「10代の頃、私はバレリーナの体を持っていました」とミスティコープランドは言います。 それで、彼女の中学校のドリルチームのコーチがダンスクラスを提案したとき、彼女はヒントを得て、最終的にサンフランシスコバレエ学校で勉強しました。 今日、35歳のコープランドは、ニューヨークで最初のアフリカ系アメリカ人の女性プリンシパルダンサーです。 アメリカンバレエシアター. バレエのシーズン中の1年の6か月間、彼女は毎日7時間、次のようなショーのトレーニングに費やすことができます。 白鳥の湖 と くるみ割り人形 （コープランドは、後者の次のディズニー映画バージョンでリードダンスの役割を果たしています）。 しかし、彼女の体のケアには、プリエ以上のものが必要です。 「きれいに食べることと運動することの間のバランスが必要です。」
ここでは、彼女の心と体のバレエの準備を整える儀式のいくつかを紹介します。
「私は何年もの間、自分でケールチップを作っています。 新鮮な葉の上にアップルサイダービネガーを少し注ぎ、オーブンに入れます。 私の親友は野菜が嫌いですが、彼女でさえ野菜が大好きです！」
「旅行するときはいつでも、トウシューズを持ってきてダンススタジオを見つけます」と地元のレクリエーションバレエのクラスに立ち寄る以上のことをしていないコープランドは言います。 「これは長いキャリアではないので、最高の状態を保ち、ダンスを止めないことが非常に重要です。」
彼女がリハーサルをしていないとき、コープランドはエクイノックスのトレッドミルにぶつかり、マットピラティスのクラスを受講します。 「それは私のスタミナを助けます」と彼女は言います。 彼女は毎朝、各脚で20の関連性を実行するか、母指球から立ち上がることによって筋肉を強化します。 「スタジオにいて、体とパフォーマンスに一生懸命取り組んでいるとき、それが私が最も美しいと感じるときです。」
「私はステージに上がる前にいつも香りをつけています」と彼女は言います。 「演奏する準備ができているように、美しくフェミニンな気分にさせてくれます。」
「コンディショナーは、ヘアスプレーのように髪を硬く見せることなく、髪の毛を所定の位置に保ちます」と、このリーブインを使用して髪の毛をお団子に滑らかにするコープランドは言います。
「エプソム塩は、長い一日の後に私の筋肉の緊張と炎症を和らげるのに本当に役立ちます」とコープランドは言います。 「そして、シートマスクを投げるのはとても気持ちがいいです。 毎日1つ使っています。」
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コープランドによると、唇と眉毛はステージパフォーマーで最も見つけやすい特徴です。 彼女はこの着色された鉛筆で両方を塗りつぶしてから、目の外側の角に蛍光ペンを少し加えるのが好きです。
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