თქვენ იცით, რომ თუ ურჩხულის თავის ტკივილი გაწუხებთ, ცდილობთ თითქმის ყველაფერზე შვებას. თუ თქვენი ტრადიციული საშუალებები არ ასრულებენ საქმეს, რატომ არ გახსენით თქვენი გონება აიურვედას?
- აიურვედას პრაქტიკოსები - მედიცინის სისტემა, რომელიც წარმოიშვა ინდოეთში 3000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ადრე — გჯეროდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ვიბადებით გარკვეული სახის კონსტიტუციით (ან „დოშა“), ან ვატა, პიტა, ან კაფა. და როგორც ეს დოშები გვაძლევს სხვადასხვა ტემპერამენტს და აღნაგობას, ასევე გვაიძულებს სხვადასხვა სახის თავის ტკივილს.
- ჩვენ ვკითხეთ Sharankhla Holecek, აღმასრულებელი დირექტორი და დამფუძნებელი უმა ზეთები- რომელიც მოდის აიურვედა ექიმთა გრძელი ხაზიდან - იმის გასაგებად, თუ რა სახის თავის ტკივილისკენ არის მიდრეკილი თითოეული დოშა და როგორ განკურნოს იგი. ნუ გეშინია, შვება გზაშია.
- ვატა
- ეს ტიპები, როგორც წესი, პატარაა, თხელი სახეებითა და კანით. ისინი ნერვული ენერგიით მუშაობენ. ისინი ალბათ ის იღბლიანი ადამიანები არიან, რომლებიც არასდროს იმატებენ წონაში. მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს შეშფოთებული და განიცდიან დეჰიდრატაციას, რაც გამოიხატება, თქვენ წარმოიდგინეთ, თავის ტკივილი.
მათი თავის ტკივილი
"ისინი ჩვეულებრივ იწყება თავის უკანა ნაწილში და ასხივებენ მარცხენა მხარეს", - ამბობს ჰოლეჩეკი. ”ისინი ასევე შეიძლება გამოჩნდნენ როგორც დაძაბულობა კისრისა და ზურგის გარშემო.”
სამკურნალო საშუალებები
- დატენიანება. კერძოდ, თბილი ან ოთახის ტემპერატურის წყლის დალევა (რადგან ვატასი ცივდება). სცადეთ დაამატოთ ლიმონის ნაჭერი, ნახევარი ჩაის კოვზი შაქარი და ცოტა მარილი ჭიქა წყალში, რათა ორგანიზმმა შეძლოს მისი შენარჩუნება.
- ტრიფალას დეტოქსიკაციის ტაბლეტები (იყიდება ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და ამაზონზე). "მიიღეთ ორი კაფსულა ღამით რამდენიმე დღის განმავლობაში და თავს უფრო მსუბუქად და უკეთესად იგრძნობთ", - ამბობს ჰოლეჩეკი.
- ტაძრების მასაჟი დაფქული მუსკატისა და ცოტაოდენი წყლისგან დამზადებული პასტით.
- თავისა და კისრის უკანა მხარეს სეზამის ზეთი შეიზილეთ.
პიტა
ეს ტიპები არიან საშუალო სიმაღლისა და აღნაგობის, უკიდურესად გონიერი, ამბიციური და ბრაზისკენ მიდრეკილი. ”ისინი ცეცხლოვანი არიან”, - ამბობს ჰოლეჩეკი.
მათი თავის ტკივილი
გასაკვირი არ არის, რომ პიტას თავის ტკივილები სწრაფად და გააფთრებულად ჩნდება და ხასიათდება მფეთქავი, სროლის ტკივილით ტაძრებში და თვალების უკან.
სამკურნალო საშუალებები
- „ახალი ალოე ვერას დღეში ორჯერ ან სამჯერ ჭამა შესანიშნავია პიტასთვის“, ამბობს ჰოლეჩეკი, რადგან ხშირად პიტას თავის ტკივილი იწვევს საჭმლის მონელების დარღვევას და გულძმარვას. უბრალოდ სცადეთ გატეხოთ ფოთოლი და დაღეჭოთ პასტა შიგნით. ჰოლეჩეკი გირჩევთ მხოლოდ კომერციულად ხელმისაწვდომი ალოეს წყლის დალევას, თუ ის არ არის დატვირთული კონსერვანტებით, ამიტომ დაასკანირეთ ეტიკეტი იმ ინგრედიენტებისთვის, რომლებსაც ვერ წარმოთქმით.
- კვიმის ან ქინძის ფხვნილისგან დამზადებული ჩაი (ჩაის კოვზი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში).
- კიტრი თვალებზე.
- ბრაჰმის (ასევე ცნობილი როგორც bacopa monnieri) ტაბლეტები, რომლებიც ნაპოვნია ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში. გახსენით ერთი და შეურიეთ იგი თქვენს ხელისგულში გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ნუშის ან ჟოჟობას, შემდეგ შეიზილეთ ნაზავი ფეხებში.
კაფა
ეს ტიპები ხშირად მძიმე მდგომარეობაში არიან და სიამოვნებით იძინებენ. ისინი ბუნებით მშვიდები არიან და ზოგადად აქვთ სქელი, ცხიმიანი კანი და აყვავებული თმა.
მათი თავის ტკივილი
ხშირად მათი ტკივილი სინუსური პრობლემების ან ალერგიის შედეგია. მათი თავის ტკივილი, როგორც წესი, იწყება შუბლიდან და გადადის სინუსებისკენ. "ბევრი კაფა თავის ტკივილის სამკურნალო საშუალება დაკავშირებულია ცხვირის სისტემის სისუფთავის შენარჩუნებასთან", - ამბობს ჰოლეჩეკი.
სამკურნალო საშუალებები
- 5-10 წვეთი ევკალიპტის ან პიტნის ზეთი დაამატეთ ქვაბში მდუღარე წყალში, შემდეგ შეისუნთქეთ ორთქლი პირსახოცით თავზე და ქვაბზე.
- ჯანჯაფილის ჩაი (ჩაის კოვზი სუფთა დაფქული ჯანჯაფილი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში).
- იოგა: განსაკუთრებით ნავის პოზა, ხერხემლის გადახვევა და თავსაბურავი.