ბავშვები აღფრთოვანებულები არიან, რა თქმა უნდა, მაგრამ ისინი ასევე პრაქტიკულად პეტრიის ინფექციის კერძები არიან ამ დროს. მათი ბავშვის იმუნური სისტემა არ შეექმნა საკმარის მიკრობებს ვირუსთან მებრძოლი სისხლის თეთრი უჯრედების შესაქმნელად, ამიტომ ისინი იტანენ ყველა სახის დაავადებას და მუდმივად გადასცემენ ერთმანეთს. თუ მშობელი ხართ, თქვენ უკვე იცით, რომ ყოველ ჯერზე სიცივისა და გრიპის სეზონი მოდის და ალბათ უკვე გაინტერესებთ, როგორ არ ავადდებიან სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებლები ისე ხშირად, როგორც თქვენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ მყოფი მოსახლეობა, გარდა ბავშვებისა, ალბათ არიან ის ადამიანები, რომლებიც მათთან ერთად ატარებენ რვა საათს, კვირაში ხუთ დღეს.
დაკავშირებული: იმუნური სისტემის გაძლიერების 8 გზა, სანამ ძალიან გვიან იქნება
თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი წლის ყველაზე ავადმყოფურ პერიოდში, შეგიძლიათ ისწავლოთ ერთი ან ორი რამ ბავშვთა მოვლის პროვაიდერებისგან - ისინი მუშაობენ ნულოვან ადგილზე მიკრობებისთვის და არ შეუძლიათ ავად გახდნენ დრო სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: მათ უნდა ჰქონდეთ ყველაზე ძლიერი იმუნური სისტემა თამაშში. ასე რომ, ჩვენ ვიფიქრეთ, რომ ჩვენ გვეკითხებოდა მათ, როგორ ხვდებიან ისინი ასე.
წინ, სკოლამდელი აღზრდის 14 მასწავლებელი გვიზიარებს, თუ როგორ იცავენ თავს მთელი ზამთარი ავადმყოფობისგან.
Ხელის დაბანა
მისის ვიკი, სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი 40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში
”როგორც სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელს, მე ყოველთვის მაქვს იმის რისკი, რომ დავიჭირო ის ყველა ჩანასახი, რომელსაც ბავშვები შემოაქვთ საკლასო ოთახში გასაზიარებლად. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილო ჩემი ავადმყოფობა, მე მუდმივად ვიბან ხელებს და ვახსენებ ბავშვებს, რომ ხელები დაიბანონ. მე ასევე ვიღებ C ვიტამინს და ვიტოვებ ჰიდრატაციას, რამაც ხელი შემიშალა ისე არ გამხდარიყო ავად, როგორც ადრე. როდესაც მე შემიძლია გავატარო დღე ჩახუტებით ჩახუტებისთვის და ტკივილებისთვის, მე ავადმყოფობა მიმაჩნია მხოლოდ უარყოფითად სამსახურში. ”
ჯოზეფინა, სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი ნიუარკში, ნიუ -იორკი, 5 წელია
”გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია არის მოცემული. მე კი ხელებს დღეში 20 -ჯერ მაინც ვბან. თუ სკოლას შევცვლი, მე ჩვეულებრივ ნოემბრისთვის ვხდები, მაგრამ ერთხელ, როცა სკოლაში ერთი წლით ან მეტი ვარ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ავად გავხდები. ჩემი ექიმი ფიქრობს, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩემი სხეული მიჩვეულია მიკრობებს. ”
მუდმივი გაწმენდა
ლორი, სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი 25 წლის Katy, TX
”მე ყოველთვის დარწმუნებული ვარ, რომ დავისვენებ, ვიკვებები კარგად და ვასხურებ ლიზოლს, რომ მოხდეს ჩემი კლასის დეზინფექცია. მე მოვუწოდებ ჩემს სტუდენტებს, დაიბანონ ხელები, დარჩნენ სახლში, თუ ისინი თავს კარგად არ გრძნობენ, დაიფარონ პირი და ცხვირი კონცხით (იდაყვი), გამოიყენონ ხელების სადეზინფექციო საშუალება და დაისვენონ. ”
ჯენი, სკოლამდელი აღზრდის პედაგოგი 20 წლის განმავლობაში Maple Valley, WA
”მე ყოველთვის ვცდილობ საკმარისად დავიძინო, დავლიო მეტი წყალი და გავაკეთო დღიური დოზა ხახვის სიროფი (რამდენიმე დოზა, თუ ავადმყოფი ბავშვის გვერდით ვარ). მე ასევე ვატარებ დეზინფექციას სათამაშოებს კვირაში ერთხელ ძმრისა და წყლის ხსნარით (ვცდილობ თავი შევიკავო უხეში გაუფერულების/წყლის ხსნარისგან, თუ არ არსებობს მართლაც ცუდი ვირუსი).
