を毎日使用するとよい場合があります。」

物理的および化学的角質除去剤である一方で、 ドクター ロレッタ リサーフェシング エンザイム ポリッシュ (60ドル)と 斑点のないライオンのポーズ （$79）、肌をリフレッシュして、しっとりと輝くように驚くほど効果があり、自宅でできるケミカルピーリングのようなものです。 NudeStix レモンエイド デトックス & グロウ マイクロ ピール ($35) も有益です。

血清を取り入れる

保湿成分はしっとりとした肌を作るのに最適ですが、レチノールとレチノイドの力を軽視しないでください。 グラフ博士は言う レチノール 細胞の代謝回転を高め、輝きと新鮮さを保ちます。 「ペプチドもまた、しっとりとした肌を作るのに役立つため、もう1つの成分です。」

ビタミンCはまた、細胞の代謝回転を促進し、変色を明るくし、肌の色合いを均一にして、より均一で健康的な肌にします。 「美白剤は、濡れた肌に伴う輝く輝きを生み出す鍵となります」とポール博士は言います。 ビタミンCは強力な抗酸化物質で、 ナビンカ 3OC デイリービタミン C セラム ($75) は、環境ダメージから皮膚を保護し、色素沈着過剰を軽減しながらコラーゲンの生成を刺激し、より均一な肌を実現します。

しっかり水分補給する

グラフ博士によると、肌を定期的に保湿すること、特に角質を除去した後は、しっとりとした肌を実現するために重要です。 まずはエッセンスや保湿トナーを塗ります。 ラニージュ クリーム スキン トナー & モイスチャライザー ($36)、優しい保湿剤を重ねる前に、 無毒の軽量水和物保湿ローション (25ドル) または アルペン ゴーストベリー バリアリペア クリーム ($62) は肌に潤いを与え、しっとりとした仕上がりを与えます。

グラフ博士は、重さや油っぽい見た目ではなく自然な光沢を与えるセラムやジェル保湿剤は、肌をふっくらさせるために水分補給に重点を置いていると付け加えました。 「ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿剤は皮膚の水分を保持するのに役立ちます。そのため、しっとりとした肌が必要な場合は、1日に2回保湿剤を使用してください」とウォリンスキー博士は言います。 他の保湿成分には、セラミド、脂質、スクワレン、カタツムリムチン、グリセリンが含まれており、これらは皮膚のバリアを回復し、皮膚に栄養を与え、十分な水分を保ちます。

肌の輝きと露の部分でブーストが必要な場合は、次のような保湿ミストが最適です。 Masktini Woke Bae Whenever Moisture Spritz （65ドル）が役に立ちます。 ほとんどのフェイシャルスプレーやミストには、湿気を閉じ込めて素早く水分補給して、さらにしっとり感を与える保湿剤が含まれています。

肌をマッサージする

定期的に肌をマッサージすると、血液循環が促進され、肌に自然な赤みが生まれます。 肌の血流が最適であれば、肌がくすんで生気がないように見える可能性は低くなります。 スキンケア美容液やクリームに含まれる成分には、次のようなものがあります。 ナイアシンアミドたとえば、健康な血流を刺激して、輝くような潤いのある肌を実現します。

少しメイクを追加する

スキンケア部門で基本をすべてカバーした後、さらにもう少し元気が欲しい場合は、適切なメイクアップが役に立ちます。 「一部の化粧下地は、微妙な輝きと輝きを内蔵し、肌にしっとりとした外観を与えるのに効果的です」とグラフ博士は言います。 ハイライターを数滴垂らすか、スティック状でスワイプする前に、スーパー グロウ プライマーを塗布します。 NYX ジャンボ マルチユース ハイライター スティック （8ドル）が役に立ちますよ。」

