გაციება და გრიპი ხშირად ერთმანეთშია და კარგი მიზეზის გამო. არა მხოლოდ ორივე გაგრძნობინებთ სისულელეს, არამედ არის ის ფაქტიც, რომ ორ რესპირატორულ დაავადებას ყოველწლიურად ერთსა და იმავე დროს თავების აწევა მოსწონთ, როგორც კი ტემპერატურის დაცემა დაიწყება.
ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ როდესაც თავს გრძნობთ ამინდის ქვეშ, ძნელია იმის თქმა, რა არის. თქვენი ყელის ტკივილი ამის შედეგია საერთო გაციება ან გრიპი? და რატომ ხარ ასე დაღლილი?
საბედნიეროდ, მიუხედავად იმისა, რომ ორ დაავადებას ბევრი მსგავსება აქვს, ასევე არსებობს რამდენიმე ძირითადი განსხვავება, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი მკურნალობისკენ. წინ, ექიმები გიზიარებენ, თუ როგორ ზუსტად უნდა გითხრათ, გაქვთ თუ არა გრიპი ან გაციება, და რომელია საუკეთესო მკურნალობა, რათა დაარღვიოთ ისინი და თავი უკეთ იგრძნოთ სწრაფად.
დაკავშირებული: ყველა კითხვაზე, რომელიც გაქვთ გრიპის საწინააღმდეგო აცრის შესახებ, უპასუხეთ
აი, როგორ განსხვავდება გაციებისა და გრიპის სიმპტომები:
მიუხედავად იმისა, რომ გაციების და გრიპის სიმპტომები ერთმანეთს ემთხვევა, არსებობს რამდენიმე ძირითადი განსხვავება, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, ამბობს
”გაციება ჩვეულებრივ იწყება უფრო თანდათანობით და იშვიათად აქვს ცხელება და სხეულის ტკივილები”, - ამბობს ის. „თუ გქონდათ ეტაპობრივი დაწყება ყელის ტკივილი, გაჭედილი ცხვირი და ზოგადად უბრალოდ გრძნობთ დაღლილობას, ალბათ გაციებული ხართ“.
მეორეს მხრივ, ცხელების უეცარი დაწყება, სხეულის ტკივილები, ძლიერი დაღლილობა, თავის ტკივილი და ხველა, სავარაუდოდ გრიპია, ამბობს დოქტორი რაჯა.
გრიპიც და გაციებაც არის ვირუსები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ზომიერი გართულებები, როგორიცაა სინუსები და ყურის ინფექციები, მაგრამ ჩვეულებრივი გაციება უფრო მსუბუქია ვიდრე გრიპი და ნაკლებად საშიში. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია ზუსტად იცოდე რამდენი ადამიანი იღუპება გრიპისგან ყოველწლიურად - განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სასიკვდილო გართულებები, როგორიცაა პნევმონია, გულის შეგუბებითი უკმარისობა ან სხვა რესპირატორული პრობლემები, როგორიცაა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD) - CDC-ის შეფასებით, იყვნენ აშშ-ში დაიღუპა 34200 ადამიანი. 2018-2019 წლების გრიპის სეზონზე.
ზედმეტია იმის თქმა, რომ გრიპი გაცილებით სარისკოა, ვიდრე გაციება (განსაკუთრებით თუ გაქვთ სუსტი იმუნური სისტემა, ხანდაზმული, ორსული ან ბავშვი), რის გამოც CDC მოუწოდებს ადამიანებს მიიღონ მათი გრიპის აცრა ყოველ წელს.
და თუ გაინტერესებთ: "შეიძლება თუ არა გაციება გრიპად გადაიქცეს?" პასუხი მარტივია - არა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი დაავადება თავისებურად საშინელია, ისინი გამოწვეულია სხვადასხვა ვირუსებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ არსებობს შანსი, რომ გაციება გახდეს გრიპი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან გრიპი და გაციება:
ეს ალბათ ადრეც გსმენიათ, მაგრამ გამეორება ღირს. გაციებისა და გრიპის პრევენციის ერთ-ერთი მთავარი დამცავი მექანიზმი მარტივია: დაიბანეთ ხელები და მოარიდეთ სახეს, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება.
„ხელების ხშირად დაბანა, განსაკუთრებით თუ ავადმყოფი ადამიანების გვერდით ხართ, შეამცირებს თქვენც ავად გახდომის შანსს“, - განმარტავს. ნეიტ ფავინი, M.D., ექიმი და მედიცინის ლიდერი at წინ, პრევენციული პირველადი ჯანდაცვის სამსახური.
დაკავშირებული: აქ არის ხელების დაბანის სწორი გზა
დოქტორი ფავინი ამბობს, რომ ის ასევე მხარს უჭერს C ვიტამინს, როგორც გაციების თავიდან ასაცილებლად. „ყოველ დილით ვიღებ 2000 მილიგრამ C ვიტამინს და ვამატებ 3000 მილიგრამამდე, თუ ვგრძნობ დაქვეითებას. ამინდი, ”- ამბობს ის და აღნიშნა, რომ C ვიტამინის დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დაავადების სიმძიმისა და ხანგრძლივობის შემცირებას ცივი.
