ორსულობამდე შანელ იმანი კვირაში ოთხჯერ ვარჯიშობდა ტრენერთან ერთად. სუპერმოდელი, რომელმაც ხელი მოაწერა პირველ კონტრაქტს 13 წლის ასაკში, შეანელა იოგამ და მედიტაციამ, როდესაც ელოდა. ”ორსულად ყოფნა თავისთავად მუშაობს”, - ამბობს ის. ”მე უბრალოდ ვცდილობ რაიმე აქტიური გავაკეთო ყოველდღე.” იმან ასევე გადააფასა მისი დიეტა. ”მე დღეს უფრო ჯანსაღად ვიკვებები, ვიდრე ოდესმე”, - ამბობს ის. „ნაგვის ნაცვლად, მე ყურადღებას ვაქცევ ჯანსაღ საკვებს, რომელსაც აქვს კარგი გემო და მომანიჭებს ენერგიას. მე იმდენად ნაკლებად დუნე ვგრძნობ თავს, რომ ვერ წარმომიდგენია სხვაგვარად ჭამაზე დაბრუნება. ”
აქ, თვითმოვლის ნაბიჯები, რომლებიც ინარჩუნებს მის გონებას და სხეულს საუკეთესო ფორმაში.
”მე ძალიან მგრძნობიარე ვარ სურნელის მიმართ, ამიტომ ვიცავ ჩემს კანის მოვლის საშუალებებს”, - ამბობს იმანი, რომელსაც მოსწონს დამატენიანებელი გამწმენდი საშუალებები, როგორიცაა პონდის (5 დოლარი; სამიზნე. com). ”ეს ყველაფერი დამატენიანებელია”.
იოგას პრენატალური კლასების გავლა მიყვარს ბავშვთა სტუდიები N.Y.C. ის სასარგებლოა "გონებისთვის, სხეულისთვის და სულისთვის", ამბობს იმანი, რომელიც გეგმავს პრაქტიკის გაგრძელებას. ”მათ აქვთ გაკვეთილები თქვენ და თქვენს პატარას ერთად.”
რაც შეეხება ფიტნესს, იმანი და მისი მეუღლე, ნიუ -იორკ გიგანტების მიმღები სტერლინგ შეპარდი, ერთმანეთის მოტივირებულს ინარჩუნებენ. "ბოლო დროს ის ვარჯიშობს ლოს -ანჯელესში, ასე რომ მე დავდივარ [სტადიონის] კიბეებზე, სანამ ის ვარჯიშობს."
”ჩემი ფეხები მტკივა ორსულობის დროს, მაგრამ მე ყოველკვირეულად ვიღებ მასაჟს ლოს ანჯელესში, მონტაჟში,” - ამბობს იმანი, რომელიც იჭერს Hatch Mama Belly Oil- ს (58 აშშ დოლარი; hatchcollection.com) სახლში, რათა თავიდან აიცილოთ სტრიები.
"მე ადრე ვიღებდი კარტოფილის კარტოფილს ან შოკოლადის კოქტეილს გადასაღებ მოედანზე, მაგრამ ახლა მე ვჭამ თხილი ან კვების ბარი", - ამბობს იმანი. მისი უახლესი ლტოლვა? "Açaï თასები. მათ ისეთივე კარგი გემო აქვთ, როგორც ნაყინს ჩემთვის! ”