ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა ჯანმრთელობაზე. მსგავსი ისტორიებისთვის ეწვიეთ health.com.
ამ კვირაში კომპანიამ სახელად Digital Wellness გამოუშვა ახალი პროდუქტი სახელწოდებით დნმ-ის დიეტის გეგმა. გეგმა მარტივი ჩანს: თქვენ დარეგისტრირდებით ონლაინ და შემდეგ ატვირთავთ თქვენს მონაცემებს ან AncestryDNA-დან ან 23 და მე, ორი პოპულარული სერვისი, რომელიც ადამიანებს სიღრმისეულ გენეტიკურ პროფილებს აძლევს. დნმ-ის დიეტის გეგმა აანალიზებს თქვენს შედეგებს ამ ტესტებიდან და შემდეგ, მყისიერად, გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ წონის დასაკლებად - თქვენი დნმ-ის საფუძველზე.
დნმ-ის დიეტის გეგმის დამფუძნებელი სკოტ პენი ამბობს ჯანმრთელობა რომ პროგრამა ათვალიერებს მომხმარებლის დნმ-ის 100-ზე მეტ ასპექტს, შემდეგ ანაწილებს მათ დიეტის 20 რჩევას ამ ინდივიდისთვის. თითოეული დიეტა იღებს მორგებულ კერძებს, სასურსათო სიებს, რეცეპტებს და ვარჯიშის რუტინებსაც კი. პროგრამის აპში არის ინსტრუმენტი, რომელიც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს სკანირონ მაღაზიაში არსებული საკვები პროდუქტის შტრიხკოდი და ნახონ, რას ამბობს ამის შესახებ დნმ-ის დიეტის გეგმა.
დაკავშირებული: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ წყვეტილი მარხვის შესახებ
პენი ამბობს, რომ გეგმა აანალიზებს მომხმარებლის გენებს, რათა გააფრთხილოს ინდივიდი ნებისმიერი მგრძნობელობის შესახებ და გააფილტროს ეს საკვები სავაჭრო სიებიდან და შემოთავაზებული რეცეპტებიდან. გარდა ამისა, მათი შედეგები ეუბნება მათ სიმსუქნის რისკის შესახებ მათი გენების საფუძველზე. გეგმა ასევე ითვალისწინებს ალკოჰოლის უსაფრთხო მოხმარებასთან დაკავშირებულ გენებს. „ზოგიერთი მას შედარებით მარტივად ამუშავებს; ზოგიერთს არ შეუძლია, ”- ამბობს პენი. გეგმამ შეიძლება შეგატყობინოთ, გაქვთ თუ არა მიდრეკილება ემოციურად დაარღვიოთ, როცა მშიერი ხართ - სხვაგვარად ცნობილი როგორც გრძნობა მშიერი. პენი ამბობს, რომ მკვლევარებმა, რომლებმაც შექმნეს დნმ-ის დიეტის გეგმა, დაათვალიერეს ადრე გამოქვეყნებული კვლევები, რომლებიც აკავშირებდნენ გენეტიკასა და კვებას პროდუქტის შესაქმნელად.
მაგრამ რას ფიქრობს დიეტოლოგი გეგმაზე, რომელიც თავის წინადადებებს ემყარება თქვენს AncestryDNA ან 23andMe შედეგებს? Keri Gans, RDN, ეუბნება ჯანმრთელობა ეჭვგარეშეა, რომ დიეტის ერთჯერადი მიდგომა არასწორია. პერსონალიზაცია - გარკვეულწილად - აუცილებელია. განსი გვაფრთხილებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ წონაში ჯანსაღი გზით დაიკლონ, სულაც არ უნდა მიიღონ რჩევა. ნებისმიერი ახალი დიეტის გეგმა. „დაელაპარაკე თქვენს ექიმს. ესაუბრეთ რეგისტრირებულ დიეტოლოგს იმ საკვების შესახებ, რომელიც შეიძლება იყოს ან არ იყოს შესაფერისი იმის გათვალისწინებით, თუ რა რისკის ქვეშ ხართ, ”- ამბობს განსი.
დაკავშირებული: "ზარმაცი ქეთოს" მხოლოდ ერთი წესი აქვს, რომელიც უნდა დაიცვან
”არანაირი ზიანი არ არის [დიეტის გეგმაში], რომელიც გვთავაზობს: ”ჭამეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული”, - ამბობს ის. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება მკვეთრი ცვლილებების ხელშეწყობას, როგორიცაა მთლიანი საკვების ჯგუფების აღმოფხვრა, მომხმარებლებმა ფრთხილად უნდა იყვნენ დიეტური რჩევების მიხედვით. განსი აღნიშნავს მისი ერთ-ერთი პაციენტის შემთხვევას, რომელსაც უთხრეს რძის პროდუქტების აღმოფხვრა პერსონალიზაციის ტესტის გავლის შემდეგ. თუმცა, პაციენტს არ აღენიშნებოდა ლაქტოზას შეუწყნარებლობის რაიმე სიმპტომი, რამაც შემაშფოთებელი გახადა შემოთავაზება რძის გარეშე. ”ყოველთვის იყავით ყურადღებიანი წითელი დროშებისთვის, სადაც, მოულოდნელად, ძალიან ბევრი საკვები იშლება”, - ამბობს განსი.
ვიდეო: ქეთოს დიეტის ღირებულება
ახალმა დნმ-ის დიეტის გეგმამ შეიძლება ხაზი გაუსვას ხარვეზებს, რაც ვიცით იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს გენები წონის დაკლებაზე, ამბობს განსი. „შესაძლოა მეტი კვლევაა გასაკეთებელი. შესაძლოა, კიდევ ბევრი რამ არის გასაგებად."
მაშ ასე, მაშინ, როცა იდეა მყისიერად ვიცოდე რა უნდა იყიდო სასურსათო მაღაზიაში პროგრამის ანალიზის დაშვების შემდეგ თქვენი გენები კარგად ჟღერს, ალბათ ჯობია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, სანამ რაიმე რადიკალურ კვებას შეცვლით.