მე გამოვცადე ბაზარზე არსებული საშუალებების უმეტესობა ჩემი ქრონიკული შფოთვისთვის, ეთერზეთებიდან დაწყებული, CBD-ით გაჟღენთილ პროდუქტებამდე. და გამოიცანით რა? მე ჯერ კიდევ შეშფოთებულია.
ასე რომ, მე სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი, როდესაც გავიგე ყურის დათესვის შესახებ, რომელიც ჩამოთვლის სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქებას, როგორც მის მრავალ სარგებელს. უძველესი ჩინური მედიცინის პრაქტიკა მსგავსია აკუპუნქტურა ბუნებაში, ყურის თესლი არის თესლის მსგავსი მძივები, რომლებიც ეკვრის თქვენს ყურებს და ასტიმულირებს წნევის წერტილებს თქვენს ყურში. ისინი გამოიყენება ჯანმრთელობის პრობლემების ფართო სპექტრის სამკურნალოდ, მათ შორის ქრონიკული ტკივილი, უნაყოფობა, შაკიკი და უძილობა - ეს ყველაფერი ნემსის გამოყენების გარეშე.
დაკავშირებული: როგორ მუშაობს აკუპუნქტურა სინამდვილეში?
ძალიან კარგად ჟღერს სიმართლე რომ იყოს? ჰო, მეც ასე ვფიქრობდი - სანამ არ გამოვცადე ისინი საკუთარ თავზე და საბოლოოდ ვიპოვე შვება ჩემი ქრონიკული შფოთვისგან. აქ არის ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ყურის თესლის შესახებ, თუ გაინტერესებთ პრაქტიკა თავად სცადოთ.
რა არის ყურის დათესვა და როგორ მუშაობს იგი?
ა ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრაქტიკა აკუპუნქტურის მსგავსი უპირატესობებით, ყურის დათესვა აგვარებს პრობლემურ სფეროებსა და პრობლემებს ყურის აკუპრესურულ წერტილებზე დაჭერით - მაგრამ მხოლოდ ყურში.
„ჩინურ მედიცინაში ყური არის სხეულის მიკროკოსმოსი, რაც ნიშნავს მთელ ჩვენს სხეულს, მათ შორის ნევროლოგიურს რუკა, ყურის შიგნით არის გამოსახული“, - განმარტავს გუდრუნ სნაიდერი, აღმოსავლეთ აზიის მედიცინის ექიმი და დამფუძნებელი. მთვარის კურდღლის აკუპუნქტურა ჩიკაგოში.
”ჩინური მედიცინის ისტორიის განმავლობაში, ხალხი ათავსებდა ნემსებს და შემდეგ ხედავდა რა მოხდა”, - ამბობს ის. "და შემდეგ დროთა განმავლობაში მათ აღმოაჩინეს, რომ ეს გარკვეული წერტილები მუშაობდნენ თქვენი სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე." ძირითადად, ეს ყველაფერი საცდელი და შეცდომით იქნა აღმოჩენილი!
ტრადიციული აკუპუნქტურის საწინააღმდეგოდ, ყურის დათესვაში არ არის ჩართული ნემსები. ამის ნაცვლად, თქვენ იყენებთ „თესლებს“ - ხშირად 24K ოქროთი მოოქროვილი გრანულები უჟანგავი ფოლადის საფუძვლებით, რომლებსაც ათავსებთ ყურის კონკრეტულ ნაწილში, რომელიც დაკავშირებულია იმ პრობლემასთან, რომელსაც თქვენ იმედი გაქვთ, გაუმკლავდეთ. (ისინი მოდურადაც კი გამოიყურებიან - ჩემს წიგნში ყოველთვის ბონუსია!)
როგორ გამოვიყენო ყურის თესლი?
როდესაც საქმე ეხება აპლიკაციას, დოქტორი სნაიდერი ამბობს, რომ ეს მართლაც წარმოუდგენლად მარტივია და არ არის აუცილებელი იყოს ძალიან ზუსტი, ასე რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც პროფესიონალის მიერ, ასევე თქვენი სახლის კომფორტში.