”როდესაც გაციებისა და გრიპის სეზონი დადგება, მე და ჩემი შვილები ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ არის მიკრობები ის, რასაც ჩვენ არ ვიზიარებთ და ეს მოიცავს თითების ცხვირიდან მოშორებას. ჩვენ ვბანთ ხელებს გვარდიის ხელის საპონი (ნაზი საპონი ეთერზეთებით და გაწმენდილი ყველა მშობლის მიერ), შემდეგ კი ისინი იყენებენ სუფთა ხელის პირსახოცს (სუფთა კალათიდან) ხელების გასაშრობად, შემდეგ კი ბინძურ კალათაში ჩასვამენ. მე ყოველდღიურად ვრეცხავ იმ პირსახოცებს სადეზინფექციო ციკლზე. ”
დაკავშირებული: როგორ გითხრათ, რომ გაციებული ხართ ან გრიპი
იმუნიტეტის გამაძლიერებელი საკვები და ვიტამინები
მონიკა კრუზი, ერთწლიანი სწავლება სკოლამდელ სკოლაში რიდინგში, პალესტინა
”ვფიცავ ფორთოხლის წვენს! მე ვსვამ მინიმუმ 8 -დან 12 უნციას დღეში. მე ასევე მუდმივად ვბან ხელებს მთელი დღის განმავლობაში და ჩვენი მოსწავლეები ხშირად იბანენ ხელებს, განსაკუთრებით ჭამის წინ და მის შემდეგ, კლასში შესვლისას და ცხვირის დარტყმის შემდეგ. ”
ტომ ჰობსონი, სკოლამდელი აღზრდის პედაგოგი 18 წელზე მეტია სიეტლში, ვაშინგტონი
”მთავარი გზა, რომ თავიდან ავიცილო ავადმყოფობა არის სკოლამდელი აღზრდის სწავლება რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში - ჩემი იმუნური სისტემა საკმაოდ ძლიერია. მე ასევე ვარ ნივრის ჯანჯაფილის ქათმის სუპის, ყავისფერი ლიქიორის (საღამოს) და [მცენარეული დანამატის] დამხმარე. ველნეს ფორმულა.”
კორტნი, 16 წელია ასწავლის სკოლამდელ დაწესებულებას ნიუ ჰემფშირში
”მე ყოველდღიურად ვიღებ C ვიტამინს (ვსვამ წყალში), ხახვის სიროფს ან ღრძილებს ყოველდღე და ვწმენდ ჩაის ხის ზეთით. მე ასევე გავდივარ მილიონ ბოთლში ხელის სადეზინფექციო საშუალება და ვიტამინი D. ჩვენ არ გვაქვს უფლება, მივცეთ სტუდენტებს ხელების სადეზინფექციო საშუალება, მაგრამ მე აუცილებლად ვთხოვ მათ უფრო ხშირად დაიბანონ ხელები გაციებისა და გრიპის სეზონზე. ”
ვაქცინაცია
პატი, სკოლამდელი აღზრდის პედაგოგი 15 წლის განმავლობაში ჰამონდში, ინდიანა
”ყოველწლიურად, მე დარწმუნებული ვარ, რომ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციას ვიღებ და ვცდილობ, სახეზე ხელები არ შემეხო. ვიღებ სადესანტო და პრობიოტიკებს. მე ვთხოვ ჩემს ბავშვებს დაიბანონ ხელები და ასწავლონ მათ იდაყვებში ჩხვლეტა. სიცივისა და გრიპის სეზონზე მე ვატარებ გაკვეთილს, სადაც ვიყენებ ყურძნის ბოთლს, სახელად მატილდა, რათა მოსწავლეებს ვაჩვენო, რომ თუ ცემინებისას პირს არ დაიფარავ, მაშინ „ასხურებ“.
