ბრისტოლის განავლის სქემა: როგორ გამოიყურება ჯანსაღი განავალი

რაც შეეხება ღვარცოფს, თქვენი სააბაზანო სტრატეგია დიდი ალბათობით შეხვალთ და გამოხვალთ, მაგრამ კარგია, დროდადრო თვალი ადევნოთ, რომ ნახოთ რა ხდება ტუალეტში. თქვენი განავლის ზომა, ტექსტურა და ფერი შეიძლება ბევრ რამეზე გითხრათ იმაზე, თუ რა ხდება თქვენს სხეულში. და ეს განსხვავდება მრავალი ფაქტორიდან გამომდინარე.

"მნიშვნელოვანია შემოწმება, რადგან ის დაგეხმარებათ პრობლემის იდენტიფიცირებაში: საჭმლის მონელების პრობლემები, სტრუქტურული დაავადებები, მოძრაობის დარღვევები ან გვერდითი რეაქცია ან წამლის გვერდითი ეფექტი." ქრისტინ ლი, მედიცინის დოქტორიკლივლენდის კლინიკის გასტროენტეროლოგი ამბობს ჯანმრთელობა. „ზოგადად, რაც უფრო ადრე იქნება პრობლემის აღმოჩენა ან იდენტიფიცირება, მით უკეთესი იქნება შედეგი.

სუპერ მოსახერხებელი ვიზუალური ინსტრუმენტი ე.წ ბრისტოლის სკამების სქემა აქ არის, რათა დაგეხმაროთ დიაგნოსტიკაში, რა შეიძლება მოხდეს.

დაკავშირებული: კეიტ ჰადსონს, მსოფლიო ომის ელჩს, არ სჯერა დიეტის

დიაგრამა არის მასშტაბი, რომელიც დეტალურად ასახავს განავლის შვიდ ტიპს, დაწყებული ყაბზობა

ექიმის კაბინეტში გამოყენების გარდა, ეს შეიძლება იყოს სუპერ გამოსადეგი სქემა, რომელიც გამოიყენება ყოველდღიურად, რათა შეამოწმოთ, რომ ყველაფერი წესრიგშია თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში და სხეულში. Მიზანი? ტიპი 4.

„ბოჭკოვანი საკვებით მდიდარი დიეტა უფრო ფორმირებული, ყავისფერი განავალია, ყველაზე ხშირად ბრისტოლის განავლის ტიპი 4-ში“, ამბობს დოქტორი ლი. თუ თქვენს დიეტაში დაბალია ბოჭკოვანი და წყალი, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თქვენი განავალი უფრო თანმიმდევრულად ჰგავს 1-დან 3 ტიპებს, დასძენს იგი.

მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ დიეტა, რომელიც ცვლის თქვენი განავლის გარეგნობას. აქ არის რამდენიმე სხვა ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ის, რასაც ხედავთ ტუალეტის თასში.

დაკავშირებული: ჩემი წონიანი საბანი უფრო მეტს ეხმარება, ვიდრე უბრალოდ ძილი

თქვენს განავალს შეუძლია გითხრათ, სვამთ თუ არა საკმარის წყალს.

„თუ დეჰიდრატირებული ხართ, მსხვილი ნაწლავი და მსხვილი ნაწლავი დეჰიდრატორების მსგავსად მუშაობს, გამოაქვს წყალი განავლიდან და აბრუნებს მას სხეულის გამოსაყენებლად, რაც იწვევს ძლიერ განავალს“, - ამბობს დოქტორი ლი.

რამდენს ვარჯიშობთ (ან ზოგადად მოძრაობთ) ასევე შეიძლება დიდი როლი შეასრულოს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი განავალი.

"ვარჯიში აუმჯობესებს კუნთების ძალას, მოძრაობას და განავლის ჯანსაღ იერს", - ამბობს დოქტორი ლი. „მომჯდარი ცხოვრების წესი მნიშვნელოვნად ამძაფრებს ყაბზობას“.

დაკავშირებული: აი, რა ხდის დეზოდორანტს რეალურად ბუნებრივ

ტონა წამალს შეუძლია გააფუჭოს თქვენი განავალი.