აი, როგორ მუშაობს საშინაო აპლიკაცია: უბრალოდ გაიწმინდეთ ყური წასმის წინ - მე გამოვიყენე თხილი ($4; target.com) — ამოიღეთ წებოვანი საყრდენი და მოათავსეთ თესლები დაახლოებით იმ ადგილას, რომელიც ეპყრობა პრობლემას თქვენი ყურის სათესლე ნაკრების მოწოდებული რუკის მიხედვით. (დოქტორი სნაიდერი თავის პრაქტიკაში ყიდის თანამედროვე WTHN Ear See Kit-ს. $45; moonrabbitacupuncture.com) და არ ინერვიულოთ, როცა საქმე ეხება ზუსტი თესლების განთავსება, ამბობს დოქტორი სნაიდერი, რადგან ყველას ყურები ოდნავ განსხვავებული იქნება.
შემდეგ დატოვეთ ისინი ხუთი დღის განმავლობაში (შხაპით, აუზებით, ამინდით და ა.შ.), თავი უკეთ იგრძნოთ, მოიშორეთ და გაიმეორეთ!
კრედიტი: თავაზიანობა
რა სარგებელი მოაქვს ყურის დათესვას?
ჯანმრთელობის შეშფოთება, რომლის მიზანია ყურის თესლი მოიცავს უნაყოფობას, ზურგის ტკივილს, უძილობას, წონის დაკლებას, შფოთვას, დეპრესიას, ჰორმონების რეგულირებას და შაკიკს... სია გრძელდება.
ყურის დათესვის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა და ბევრისთვის მომხიბვლელი არის სტრესის შემსუბუქების უნარი, რასაც დოქტორი სნაიდერის თქმით, შენ მენ-მენის წერტილის მეშვეობით ასახავს. „ჩინურად ეს სულის კარიბჭეს ნიშნავს. ეს არის ის, თუ როგორ მივიღებთ სულს თქვენი გონების დასამშვიდებლად." ის ასევე მეუბნება, რომ Shen Men შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი სიმპათიკური და პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად (ა. დოქტორ სნაიდერის ბევრი პაციენტი აერთიანებს პრაქტიკას სასაუბრო თერაპიასთან და/ან მედიკამენტებთან მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჰოლისტიკური მიდგომისთვის, განმარტავს ის.
ყურის თესლის კიდევ ერთი პოპულარული გამოყენება არის თქვენი ჰორმონების დაბალანსება. ამისათვის წაისვით თესლი ზეწოლის წერტილზე, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც .0 ჩინურ მედიცინაში, ამბობს დოქტორი სნაიდერი, რომელიც გეხმარებათ "გადატვირთვის" ღილაკის როლში ამ ჰორმონების რიგზე დასაბრუნებლად.
დოქტორი სნაიდერი ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს კვლევები, რომ აკუპუნქტურას შეუძლია შეამციროს სტრესის დონე და გაზარდოს დოფამინი და სეროტონინი (ჩვენი ბედნიერი ჰორმონები), არ არსებობს უამრავი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს ყურის როგორ და რატომ დათესვა. თუმცა, ის აღნიშნავს, რომ მან დაინახა, რომ ისინი მუშაობენ "ჯადოსნურად" მის პაციენტებზე, ამიტომ ის დიდი მომხრეა, რომ სცადონ ეს პრაქტიკა, თუ ის თქვენთვის ხელმისაწვდომია და შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს.
მაშ, რამდენი დრო სჭირდება რეალურად რაიმე ეფექტის შემჩნევას? დოქტორი სნაიდერი ამბობს, რომ რამდენად სწრაფად შეამჩნევთ შედეგებს, შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან მეორეზე - ზოგი ამას მაშინვე გრძნობს, ზოგს სჭირდება სრული ხუთი დღე შედეგის საგრძნობლად. იგი მას ვარჯიშს ადარებს: უმჯობესია თავიდან ატაროთ ყურის თესლი თანმიმდევრულად, რათა ნახოთ შედეგი და მიაღწიოთ გრძელვადიან შედეგებს. უბრალოდ, დარწმუნდით, რომ გამორთეთ ისინი ახალ კომპლექტში ხუთი დღის შემდეგ, რადგან წებოვანი შეიძლება გაფუჭდეს, ამბობს დოქტორი სნაიდერი.
როგორ მუშაობდა ყურის თესლი ჩემი შფოთვისთვის
როდესაც მე გადავწყვიტე სად მსურდა ჩემი ყურის თესლის დადება, ჩემი მთავარი პრიორიტეტი იყო ჩემი სტრესის დაძლევა და შფოთვა, ორი სფერო, რომელთანაც თითქმის მთელი ცხოვრება ვიბრძოდი - დამისვეს შფოთვის დიაგნოზი, დეპრესია და OCD (ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა) დაწყებით სკოლაში. ამიტომ გადავწყვიტე ჩემი თესლი განმეთავსებინა A მდებარეობაზე ზემოთ რუკაზე სტრესის შესამსუბუქებლად, ასევე E ადგილზე. ჰორმონის ბალანსისთვის და ცოტა ხნით J ლაქა, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს ღვიძლთან ჩინურ მედიცინაში დეტოქსიკაცია.
მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია იმის ცოდნა, თუ რამდენად დაზარალდა ჩემი ჰორმონები ან ღვიძლი ასეთ მოკლე დროში (თუ არ მქონია ჩემი ჰორმონები და ღვიძლი ტესტირებული დონეები), მთლიანობაში, თავს ჯანმრთელად და გაწონასწორებულად ვგრძნობდი და მოტივირებული ვიყავი მათი გამოყენება გრძელვადიანი შედეგებისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ჩემს გონებრივ საკითხს ეხებოდა ჯანმრთელობა.
დაკავშირებული: მე ფსიქიატრი ვარ და ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის წამლებიც კი საიდუმლოდ შევინახე
ადამიანების უმეტესობის მსგავსად, ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა იკლებს და იკლებს, თუნდაც ტრადიციული საუბრები თერაპიის დროს, ზოგიერთთან ერთად რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები. ბოლო დროს, იმ მიზეზების გამო, რომლითაც არ მოგწყინდებათ, ჩემი შფოთვა ჩარტებიდან გაქრა, ასე რომ, მე ნამდვილად აღფრთოვანებული ვიყავი ამის გაკეთებაზე. და ნება მომეცით უბრალოდ გითხრათ, რომ ჩემი შფოთვა საკმაოდ შემცირდა მეორე დღეს. რა თქმა უნდა, არ არსებობს იმის გაგება, იყო თუ არა ეს ჩემი ხანმოკლე სტრესის მიზეზი, მაგრამ თავს უკეთ ვგრძნობდი თითქმის ღამით, თუნდაც შფოთვის გამომწვევი ორი დღის შემდეგ.
ყურის თესლების კვირიდან ჩემი რჩეული ის არის, რომ ისინი ხელმისაწვდომი, სწრაფი, მარტივი და მოდურია გოგონების ტიპის მიხედვით, რათა შემსუბუქდეს ზოგიერთი საერთო პრობლემა, რომელიც ბევრ ჩვენგანს აწუხებს. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია იმის ცოდნა, ან მეცნიერულად გაზომვა, მუშაობს თუ არა თესლები, არავითარი ზიანი არ მოაქვს მას. რადგან მხოლოდ ის ვიცი, რომ მეორე დღეს ნაკლებად ვნერვიულობდი.
მართალია, სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი, მაგრამ ყურის დათესვის ამ ექსპერიმენტს წარმატებულად მივიჩნევ და განვაგრძობ (მოდურად) ჩემს პრობლემებს ყურის თესლის შეკვრით უახლოეს მომავალში.