კოლეჯის დამთავრების შემდეგ ყოველთვის ვცდილობდი იმ აზრს, რომ ზაფხული უნდა ყოფილიყო ეს „უდარდელი“ დრო, სადაც ყველა თქვენი საზრუნავი და ბრძოლა მთლიანად გაქრა. კარგი, შესაძლოა, ამას არავინ ამბობს ზაფხულის შესახებ, მაგრამ ასეთი შთაბეჭდილება ყოველთვის მე მქონდა თბილი ამინდის დადგომის შემდეგ. რა თქმა უნდა, ადამიანები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი შვებულების მისაღებად და ზოგიერთ ინდუსტრიაში ყოველდღიური აურზაური შენელდება, მაგრამ სამუშაო სრულებით არ ჩერდება. სამუშაო ისევ სამუშაოა და საქმეები უნდა გაკეთდეს. ვადები უბრალოდ არ ქრება. უფროსები უბრალოდ არ წყვეტენ ზრუნვას პროექტებზე, სტატიებზე და, იცით, ბიზნესზე.
მაგრამ ჩემი მეგობრების ინსტაგრამის ყველა ფოტომ, რომლებიც იჯდნენ გედებზე, ვარდებით ხელში და ის, რაც თითქოს 23 მილიონი ბლოგერის პლაჟის სცენა იყო, ნამდვილად მომეწონა. ჩემს თავს ვუთხარი, რომ სულ მცირე უნდა ვეცადო (საკვანძო სიტყვა) დამეწყნარებინა გონება და დატკბე რა არის სუფთა დასვენების ამ სეზონში. მე ვარ შეშფოთებული (მე ასევე კირჩხიბი ვარ, თუ ეს უფრო გასაგებს ხდის ჩემს მგრძნობიარე თვისებებს) და ვიბრძვი დასვენებისთვის დროის მიცემით, ასე რომ, ვიცოდი, რომ უფრო მეტად უნდა გამეგო ჩემი დამოკიდებულება და სტრესი დონეები.
ვაკეი დაჯავშნილია!
პირველ რიგში, მე უნდა გამეკეთებინა ის, რასაც არასდროს ვაკეთებ და ზაფხული ამის სინონიმია. წადი დასასვენებლად. დიახ, ისევე როგორც ბევრი სხვა მომუშავე ამერიკელი, მე ყოველთვის არ ვისვენებ მთელ დროს და სანამ ჩემი კარიერის დასაწყისში მეგონა, რომ ეს უფრო შრომისმოყვარე გახდა. მეჩვენება, რომ მთლიანად ერთგული ვარ, ვიცი, რომ დროის დათმობა ჩემი გონების გადატვირთვისთვის გაზრდის კრეატიულობას და რეალურად გახდის უფრო პროდუქტიული და ეფექტური ჩემს ამოცანების შესრულებაში დიდი ხნის განმავლობაში გაშვება.
ასე რომ, ადრე გაზაფხულზე გადავწყვიტე მე გააკეთა უნდა წავსულიყავი ჩემს ოჯახურ გაერთიანებაზე, და მე ვგეგმავდი ამ კვირაში დასვენებას ნიუ ჰემფშირის ტბის სახლში ნულოვანი wifi-ით და შეზღუდული მობილური სერვისით. და მიუხედავად იმისა, რომ ვიცოდი, რომ აღარ მსურდა სამსახურიდან დასვენება, დავგეგმე რამდენიმე შაბათ-კვირას დასვენება - ორი მოგზაურობა ჯერსის სანაპიროზე და ერთი შაბათ-კვირა ჩემს მეგობარ გოგოებთან ერთად მონტაუკში.
ამ ნივთებმა რეალურად მომცა განტვირთვის შესაძლებლობა, გარდა იმისა, რისი გაკეთებაც შემიძლია ჩემს დივანზე Netflix-ის წინ.
ისიც მახსოვდა, რომ იტალიური გაქცევის სცენებს ინსტაზე ვხედავ. მშვენივრად მეჩვენება, არ ვიცი, სნეპის აღმძვრელი სტრესულია თუ ყველაფერი კარგად და მოწესრიგებულია. ძირითადად, მე შევწყვიტე ჩემი ამჟამინდელი ცხოვრების სტატუსის შედარება სხვის თავისუფლებასთან.