„ბისმუტის სუბსალიცილატს (აქტიური ნივთიერება კუჭის აშლილობის მრავალი წამლის) შეუძლია განავლის ფერი შეცვალოს შავი, ისევე როგორც რკინის დანამატები“, - ამბობს დოქტორი ლი.

არტერიული წნევის წამლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, ხოლო ჩიყვის ან დიაბეტის სამკურნალო ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო პრობლემა, დასძენს იგი.

ანტიბიოტიკებს ნამდვილად შეუძლიათ ბევრი რამ გააკეთონ თქვენს ნაწლავებზე და, შესაბამისად, თქვენს განავალზეც.

„ანტიბიოტიკებს შეუძლიათ ცუდი და კარგი ბაქტერიების მოკვლა. კარგი ნაწლავის ბაქტერიების დაკარგვამ შეიძლება მკვეთრად შეცვალოს თქვენი განავლის კონსისტენცია და სიხშირე და დაუცველი გახდეთ პათოგენების შეჭრის მიმართ, როგორიცაა C. რთული”- ამბობს დოქტორი ლი.

ყოველთვის გამოიყენეთ ანტიბიოტიკები სწორად - და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ განვითარდება დიარეა ანტიბიოტიკების შემდგომ, რაც შეიძლება მიუთითებდეს C-ზე. განსხვავებული ინფექცია, ამბობს ის.

დაკავშირებული: რატომ არის სუროგაცია არალეგალური ამდენ ადგილას

თუ შეამჩნევთ, რომ უფრო ხშირად გაქვთ დიარეა, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი ავტოიმუნური დაავადება.

„ავტოიმუნური დაავადებები, როგორიცაა ცელიაკიათირეოიდიტმა ან ნაწლავის ანთებითმა დაავადებებმა (როგორიცაა კრონის ან წყლულოვანი კოლიტი) შეიძლება შეცვალოს თქვენი განავლის გარეგნობა, ზოგადად დიარეამდე“, - ამბობს დოქტორი ლი.

თუ ზედმეტად სტრესული ხართ, ეს შეიძლება აჩვენოს თქვენს განავალს. „სტრესის დონემ შეიძლება დიდად იმოქმედოს თქვენი განავლის გარეგნობაზე, ფხვიერ დიარეაზე ან სხვა უკიდურეს, მძიმე ყაბზობამდე“, ამბობს დოქტორი ლი.

ვიდეო: 5 ჯანსაღი დანამატი, რომელიც თქვენი ფულის ღირსია

გარდა იმისა, რომ ოპტიმალური ტიპი 4 გამოიყურება ბრისტოლის განავლის სქემაზე, ჯანსაღი განავალი ასევე არის ყავისფერი (ან ზოგჯერ მწვანე) ელფერით.

მაგრამ უამრავ ფაქტორს შეუძლია შეცვალოს თქვენი განავლის ფერი. ფერმკრთალი ან თიხის ფერის განავალი შეიძლება იყოს თქვენი ღვიძლის ან პანკრეასის პრობლემის ნიშანი. შავი ან წითელი განავალი შეიძლება მიუთითებდეს კუჭ-ნაწლავის სისხლდენაზე, ამბობს დოქტორი ლი.

საკვებიც კი, რომელსაც მიირთმევთ, შეიძლება იყოს დამნაშავე. „მოცვი შეიძლება განავლის ფერი გახდეს ღრმა ლურჯი, ხოლო ბეტა კაროტინით მდიდარი დიეტა (სტაფილო, გოგრა, გოგრა და ა. კანფეტებმა ან სასმელებმა საკვების საღებავებით შეიძლება შეცვალონ თქვენი განავლის ფერიც, დასძენს იგი.

ზოგადად, თუ თქვენი განავალი მოშორებულია და ეს არ არის მხოლოდ ერთჯერადი, არამედ მუდმივი ან პროგრესირებადი, დოქტორი ლი გირჩევთ დანიშნოთ შეხვედრა პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან.