გაგიკვირდებათ, რომ გაიგებთ ჩოგბურთის მსოფლიო ჩემპიონს ვენერა უილიამსი დადის მცენარეებზე? Სწორია. EleVen დიზაინერი და ვარსკვლავი სპორტსმენი-ამჟამად მსოფლიოში მეექვსე ადგილზეა-ავსებს მთლიანად მცენარეულ ბაზაზე დიეტა, რაც მას სრულყოფილ პიროვნებად აქცევს სილქთან (და დიჯეი ხალედთან ერთად) ძალებთან ერთად მათი ახლად დაწყებული #მცენარეები ინიციატივა. კამპანია აღნიშნავს ყველა იმ კარგს, რაც შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჩვენ ვჭამთ მეტ მცენარეებს.
”როგორც სპორტსმენი, ყველაფერი, რასაც ვაკეთებ, უკეთესობისკენ არის მიმართული”, - ამბობს უილიამსი Სტილში. ”ჩვენი სხეული იზრდება იმით, რასაც ჩვენ ვჭამთ, ეს არის წამალი ჩვენი სხეულისთვის და მცენარეული დიეტა ჩემთვის საუკეთესოდ მუშაობს.”
უილიამსი, რომელიც აცხადებს საკუთარ თავს "არ არის კვების ობიექტი", ყოველდღე იწყებს მასიური ვარჯიშით, ასე რომ მას არ უყვარს ვარჯიშის დაწყებამდე ძალიან ბევრი შევსება. მიდის მისი საუზმე? სწრაფი და მარტივი პინა კოლადას სმუზი (რეცეპტი ქვემოთ).
დაკავშირებული: ნაპოვნია! ვენერა უილიამსის ყვავილების EleVen US Open Look
თუ თქვენ ცდილობთ გადაერთოთ უფრო მცენარეულ დიეტაზე, უილიამსი გირჩევთ დაიწყოთ იმ საკვებით, რომლითაც ნამდვილად ისიამოვნებთ. ”მე ყოველთვის ვამბობ, რომ თუ მას კარგი გემო აქვს, ამის გაკეთება უფრო ადვილია,” - ამბობს ის. "იპოვნეთ რეცეპტები, რომლებიც თქვენთვის და თქვენი გემოვნებისთვის მუშაობს."
ეს ტროპიკული დილის სმუზი კარგი ადგილია დასაწყებად, თუ გვეკითხებით. წაიკითხეთ სრული გაცნობისთვის.
ვიდეო: 14 კორტნი კარდაშიანის საყვარელი ჯანსაღი საკვები
ვენერა უილიამსის Vegan საუზმე Smoothie
ინგრედიენტები (რაოდენობა სურვილისამებრ)
ანანასი, კუბიკებად დაჭრილი
ქოქოსის ზეთი, დიდი დახმარება
ყინული
აბრეშუმის ნუში (შეიძლება გაკეთდეს აბრეშუმის ქოქოსის რძითაც)
*დაამატეთ ბანანი ან ვანილი გემოვნებით, საჭიროების შემთხვევაში
მიმართულებები
აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ისიამოვნეთ!