ბრაინა, მასაჩუსეტსის სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი ორი წლის განმავლობაში
”როდესაც იწყება სიცივისა და გრიპის სეზონი, მივდივარ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციისთვის, ვიღებ მეტ ვიტამინს და ვიყენებ ხახვის სიროფს. ასევე ვცდილობ, ყოველთვის კარგად ვიკვებო, რომ ჩემი იმუნური სისტემა ძლიერი იყოს. მე ვთხოვ ჩემს სტუდენტებს დაიფარონ ხველა, ხელები კარგად დაიბანონ და ხელები პირისა და ცხვირისაგან მოშორებული ჰქონდეთ. ”
მიშელ მატალიანო, სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი 26 წლის ჯერსი სიტიში, ნიუ -იორკი
”ვიღებ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციას, ვწმენდ და ვიბან ხელებს გიჟურად და ვსხურებ ლიზოლს ან მის მსგავსს ოთახში, რეგულარულად. შემდეგ, მე ვასწავლი ჩემს ბავშვებს, რომ "დაიჭირონ" ხველა ან იცეკონ იდაყვის არეში. (ჩვენ კი გვაქვს მიმზიდველი პატარა გალობა). ”
ქალბატონი ბ, სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი რვა წლის განმავლობაში ტარზანაში, კალიფორნია
”მე ყოველთვის ვიღებ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციას და ვცდილობ ხელები სახეს მოვაშორო, რადგან არ შემიძლია მათი დაბანა დღის ყოველ წამს. თვალს და ცხვირს ვადევნებ ბავშვებს, რომლებიც შედიან კლასში ავადმყოფობის ნიშნების გამოვლენისას ან თუ მათ აქვთ სუნი, თითქოს მათ უბრალოდ მიიღეს წამალი ან ღებინება. ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია და მე ვფიქრობ, რომ სწორედ იქ ვარ. როგორც დაკავებული მშობიარე დედა, ძლივს ვიძინებ. ”
რუდი, 10 წელია ასწავლის მეის ლენდინგში, ნიუ -იორკი
”მე ვიღებ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციას, მაგრამ მე ასევე მაქვს მენტალიტეტი, რომ ამდენი ხნის განმავლობაში ამდენი ხნის განმავლობაში განვიცდი ჩემს იმუნურ სისტემას. დააკაკუნე ხეზე, მაგრამ მე ხშირად არ ვავადმყოფობ, თუ საერთოდ. ”
Სუფთა ჰაერი
ემი დ., 30 წელია ასწავლის სკოლამდელ დაწესებულებას აღმოსავლეთ ჰანოვერში, ნიუ ჯერსი
”ჩემი ხელები და თითები არასოდეს ეხება ჩემს სახეს. სამაგიეროდ ვიყენებ მაჯას ან მკლავს. მე დარწმუნებული ვარ, რომ ადრე დავიძინებ და ყოველთვის ვერიდები იმ ტანსაცმლის ტარებას, რომელსაც მე ვიყენებდი ჩემს სახლში სამუშაოდ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მე ვასწავლი ჩემს მოსწავლეებს, რომ დაიბანონ ხელები მთელი წლის განმავლობაში და ვუთხრა მშობლებს, რომ ცივი ჰაერი არ აავადებს მათ, არამედ მიკრობები. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილები ცოტა ხნით გადიან გარეთ, რომ ჰაერი გამოიტანონ! ”
კელი, ოთხი წლის სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი ნიუ ჯერსიში
”მე მომწონს, რომ ჩემს კლასში ფანჯრები იყოს სულ მცირე, სუფთა ჰაერის შესანარჩუნებლად და გამუდმებით ვსვამ ყველაფერს.”
საკუთარი თავის მოვლის ნაცვლად, ვისაუბროთ თვითმომსახურება. ამ თვეში, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ იმას, რაც საჭიროა ამის მისაღწევად.