スタジオクラスの代わりに試す無料のオンラインワークアウト

パンデミックの最中に活動を続けることは完全に不可能に思えるかもしれません。 特にあなたがクラスで運動することを好む何百万人もの人々の一人であるなら。 その場合、コロナウイルスによって引き起こされたジムとフィットネススタジオの閉鎖はあなたに大きな打撃を与える可能性があります。

ここにいくつかの良いニュースがあります：あなたのお気に入りのスタジオの多くは彼らのトレーニングをオンラインで、そしてしばしば無料で取っています。 先に、選択した典型的なクラスに応じて、あなたが通常ブティックフィットネス中毒者であるかどうかを確認するための最良のオンライントレーニング。

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試してみてください：SoulCycleのオフザバイク

あなたがまだ持っていないと仮定して プロトン または通常のエアロバイクでは、自宅でスピンワークアウトを行うのは難しいでしょう。 しかし、スタジオが閉鎖されると、SoulCycleの人々は、信者が修正を取得するためのオプションが必要になることを知っていました。 それが彼らが作成した理由です オフザバイク、週に3回のゼロ機器トレーニングを特徴とする無料のInstagramクラスシリーズ。 トレーニングに加えて、ブランドは実行されています 瞑想 コミュニティのやる気を維持するためのフィットネスに関するトレーニングやディスカッション。

試してみてください：クラス

エマストーンやナオミワッツなどの有名人がタリントゥーミーの クラス、プライオメトリックスと体操を没入型の音楽と組み合わせます。 心のこもった要素で、クラスはあなたが探している汗を滴らせるトレーニングを提供するだけでなく、うんざりしたストレスと不安からの感情的な解放も提供する可能性があります。 ライブストリーミングクラス（平日は3つ、週末は2つ）、または事前に記録されたセッションのライブラリから選択します。 Toomeyは2週間の無料トライアルを提供しており、その後は月額$ 40の料金がかかります。

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試してみてください：OrangeTheory at Home

ブランドでホストされています Instagramアカウント、OrangeTheoryは、居間や裏庭に完全に優しい30分のホームワークアウトをダイハードに提供しています。 Bluetooth対応の心拍数モニターをお持ちの場合は、スタジオに接続できます

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試してみてください：Solidcore at Home

によると ClassPass、メガフォーマークラスは2019年に人気が大幅に上昇しました。 あなたがこれらの信じられないほど挑戦的なコアに焦点を当てたクラスを受講した多くの人の一人なら、あなたは幸運です。 に向かいます SolidcoreのIGTVチャンネル スライダーを使用して悪名高いコアバスティングマシンの効果を模倣するさまざまな自宅でのトレーニングに。

試してみてください：CrossFit.com

ローカルボックスで家庭用番組が提供されていない場合は、いつでもCrossFitの本社にアクセスして無料のWOD提案を入手できます。 彼らのサイトには 「自宅」セクション、これには、慣れ親しんだフィットネス機器の代わりに家庭用品（水差しなど）を利用するトレーニングが含まれます。

試してみてください：Pure Barre GO

バレの巨人ピュアバレは ストリーミングクラス 毎月のサブスクリプションでしばらく利用できます（7日間の無料トライアル後は月額$ 30）。 しかし、彼らは最近立ち上げました ピュアバレGO Facebookで、スタジオでのワークアウトを逃した人のために無料のライブバレクラスを開催しています。 軽いダンベルのセットと、つかむためのカウンタートップまたは椅子で、あなたはあなたの家の快適さからしっかりしたトレーニングを得ることができます。

試してみてください：Sculpt Society

サムシングネイビーのアリエルチャーナスのフォロワーは、チャーナスのInstagramストーリーからMeganRoupを彼女の選択したトレーナーとして認識します。 Roupは、コロナウイルスが写真に入る前にストリーミングサービスを利用していました。つまり、彼女のプラットフォームは スカルプトソサエティ、すでにさまざまなダンスカーディオとスカルプティングワークアウトから選択できます。 現在、彼女は2週間の無料トライアルと、年間サブスクリプションの50％オフ（120ドル）を提供しています。 Roupは、無料のInstagramLiveワークアウトも定期的に開催しています。 アカウント.

試してみてください：Barry’s at Home

自宅でブートキャンプクラスの強度を再現するのが難しいと思う場合は、もう一度考えてみてください。 悪名高いタフなバリーのブートキャンプトレーナーは、彼らの無料トレーニングを主催しています IGTVチャンネル、そして彼らは間違いなくあなたが慣れている火傷を届けます。 ほとんどのトレーニングは機器を必要としませんが、いくつかは追加の挑戦のために抵抗バンドを利用します。

試してみてください：Sky Ting TV

ニューヨークを拠点とするヨガスタジオSkyTingは、植物でいっぱいのスタジオでオンラインクラスを行っています。 スカイティンTV 去年の秋以来。 クラスはレベルに分類されているため、ニーズに合ったクラスを簡単に見つけることができます。 最初の7日間は無料で、その後は月額$ 20の料金をお支払いいただきます。

補足：パワースタイルのヨガを好む場合、CorePowerYogaはいくつかの オンデマンドクラス すべて無料。 すべてのクラスにアクセスするには、サブスクリプションの料金は月額$ 20です。

試してみてください：自宅でランブル

ボクシングのトレーニングは、あなたが思うほど自宅で再現するのは難しいことではありません。 スタジオチェーンのランブルは、ボクシングにインスパイアされたHIITトレーニングを定期的に投稿しています IGTVチャンネル、このリストの他の多くのスタジオと同様に。

NS コロナウイルスパンデミック はリアルタイムで展開されており、ガイドラインは刻々と変化します。 公開時に最新の情報を提供することをお約束しますが、更新についてはCDCおよびWHOを参照してください。