ტია მაური თავისი კარიერის განმავლობაში ბევრ ქუდს ატარებდა - გარდა იმისა, რომ ითამაშა ისეთ სატელევიზიო შოუებში, როგორიცაა და, და და საოჯახო გაერთიანება, მსახიობი ასევე არის ორი შვილის დედა, მეწარმე, ავტორი, პროდიუსერი და შეფ-მზარეული. მაგრამ ის რჩება ჯანმრთელი, მიზანმიმართული და მადლიერი, მიუხედავად ყველაფრისა ჟონგლირებისა.
მისი რამდენიმე საიდუმლო? როდესაც საქმე ეხება სხეულზე ზრუნვას: „ეს არის ვარჯიში და მიეცით თქვენს სხეულს ის, რაც მას სჭირდება იმისთვის, რომ თავი მშვენივრად იგრძნოს და თავი შესანიშნავად იგრძნოს“, ეუბნება მოური ედრიენ ფარს და ნავალ მუსტაფას. :შავი ანაბეჭდი, შავი თანამშრომელთა კავშირის ჯგუფი Meredith Corporation.
ამიტომ ის ზრუნავს სხეულს კვებავს საკვებით, რომელიც მას ჯანსაღად კვებავს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ Mowry-ს ბევრი საყვარელი რეცეპტი მის მეორე კულინარიულ წიგნში. სწრაფი შეკეთების სამზარეულო. Mowry ამბობს, რომ მისი მიზანია გადააქციოს სამზარეულო სახალისო ადგილად, სადაც "თქვენ ზრდით თქვენს ოჯახს, თქვენს მეგობრებს და თქვენ აყენებთ შესანიშნავი ხარისხის საკვებს თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის".
დაკავშირებული: ტია მაური თავისი ველნესი ბრენდის გაფართოებაზე და ქალების წახალისებაზე, საკუთარ ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობის აღება
დანამატები ასევე იყო მისი თვითმოვლის რეჟიმის დიდი ნაწილი. სწორედ ამიტომ მან შექმნა თავისი ვიტამინის კომპანია ანსერ, ვიტამინებისა და დანამატების სრული ხაზი, მათ შორის ა ქალთა მულტივიტამინი, გულის ჭარხლის სუპერ საკვების ფხვნილი და ღრძილები ბავშვებისთვის, რომელსაც იგი აძლევს თავის სამი წლის ქალიშვილს, კაიროს და ათი წლის ვაჟს, კრის. და რაც შეეხება იმუნიტეტის ამაღლებას, ის ცდილობს თავისი ბრენდის ჩართვას ვიტამინი ცე და elderberry პროდუქტები მის რუტინაში.
კრედიტი: Matt Armendariz
სინამდვილეში, Mowry იყენებს თავის პირად გამოცდილებას, რათა დაეხმაროს მრავალი პროდუქტის განვითარებას, ამბობს ის. ნიორი, მაგალითად, იყო ერთ-ერთი ინგრედიენტი, რომელიც Mowry-მ იცოდა, რომ მას სურდა შეეტანა ქალებში მულტივიტამინი მისი ანთების საწინააღმდეგო სარგებლობისთვის, რომელიც მან ისწავლა საკუთარი და მისი გამოყენებით ბებიას.
„ბებიაჩემი, მან 90 წლამდე იცხოვრა ძალიან დიდხანს. და ის ჭამდა ნიორს, უმი ნიორს, როცა მას ვნახავდით. ვგულისხმობ, უბრალოდ მიხაკი, - იცინის მოური. "და ნიორი იყო ჩემი განკურნების ნაწილი და ჩემი ჯანმრთელობის მოგზაურობის ნაწილი. ამიტომ მინდოდა, რომ ეს ხაზის ნაწილი ყოფილიყო."
დაკავშირებული: აი, როგორ იცავს Tia Mowry ეგზემის გამწვავებას
და მაშინ, როცა საქმე ეხება საკუთარ გონებასა და სულზე ზრუნვას, Mowry-ს საუკეთესო რჩევაა დარწმუნდე, რომ გარშემორტყმული ხარ პოზიტიური ადამიანებით - უფრო ადვილია სათქმელი, ვიდრე გაკეთება. „არაუშავს, დროდადრო შეაფასო და ჰკითხო საკუთარ თავს, რას ლაპარაკობენ გარშემომყოფები შენს ცხოვრებაზე“, - ამბობს მაური.
ის ასევე ინახავს მოკლე მანტრას უკანა ჯიბეში, როდესაც ის რთულ ადგილზეა, თავს გადატვირთულად გრძნობს ან უბრალოდ საჭიროებს ფოკუსირებას. „სადაც არის დაფასება, ყველა ყველაფერი მიედინება“, - ამბობს მაური. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მძიმე ადგილზე ხარ, როცა აფასებ იმას, თუ სად ხარ, „სხვანაირად უყურებ საკითხებს. თქვენ გაქვთ განსხვავებული პერსპექტივა სიტუაციაზე, ”- დასძენს იგი.
Mowry ასევე მიაწერს ფრაზას მისი ხშირად ბუშტუკოვანი და ბედნიერი ქცევისთვის. "ვგრძნობ, რომ ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ასე მადლიერი ვარ." ეს მანტრა გამოადგა მის დროს ორსულობა, როდესაც მას ჯანმრთელობის პრობლემები ჰქონდა, მათ შორის გესტაციური დიაბეტი და თანმიმდევრული ცხვირიდან სისხლდენა. „მაგრამ მე მადლობელი ვიყავი, რომ შემეძლო ბავშვის ტარება და ამ პროცესის გავლა“, - ამბობს მაური.
Თამაში მსახიობი დასძენს, რომ მანტრამ მისი ორსულობა ბევრად უკეთესი გამოცდილება გახადა. "ვგრძნობ, რომ ეს არის ჩემი ბედნიერებისა და წარმატების პატარა საიდუმლო", - ამბობს ის.
იხილეთ სრული ინტერვიუ აქ და მიჰყევით :Blackprint Meredith onინსტაგრამი