მსგავსი სხეულით ჟიზელი Bündchenაშკარაა, რომ ჯანსაღი დიეტა, ვარჯიში და კარგი გენები მუშაობს. და საიდუმლო არ არის, რომ სუპერმოდელი საკმაოდ კარგად მუშაობს (არა მხოლოდ ის Under Armour- ის სახე, მაგრამ მისი ინსტაგრამის კვება სავსეა ფოტოებითა და ვიდეოებით, რომლითაც იგი ოფლიანობს) მისი კვების არჩევანი დღემდე საიდუმლოდ დარჩა - აქამდე.

ბუნდხენი და მისი ქმარი ტომ ბრედიმისი პირადი შეფ, ალენ კემპბელი, ცოტა ხნის წინ დაჯდა boston.com ვისაუბროთ იმაზე, რასაც წყვილი და მათი ოჯახი ჭამენ და არ ჭამენ ჩვეულებრივ დღეში და მოდით ვთქვათ, თუ თქვენ გსურთ დაიცვან მათი კვების გეგმა, შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ პიცას, მაკარონს, ჩიზბურგერს და უამრავ სხვას ინდულგენციები

დასაწყისისთვის, მათი დიეტის უმეტესი ნაწილი ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეულია. ”80 პროცენტი რასაც ისინი ჭამენ არის ბოსტნეული”, - ამბობს კემპბელი. ”[მე ვყიდულობ] უახლეს ბოსტნეულს. თუ ეს არ არის ორგანული, მე არ ვიყენებ მას. და მარცვლეული: ყავისფერი ბრინჯი, კინოა, ფეტვი, ლობიო. დანარჩენი 20 პროცენტი არის უცხიმო ხორცი: ორგანული სტეიკი ბალახით, იხვი დროდადრო და ქათამი. რაც შეეხება თევზს, მე ძირითადად ორაგულს ვამზადებ ”.

click fraud protection

დაკავშირებული: ჟიზელ ბიუნდჰენი აჩვენებს თავის შეუდარებელ ფიზიკას მრავალფერ ბიკინში

და მიუხედავად იმისა, რომ ეს თავისთავად, როგორც ჩანს, საკმაოდ შეზღუდულია, არის ასევე გრძელი ჩამონათვალი იმისა, რასაც Bündchen-Bradys არ ჭამს. "თეთრი შაქარი არ არის. არანაირი თეთრი ფქვილი. MSG არ არის. მე გამოვიყენებ უმი ზეითუნის ზეთს, მაგრამ არასოდეს ვამზადებ ზეითუნის ზეთით. მე ვამზადებ მხოლოდ ქოქოსის ზეთით. "ასევე შეზღუდულია იოდირებული მარილი (კემპბელი იყენებს მხოლოდ ჰიმალაის ვარდისფერ მარილს), პომიდორი, წიწაკა, სოკო ან ბადრიჯანი, როგორიცაა ყავა, კოფეინი, სოკო და რძის

დაკავშირებული: ჟიზელ ბუნდჰენი აკეთებს ჰელოუინის შემდგომ მედიტაციურ იოგას ბავშვებთან ერთად

თავი მიაქციე boston.com რომ წაიკითხოთ მეტი ტომისა და ჟიზელის დიეტის შესახებ, ასევე გაარკვიოთ რა კემპბელი ამზადებს მათ შვილებს და როგორ ალაგებს ბუნდჰენი შვილის, ბენის ლანჩს.