როგორც წესი, როდესაც მე მივდივარ Pilates-ის კლასზე, ეს მიზანმიმართულია მძიმე აბს, მაგრამ ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ სანაცვლოდ უნდა გავითვალისწინო სარგებელი, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს ვარჯიშს ჩემს საფულეზე.
კვლევითმა ჯგუფმა შეაგროვა მონაცემები 18 წელზე უფროსი ასაკის 26000-ზე მეტი ადამიანისგან, რომლებიც აკმაყოფილებდნენ ხე-ტყის კრიტერიუმებს. ან 150 წუთი ზომიერი ვარჯიში ან 75 წუთი ინტენსიური ვარჯიში ყოველკვირეულად, რათა გაირკვეს, თუ როგორ მოქმედებს ეს მათი სხვა სფეროებზე. ცხოვრება. დასკვნები, გამოქვეყნებული ამერიკული გულის ასოციაციის ჟურნალი, დაასკვნა, რომ იმ სუბიექტებიდან, რომლებსაც ჰქონდათ გულის დაავადების ისტორია, მაგრამ ინარჩუნებდნენ ფიტნეს რეჟიმს, ყოველწლიურად ზოგავდნენ დაახლოებით 2500 აშშ დოლარს სამედიცინო ხარჯებში, განსხვავებით მათგან, ვისაც ეს არ ჰქონდა.
დანაზოგი ოდნავ ნაკლები იყო კვლევის მონაწილეებისთვის, რომლებსაც არ ჰქონდათ გულის დაავადების ისტორია, მაგრამ ყოველკვირეული ვარჯიშები, დაზოგავთ დაახლოებით $500 წელიწადში სამედიცინო ხარჯებს. ეს განსხვავება ლოგიკურია, რადგან, როგორც წესი, ამ ჯგუფს შეიძლება ჰქონდეს ნაკლები სამედიცინო ხარჯები, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ $500 არის რაიმე დასაცემინება. პირადად მე ძალიან კარგად ვიგრძნობდი თავს, თუ ეს ნაღდი ფული ჩემს შემნახველ ანგარიშზე იქნებოდა, ან იქნებ Sephora-ს ფუფუნებაზე დავხარჯავდი, თუ მართლა უცნაურად ვგრძნობ თავს.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა დივანზე დგომას ან სარბენ ბილიკზე დაჯდომას შეხვალთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენი ფულის ჯიბეში ჩაგდებას გადაწყვეტთ, თუ აირჩევთ სპორტდარბაზში მისვლას. Ღირს.