თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ჩვენ ყველანი კარგად ვართ გათვითცნობიერებულნი ვარჯიშის პოზიტიურ ეფექტებში – საერთო განწყობიდან დაწყებული აშკარა ფიზიკური უპირატესობებით დამთავრებული, აქტიურობა მნიშვნელოვანია ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში. მაგრამ ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშის რეჟიმის დაცვამ შეიძლება რეალურად შეამციროს კიბოს 13 სხვადასხვა ტიპის რისკი.
კვლევა საკმაოდ მასიურია, გუნდი ათვალიერებს 1,4 მილიონი ადამიანის ჯანმრთელობის პროფილებს შეერთებული შტატებისა და ევროპის მასშტაბით 11 წლის განმავლობაში. კვლევის მონაწილეებს ჰკითხეს, თუ რამდენად ენერგიული ვარჯიში ჰქონდათ მათ თავისუფალ დროს, ისევე როგორც მთლიან ფიზიკურ აქტივობას.
თან 186000-ზე მეტი კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს ამ პერიოდის განმავლობაში კვლევაში ჩართულთა შორის, მკვლევარებმა უფრო დეტალურად დააკვირდნენ მონაწილეებს შორის არსებულ ნებისმიერ საერთო თემას. მათ აღმოაჩინეს, რომ ისინი, ვინც ტოპ 10 პროცენტში მოხვდნენ ვარჯიშის უფრო მაღალი დონის მიხედვით, ნაკლებად ჩანდნენ 13 ტიპის კიბოს დიაგნოზის საშიშროება, ვიდრე მათ, ვინც ფიტნესის ქვედა 10 პროცენტში იყო მასშტაბი.
ამ სიმსივნეებს შორისაა საყლაპავის (42 პროცენტით ნაკლები რისკი), ღვიძლის (27 პროცენტით ნაკლები რისკი), ფილტვის (26 პროცენტით დაბალი რისკი) და თირკმელების (23 პროცენტით დაბალი რისკი) სხვათა შორის. ეს საკმაოდ შთამბეჭდავი რიცხვებია გარკვეული ვარჯიშის სანაცვლოდ.
არსებობს ორი ტიპის კიბო, რომელთა მიმართაც ფიტნესის მოყვარული ადამიანები რეალურად უფრო მეტად არიან რისკის ქვეშ - პროსტატის კიბო და ავთვისებიანი მელანომა, რომლის უკანასკნელი მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ გამოწვეულია მზის გაზრდილი ზემოქმედებით (კიდევ მეტი მიზეზი სლატერი მზისგან დამცავ კრემზე თქვენი ყოველდღიური სირბილის დროს).