その急速な広がりと 混合情報 身を守る方法について、 コロナウイルス 簡単に特定できるわけではないことが証明されています。 COVID-19を取り巻く最大の問題の1つは、フェイスマスクを着用する必要性です。
当初、医療専門家は、マスクを着用することは健康な人がウイルスに感染するのを防ぐのに役立たないので、マスクを着用する必要はないと言いました。 代わりに、 疾病管理予防センター （CDC）推奨されるマスクは、他の人にウイルスが広がらないように、医療従事者やすでにウイルスに感染している人々のために予約されています。
しかし、木曜日に ホワイトハウスは言った CDCはこれらのガイドラインを覆し、代わりにすべてのアメリカ人に公共の場でマスクまたは布の顔を覆うようにアドバイスすることを期待していました。 ホワイトハウスとCDCの間の内部メモによると、これは「症状のない感染者がウイルスを広める可能性がある」という証拠が増えていることに対応しています。 により得られました ワシントンポスト.
「これらの新しいデータに照らして、全国のコミュニティでの広範な感染の証拠とともに、CDCは 人々が周囲の人々へのウイルスの拡散を防ぐために取ることができる追加の公衆衛生対策としての布製マスクのコミュニティでの使用 彼ら、" 新しいガイダンスノート.
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まだ混乱していますか？ あなただけではありません。そのため、専門家を利用して、フェイスマスクの会話が少し曖昧になっている理由と、コロナウイルスから身を守るためのDIYフェイスマスクの作り方を明らかにしました。
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だから、私はマスクを着用する必要がありますか？
簡単に言えば、そうです。 それは、誰もが無症候性キャリアになる可能性があるためです、との医療リーダーであるネイトファビーニ医学博士は言います 前方、予防的プライマリケアの実践。
「一般の人々にとって、マスクについての一般的な誤解は、保護するためにマスクを着用しているというものです。 自分自身、本当に呼吸器飛沫から他の人を守るためにそれらを身に着けているとき」とファビーニ博士 言う。 「典型的なインフルエンザの季節には、病気のときにマスクを着用することをお勧めします。そうすれば、感染が他の人に広がらないようになります。」
しかし、COVID-19には独自のルールセットがあります。つまり、無症候性キャリアがウイルスを拡散している可能性の程度です。
「それが、無症候性の人にもマスクを着用させるという推奨事項の変化が見られる理由です。 呼吸器飛沫が含まれ、COVID-19が他の人に広がるリスクを減らすからです」とファビニ博士 言う。
したがって、この変化は、COVID-19保菌者が症状を示さず、マスクなしで公の場に出て、無意識のうちにウイルスを広めている可能性があるという事実の結果です。 それらをサイレントキャリアと考えてください。
「マスクは自家製であり、医療用マスクではない限り、マスクを着用しても害はありません。 ヘルスケアのプロ」と彼は言います。
ただし、マスクはコロナウイルスの蔓延を阻止するための1つの手段にすぎないことに注意することが重要です、とファビーニ博士は言います。 社会的距離、適切な手洗い、本質的でない公の外出の回避など、その他のベストプラクティスも実装する必要があります。
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OK、何が良いマスクとしてカウントされますか？
DIYマスクの役割は単純です、とファビーニ博士は言います。「これは呼吸器飛沫が出入りする場所なので、鼻と口を覆うものなら何でもかまいません。」
フェイスマスクフィルターに使用するのに最適な素材に関しては、 2013年の研究を検討する 研究者がインフルエンザに対して自家製のマスクをテストしたケンブリッジ大学から。 その結果、サージカルマスクの隣に、掃除機のバッグ、食器用タオル、 綿のTシャツ、抗菌枕カバー、リネン生地が最高の素材でした（その中で 注文）。 ただし、最初の2つは呼吸を困難にする可能性があり、 スタンフォード医学部からの報告によると したがって、枕カバーまたは綿のTシャツが最善の策です。
参考までに、世界保健機関（WHO） また注意 そのマスクは、手をきれいにした後でのみ着用する必要があります。また、マスクを装着した後に顔に触れないようにする必要があります。
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自分のマスクをDIYする方法
良いニュースは、DIYフェイスマスクに関しては、オンラインで共有されているハウツーガイドがたくさんあるということです。
ニューヨークタイムズ リリース マスクを作るためのチュートリアル 針と糸、綿生地、靴紐付き。 ミシンが手元にあるなら、試してみてください JoAnnFabricsによるこのチュートリアル （で完了 印刷可能なPDFマスクカットアウト）またはニューヨークソーイングセンターの マスク作りビデオ.
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家政学の授業で最高のスキルを浚渫することを含むものをスキップしたい場合は、次のような縫製なしのオプションも利用できます。 このステップバイステップのチュートリアル コリンハンクスはInstagramで共有しました。 必要なのは、およそ21x21インチの生地（ハンカチ、スカーフ、Tシャツ、枕カバーなど）と、2本のヘアタイだけです。 ハンクスは、この「かなり簡単な」方法に出くわしたとき、バンダナでマスクを作る方法について「オンラインで見回していた」と述べました。
また、ブラのカップを使用して、靴ひもをホッチキスで留めたり、接着したり、縫ったりしたり、マスクの両側にゴムを使って頭にフィットさせたりすることで、巧妙にすることもできます。 （はい、 そのためのビデオがあります.)
結論： あなたが無症候性キャリアである場合、食料品店への旅行やその他の重要な外出のために自分でマスクを作ることは害にはなりません。 これは、サイレントキャリアである人々を介したコロナウイルスの拡散を遅らせるのに役立ちます。
NS コロナウイルスパンデミック はリアルタイムで展開されており、ガイドラインは刻々と変化します。 公開時に最新の情報を提供することをお約束しますが、更新についてはCDCおよびWHOを参照してください。