ჯენიმ იგრძნო, რომ ლოყაზე სითბო მოდიოდა, როდესაც ის ქმარს მიაშურებდა და უბიძგებდა მას, სანამ მისი სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებელი გაფართოებული თვალებით უყურებდა მისი სამზარეულოს კუთხეში. მან გაიგო მისი ხმა, გატეხილი, გაბრაზებული, როდესაც ცდილობდა ქმარს გაეგო რას გრძნობდა.
დღეს ჯენიმ, რომლის ქალიშვილები ახლა 7 და 10 წლის არიან, იცის, რომ მისი გამოხტომები იყო თანმდევი სიმპტომების შედეგი, რომლებიც მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ქმნიდა. მაგრამ იმ დროს მხოლოდ ჯენის ეგონა, რომ რაღაც არ იყო მის თავს. ”მე ყოველთვის მქონდა საკმაოდ სწრაფი განწყობა, მაგრამ როგორც კი მეორე ქალიშვილი მეყოლა, ეს გაბრაზებაში გამოიხატა. მე ვფეთქებდი არაფერზე, მაგალითად, თუ ჩემი ქმარი დილით არ მოამზადებდა ბოთლებს, სანამ საბავშვო ბაღი ჩამოვიდოდა. სამსახურში მგზავრობისას მე ვოცნებობდი, რომ გადახვედი შემდგომ მოძრაობაში. ვგრძნობდი, რომ ყველაფერს შეეძლო ჩემი გაშვება. მე შემეძლო მღვიმეში ვყოფილიყავი და მაინც მეპოვა რაღაც გასაღიზიანებელი, ” - იხსენებს ჯენი, რომელიც ბლოგს აძლევს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოცდილებას. ტრანკილა დედა. ”საშინელი იყო და თავს ასე მარტოდ ვგრძნობდი.”
შვიდი წლის შემდეგ, რაც ჯენიმ აიძულა ქმარი, ის აშკარად გადაურჩა მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას (PPD) და აქვეყნებდა მის მიღწევებს (ამერიკული ფსიქოლოგთა ასოციაციის მონაცემებით, ყოველი 7 ქალიდან 1 განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას) და ხელმისაწვდომობის აუცილებლობა მკურნალობა. მაგრამ სანამ ჯენის ანეკდოტურად უნახავს უფრო და უფრო მეტი ქალი ეცნობა მშობიარობის შემდგომ კონცეფციას დეპრესია, ის ამბობს, რომ ბევრი ქალი "დეპრესიას" აიგივებს ტირილით ან ლეტარგიით და არა გრძნობით თეთრი ცხელი რისხვა. ”გაბრაზება ჰგავს ემოციას, რომელიც არ არის ქალური, არ არის დედობრივი და ამაზე არავინ საუბრობს”, - ამბობს ჯენი.
დაკავშირებული: ლედი გაგას დედა ქალიშვილის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან ბრძოლაში
მაგრამ გაბრაზება - მძვინვარებს პარტნიორზე, ფეისბუქზე, ჩვილ ბავშვზეც კი - ხშირია ბევრ ახალ დედას შორის, რომელიც მათ ყურადღებას არ აქცევს. ”გაბრაზების გარშემო იმდენად დიდი სტიგმაა, რომ ხალხი ჩუმად რჩება ან ფიქრობს, რომ რაღაც მათ არ არის”, - ამბობს ტიფანი ა. მური სიმასი, მედიცინის დოქტორი, მასაჩუსეტსის სამედიცინო სკოლის OB-GYN, პედიატრიის, ფსიქიატრიისა და ჯანმრთელობის რაოდენობრივი მეცნიერებების ასოცირებული პროფესორი. სიმასი ამბობს, რომ ჰორმონების ცვალებადობა, ამოწურვა და მასიური იდენტურობის ცვლა და ურთიერთობების კალიბრაცია არის ყველა ფაქტორი ხელს უწყობს ახალ დედებში გაბრაზების გრძნობას და მიუხედავად იმისა, რომ გაბრაზებული გამონაყარი შეიძლება ჩვეულებრივი იყოს, ისინი ხშირად იმალება დუმილის კოდის ქვეშ. ”მშობიარობის შემდგომი დეპრესია განსხვავებულად გამოიყურება ქალებში და თუ ქალები გრძნობენ, რომ მათი ემოციები უკონტროლოა, მაშინ მათ აბსოლუტურად უნდა მიმართონ ექიმს, ან ბავშვის პედიატრს, ან თერაპევტს, რათა გაარკვიონ მკურნალობის გეგმა, ” - ამბობს სიმასი.