ნებას ვაძლევ საკუთარ თავს ღამეებს ჩემს თავს
მე ხშირად ვავსებ ჩემს თითოეულ ღამეს რაღაცით. სამუშაო მოვლენებსა და ვარჯიშს შორის, შესაძლოა, მააააიბე კვირაში ერთი ღამე, როცა სახლში ვარ წესიერ დროს, ვიზრუნებ ბინაზე, ვამზადებ სადილს და სხვა საქმის შესწავლა, რისი კეთებაც მიყვარს - კითხვა, ჩემი პატარა ბინის გაფორმება ან საუბარი ტელეფონი. ჯანდაბა, მესიჯები.
მივხვდი, რომ მიზეზი, რის გამოც მუდმივად ვგრძნობ თავს „წადი, წადი, წადი“, არის ის, რომ მე ვარ „წადი, წადი, წადი“. ვუთხარი ჩემს თავს ვაძლევდი კვირაში ერთ ღამეს, სადაც არავისთან არ დავგეგმავდი, თუ მართლა არ მინდოდა რომ. არანაირი ვალდებულება, არანაირი „უნდა“ ან „უნდა“. ამან მომცა, რომ დასვენების დრო ზაფხული ასე სინონიმია, დრო ასე გავყევი? ეჰ, ყველაზე მეტად ამ სფეროში მჭირდა. მე ყოველთვის ცუდად ვგრძნობ გეგმებზე უარის თქმას, მაგრამ გავიგე, რომ „არა“-ს თქმა არ ნიშნავს ვინმეს იმედგაცრუებას. და ზოგჯერ რამდენიმე პრიალა ჟურნალი, ჩემი საწოლი და თასი მაკარონი არის ზუსტად ის, რასაც ზაფხული ნიშნავს.
რეალურად სუნთქვა
აქ არის მედიტაციური ვარჯიშების საქმე. მათ დაახლოებით ხუთი წუთი სჭირდებათ, მაგრამ მაინც ვამბობ, რომ დღის განმავლობაში მათთვის „დრო“ არ მაქვს. მაგრამ როცა რეალურად ვჯდები და ვისუნთქავ და ამოვისუნთქავ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ვვარჯიშობ გონებამახვილობას, ყველაფერს (ცხოვრება, სამუშაო, მეგობრები, ოჯახი, ის ფაქტი, რომ ჩემს ბინას არ აქვს ჭურჭლის სარეცხი მანქანა!) ცოტა ნაკლებად დამღლელი და სასიამოვნოა. რა თქმა უნდა, მე გავრეცხავ იმ სალათის თასს. Არაა პრობლემა!
ეს იმას ნიშნავდა, რომ ეს ჩემს დილის რუტინას დავამატებდი - შხაპის შემდეგ და მაკიაჟის წინ - ასე რომ, ყოველ დღეს შემეძლო სუფთა თავით მივუდგე. მე ეს გავაკეთე სანაპიროზე, რადგან, იცით, #ზაფხული.
ლანჩის გატანა გარეთ
ზაფხული ნიშნავს მზეს… ან ოფისში AC და 40+ საათი კვირაში შიგნით! იმისთვის, რომ მაქსიმალურად მზე დამეტენა (დასაწყისი სიტყვა), დავიწყე ლანჩის გატანა გარეთ ჩვენი ოფისის გემბანზე. მე უნდა დავტკბე ამინდით, სანამ ტირილს დავიწყებდი, რომ გაცივდა მომდევნო შვიდი თვის განმავლობაში და მარინადებული ვიტამინ D-ში.
მიუხედავად იმისა, რომ არ ვფიქრობ, რომ ისეთივე რელაქსაციის დონე მქონდა, როგორიც სანტორინიში გატარებულმა ადამიანმა, ვფიქრობ, რომ კარგად ვიმუშავე იმისთვის, რომ გონება შემსუბუქებულ მდგომარეობაში მომეყვანა, რაც მოდის ივნისთან, ივლისთან და აგვისტოსთან ერთად.
სასაცილო ის არის, რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ არ შემიძლია ამ ყველაფრის პრაქტიკა, როგორც კი ზაფხული დასრულდება. დაახლოებით ნოემბრის დასაწყისამდე შემიძლია ლანჩი გარეთ გავიტანო და დიდი ალბათობით მზე მაინც ანათებს. თითქოს თბილმა ამინდმა მომცა საბაბი, რომელიც მჭირდებოდა, რომ დამენერგა ეს თვითმოვლის პრაქტიკა ჩემს ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მუშაობდნენ პირადად ჩემთვის, ყველა განსხვავებულია. თუ ეძებთ სტრესის განმუხტვის გზას, ესაუბრეთ პროფესიონალს იმის შესახებ, თუ რა მუშაობს თქვენი ცხოვრების წესისთვის.
ახლა მაპატიეთ, სალათი უნდა წავიღო გარეთ.