მე მაქვს ორჯერ მეტი სპორტული ბიუსჰალტერი, ვიდრე ჩვეულებრივი. ჩემი იდეალური ბედნიერი საათი მოიცავს კარდიოს და არა კოქტეილებს და არასდროს ვტოვებ სახლიდან წყვილი სპორტული დარბაზის გარეშე ფეხსაცმელი ჩემს ჩანთაში, იმ შემთხვევაში, თუ გუნება არ დამხვდება ფიტნესის კლასში ჩასვლისას, როცა ვზივარ ქალაქი. ზედმეტია იმის თქმა, მე სიყვარული ვარჯიში.
ბონუსი: აქ ჩემს როლში ყოფნა Სტილში ნიშნავს, რომ მე ვცდი უამრავ სხვადასხვა ვარჯიშს, როდესაც სტუდიები იხსნება ქალაქის ირგვლივ, რაც ნიშნავს, რომ იშვიათად ვაკეთებ ერთსა და იმავე ვარჯიშს დიდი ხნის განმავლობაში. ან ის იყო საქმე, უფრო სწორად, სანამ არ ვიპოვე SLT.
შეურიეთ კუნთების გახანგრძლივება იოგას მოძრაობები პილატესის ძირითადი მატონიზირებელი პრინციპებით და თქვენ მიიღებთ სხეულის სკულპტურას სრულ ვარჯიშს, რომელიც ცნობილია როგორც Strengthen Lengthen Tone. ეს ძირითადად პილატესის ამაღლებული გაკვეთილია, რომელიც ტარდება კალორიების დამწვრობის Megaformer აპარატზე და ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული 50 წუთიანი სესია, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ.
მას შემდეგ, რაც დავიწყე გაკვეთილზე სიარული (წელზე მეტია რაც კვირაში ორჯერ ვსწავლობ) დავინახე, რომ ჩემი სხეული გარდაიქმნება სხვა ვარჯიშებისგან განსხვავებით (და მერწმუნეთ, ყველა გამოვცადე). არაფერი ისე კარგად არ მუშაობდა სერიოზულად განსაზღვრული ბირთვის შესაქმნელად (სხვა საკითხებთან ერთად, ფოლადის წებოვანების ჩათვლით), როგორც ამ ცხელ წერტილში რეგულარული ვიზიტები (გასაკვირი არ არის, რომ
ვიდეო: როგორ მივიღოთ ისეთი სხეული, როგორიც სოფია ვერგარა
მიუხედავად იმისა, რომ აშკარა იყო, რომ ჩემი სხეული იცვლებოდა, მაინტერესებდა, რატომ იყო ეს ვარჯიში ბევრად უფრო ეფექტური, ვიდრე ყველაფერი, რაც მე ვცადე. „SLT იმდენად ეფექტურია, რადგან ის აერთიანებს კარდიოს, პილატესისა და ძალისმიერი ვარჯიშის პრინციპებს ა რევოლუციური ვარჯიში, - მეუბნება SLT-ის დამფუძნებელი ამანდა ფრიმანი მას შემდეგ, რაც მე მას კითხვები ვუსვამ, რათა დამეხმაროს გავიგო მაგია. „მეგაფორმერზე ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ დამიზნოთ კუნთები ასე კონკრეტულად და იმუშაოთ კუნთების დაღლილობამდე. და მოძრაობების მრავალფეროვნებაა, ასე რომ თქვენი სხეული მუდმივად გამოწვევას ემუქრება. “
მაგრამ, როგორც ბევრი კარგი რამ ცხოვრებაში, ეს არც ისე ადვილია. პირველად გაკვეთილზე, ფიცარს ძლივს ვიკავებდი. კუნთები უკონტროლოდ მიკანკალებდა. მეორე დღეს მტკიოდა, სანამ მანქანიდან არც კი გადმოვდგებოდი. ამის შემდეგ კიბეებზე ასვლა დღეების განმავლობაში არ შემეძლო. ახლა მე შემიძლია პროფესიონალივით ავწიო მანქანა და ამის დასამტკიცებლად ბირთვი მაქვს. მე ყოველთვის არ ვიწურავ ოფლს გაკვეთილის დროს (რაც წარსულში ყოველთვის იყო ჩემი შრომისმოყვარეობის მაჩვენებელი; მე მძულდა ვარჯიშის დროს ოფლიანობის არარსებობა) თუმცა ყოველ ჯერზე, როცა გაკვეთილზე მივდივარ, ამის შემდეგ ჯერ კიდევ წარმოუდგენლად მტკივა, რაც კიდევ უფრო ამტკიცებს, რომ ეს ვარჯიში კვლავ ცვლის ჩემს სხეულს.
დაკავშირებული: ყველაზე ცხელი ვარჯიშები ნიუ იორკში
რატომ არის ეს ასეთი კარგი აბ განმსაზღვრელი? ”მეგაფორმერის აპარატის წყალობით, ჩვენი კლიენტები იძულებულნი არიან ჩაერთონ თავიანთი ძირითადი გაკვეთილის თითქმის მთელი 50 წუთის განმავლობაში,” - ამბობს ფრიმანი. „სხვადასხვა მოძრაობები, რომლებიც შესრულებულია კლასში, მიზნად ისახავს თქვენს მუწუკებს ყველა კუთხიდან ისე, რომ სხვა ვარჯიში არ შეიძლება. მთელი სესიის განმავლობაში იგრძნობთ, რომ თქვენი მუწუკები ჩართულია და მუშაობენ სპეციფიკური და უნიკალური გზებით.”
გავაგრძელებ თუ არა ჩემს გრძელვადიან ურთიერთობას SLT-თან? Obvi (მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი საბანკო ანგარიში მისგან ტკივილს გრძნობს). გავაგრძელებ თუ არა ვარჯიშების ცდას მთელი ქალაქის მასშტაბით, რათა გავაძლიერო ჩემი ვნება ოფლის გაფუჭების მიმართ? აბსოლუტურად. გავაგრძელებ სპორტული ბიუსტჰალტერების ყიდვას ჩემი ხელფასით, ჩვეულებრივი ბიუსტჰალტერების ნაცვლად? ჯობია დაიჯერო.
შეიტყვეთ მეტი SLT-ის შესახებ ($40 თითო კლასში, რამდენიმე პაკეტი ხელმისაწვდომია) აქ sltnyc.com.