ダイエットを軽視しないでください

水を飲むことは、体の内側から外側まで水分を補給するのに役立ちます。 皮膚細胞がふっくらと潤いを与え、みずみずしく見えるためには水が必要ですが、それを実現する唯一の方法は、毎日グラス 8 杯飲むだけではありません。 アボカド、ナッツ、サーモン、オメガ 3 脂肪酸、抗酸化物質が豊富なベリー類などの健康的な脂肪を食べると、皮膚の健康を維持し、乾燥を防ぐことができます。 ウォリンスキー博士は、糖分の多い食事は皮膚内の炎症に影響を与える可能性があると付け加えた。 そしてアルコールはあなたの皮膚から生命を吸い取る可能性があります。 「アルコールには利尿作用があり、皮膚の脱水症状を引き起こすため、過度の飲酒は避けてください」とグラフ博士は付け加えた。

しっとりした肌のためのオフィスでの手順

自宅で最善の努力をしているにもかかわらず、これらは、皮膚科医が、しっとりとした肌を手に入れるための実証済みの治療法であると考えているオフィスでの治療法です。

フェイシャルとケミカルピーリング

月に一度程度フェイシャルで肌をケアすると、死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぎ、健康的な輝きを誇る肌を得ることができます。 ケミカルピーリング 多くの場合、フェイシャルの追加トリートメントとして使用され、より本格的な角質除去効果が期待できます。 グラフ博士は、ケミカルピーリングに加えて、ダーマスイープ（注入によるマイクロダーマブレーション）とハイドラフェイシャルはすべて、しっとりとした肌を実現するのに有益であると付け加えました。 「これらのトリートメントは角質を取り除き、スーパー セラムで肌に栄養を与え、肌に輝きとリフレッシュした外観を与えます。」

マイクロニードル

マイクロニードルのあまり知られていない利点の 1 つは、この治療が水分補給レベルの向上に役立つことです。 ラル博士は、マイクロニードルと高周波マイクロニードル治療が輝く効果を生み出すことができると共有しています コラーゲンの生成を刺激し、エラスチン、さらにはヒアルロン酸を増加させ、皮膚をより乾燥させます。

レーザー

変色と均一な肌の質感は、しっとりとした肌を追求する上で重要な要素であり、レーザー治療が登場します。 ポール博士は、適切なレーザーを使用して不均一な色調や質感を改善し、毛穴の外観を改善し、最終的に健康で潤いのある輝く肌を完成させることを好みます。 ベビーフラクショナルレーザー治療であるClear + Brilliantも毛穴のサイズを小さくするのに役立ち、これにより肌の質感が滑らかになるとウォーリンクシー博士は言う。 数か月ごとに繰り返し治療を行うことでクリニックでの施術の結果を維持し、適切なスキンケア計画で肌のケアを行う必要があります。

スキンブースター

医師の診察室で行われる最新の注射治療は、少量の皮膚ブースターを使用するものです。 微小液滴デリバリーシステム内のヒアルロン酸が頬をトリートメントし、肌を滑らかにし、ハリを高めます。 水分補給。 ラル博士は、Skinvive は皮膚の深部に潤いを与え、表面がよりしっとりしているように見えると述べています。 しかし、彼が言う治療法の一つは、あなたの露の要素に驚くべき効果があると思われるかもしれませんが、実際にはそうではありません、それはボトックスです。 「それは肌を乾燥させ、潤いや輝きを失わせる可能性があります。」

輝きを維持する方法

最適な湿り気を達成したら、肌をそのように保つことが不可欠ですが、それはそれほど難しいことではありません。 適切なスキンケアルーチンに従うことで、肌の輝きを保つことができます。 グラフ博士は、メンテナンスの必要性を簡素化し、次のような完全なスキンケア ルーチン プログラムを使用することを提案しています。 Arbonne Derm の結果による高度な 5 ステップ レジメン ($334). 「ヒアルロン酸やマンデリックとフィチンを配合したトーニングエッセンスなど、潤いのある肌に必要なものがすべて含まれています」 酸で角質を取り除き、肌を活性化します。」 あるいは、今していることを続けてください。ここまで効果があったのなら、そうする理由はありません。 停止。