რაც შეეხება გრიპს, არის ერთი ზომა, რომელსაც ყველა ექიმი თანხმდება, რომ გადამწყვეტია ვირუსის დაინფიცირების რისკის შესამცირებლად და ეს არის გრიპის საწინააღმდეგო აცრა.
„გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის მიღება არის ჭკვიანური რამ, რაც უნდა გააკეთოთ საკუთარი ჯანმრთელობისთვის - ბევრმა არ იცის, რომ ჯანმრთელი, ახალგაზრდა მოზარდებიც კი შეიძლება დაავადდნენ ჰოსპიტალიზაციამდე ან სიკვდილამდეც კი“, - დოქტორი ფავინი ამბობს. ამის გარდა, ვაქცინაცია ხელს უწყობს იმას, რასაც ე.წ.ნახირის იმუნიტეტი- რაც უფრო მეტი ადამიანი ჩაიტარებს ვაქცინაციას, მით ნაკლებია მწვავე ეპიდემიის ალბათობა.
მან დაამატა: ”ეს ეხმარება დაიცვას უფრო დაუცველი ადამიანები, როგორიცაა ახალგაზრდა ჩვილები, რომლებსაც არ შეუძლიათ გრიპის საწინააღმდეგო აცრა და ხანდაზმულები, რომლებიც უფრო მეტად დაავადდებიან გრიპით. თქვენმა დარტყმამ შეიძლება გადაარჩინოს ვინმეს სიცოცხლე“.
მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ: დოქტორი რაჯა ამბობს, რომ დოკუმენტები გირჩევენ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის მიღებას რაც შეიძლება მალე (განსაკუთრებით წელს), მაგრამ არასდროს არის "გვიანი". „მაშინაც კი, თუ უკვე გქონდათ გრიპი ამ სეზონში, აცრა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სხვა შტამები, ასე რომ წადით და მიიღეთ ერთი.
და რამდენიმე მნიშვნელოვანი ზომა, რომლის მიღებაც გსურთ მთელი წლის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა? იძინეთ ბევრი და დალიეთ ბევრი წყალი. ეს არ არის მხოლოდ სასარგებლო ცხოვრებისეული ჰაკები; ისინი ინარჩუნებენ თქვენს იმუნურ სისტემას ძლიერად.
დაკავშირებული: 6 გზა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, სანამ ძალიან გვიან არ არის
როგორ ვუმკურნალო გაციებას ან გრიპს?
რაც შეეხება გაციებას, სიმპტომები, როგორც წესი, გაქრება შვიდიდან 10 დღეში (და თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ეს ასე არ მოხდა). იმავდროულად, არსებობს მთელი რიგი სახლის სამკურნალო საშუალებები გაციების სიმპტომებისთვისმაგალითად, თუთიის ან პრობიოტიკების დალევა, ჯანჯაფილის ჩაის დალევა და მიღება elderberry დანამატები.
დაკავშირებული: როგორ მოვიშოროთ სწრაფად გაციება
რაც შეეხება OTC მედიკამენტებს, დოქტორი ფავინი ამბობს, რომ თქვენ ვერ იპოვით განკურნებას, მაგრამ შვებას პოულობთ მიზნობრივი სიმპტომებით, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი სიცხის ან თავის ტკივილისთვის, ან დეკონგესტანტისთვის, თუ გაციებამ გამოიწვია ნაკლებად ხელსაყრელი შეშუპება ცხვირი.
რაც შეეხება გრიპს, ბევრ ადამიანს შეუძლია დაელოდოს მას სახლში, ამბობს ექიმი რაჯა, თუმცა არის რამდენიმე სიმპტომი, რომელიც უბრალოდ არ უნდა უგულებელყოთ. თუ ჭამის მცდელობისას ვერ ახერხებთ ჰიდრატაციის შენარჩუნებას ან ღებინებას, გქონდეთ სიცხე, რომელიც უბრალოდ არ დაეცემა აცეტამინოფენით. ან იბუპროფენი, ან დაგეწყოთ დაბნეულობის ან სისუსტის შეგრძნება, დაურეკეთ ექიმს, მედდას ან ექიმის ასისტენტს. ” ამბობს. ეს განსაკუთრებით ეხება მცირეწლოვან ბავშვებს (ერთ წლამდე) ან უფროსებს (65 წელზე მეტი) - მათ უნდა დარეკონ, თუ საერთოდ დაიწყებენ რაიმე სახის სიცხეს.
ახლა არის სწრაფი ტესტი იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა გრიპი და ანტივირუსული მედიკამენტები ყველაზე ეფექტურია პირველი 48 საათის განმავლობაში. (FYI, გახსოვდეთ გრიპის მქონე ადამიანების უმეტესობა გადამდებია დაახლოებით ერთი დღით ადრე, სანამ გამოავლენენ სიმპტომებს.)
„თუ შეგიძლიათ, განაგრძეთ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია სხვადასხვა ბოსტნეულითა და ხილით“, დასძენს დოქტორი ფავინი. "და გაზარდეთ სუპების მიღება, რომლებიც ავსებენ ელექტროლიტებს და სითხეებს." და რა თქმა უნდა, ორივე შემთხვევაში მთავარია დატენიანება და ბევრი დასვენება - ასე რომ, განაგრძეთ და შექმენით Netflix.