”მე გამიკვირდა, თუ როგორ ვბრაზობდი, როდესაც ჩემი ქალიშვილი მეყოლა,”-ამბობს ჯეინი, დედა 1 წლის ბავშვზე. ”აქ იყო ეს პატარა, უმწეო ადამიანი, რომელიც ძალიან მიყვარდა. მე გავიარე IVF, ჩვენ დავხარჯეთ ათასობით დოლარი მის მოსაყვანად და მე კარგად მახსოვს ეს სცენა, როდესაც მე მას ვყვიროდი ხუთი დღის იყო, რადგან მას არ შეეძლო დაეძინა. ” ჯეინის გამოხტომამ შეაშინა იგი, იმდენად, რამდენადაც მან ქმარს დაუძახა ძილის წინ მოვალეობა. ”ვიგრძენი, რომ ამის გაკეთება არ შემეძლო. ვგულისხმობ, ვინ ყვირის ჩვილს? მე ასევე ნამდვილად გავბრაზდი, რომ არავინ მომიმზადა ამისთვის, განსაკუთრებით მას შემდეგ რაც თერაპევტთან მივედი, რომელმაც თქვა, რომ რასაც ვგრძნობდი, ჩვეულებრივი იყო. ეს ასეა, რატომ არავინ არის გაფრთხილებული? ”
დაკავშირებული: ჯორდან დანმა იმ მომენტში, როდესაც აღმოაჩინა, რომ ორსულად იყო 18 წლის ასაკში
კრედიტი: ფოტო ილუსტრაცია. ფოტოები: გეტის სურათები
დედობრივი რისხვა ათწლეულების განმავლობაში ნაადრევად იქნა შესწავლილი ლიტერატურაში. ენ როიფის 1970 წლის წიგნი ქვიშის ყუთში, რომელშიც ახალ დედას მარგარეტს აქვს ძალადობრივი ფანტაზიები, მათ შორის თავისუფლების ქანდაკების აფეთქება, იყო ლიტერატურის ერთ -ერთი ნაშრომი, რომელიც იკვლევდა დედათა ემოციების არეულ ემოციურ ლანდშაფტს. სულ ახლახანს, ელისა ალბერტის 2015 წ დაბადების შემდეგ, რომელშიც მთავარი გმირი, არი, გაბრაზებას გრძნობს მისი დაუგეგმავი საკეისრო კვეთის საპასუხოდ, ნათელს ჰფენს რისხვას, რომელსაც განიცდის ამდენი ქალი, როდესაც დაბადების გეგმები უსიამოვნოა. მაგრამ არც ისე ადვილია აღზრდა რეალურ ცხოვრებაში, სადაც დედის დამხმარე ჯგუფებიც კი უფრო მეტად აქცევენ ყურადღებას პრაქტიკულზე ("რომელი მკერდის ტუმბოა საუკეთესო?") ვიდრე ფსიქოლოგიურზე. და რა თქმა უნდა, ინსტაგრამის გადაღებებმა, სადაც ახალი დედები აკეთებენ კომენტარს იმაზე, თუ როგორ #ბედნიერად გრძნობენ თავს, შეუძლიათ დედები უფრო მარტოდ იგრძნონ თავი. ის პოსტებიც კი, რომლებიც დედობის უფრო მუქ, ბნელ მხარეზე მეტყველებს, კვლავ რბილ შუქზეა გადატანილი, ემოციებით და "შენ მიხვდი, დედა!" ეთოსი არბილებს იმას, თუ როგორ გრძნობენ თავს რეალურად ახალი დედები.
მშობიარობის შემდგომი რისხვა არის დაბადების პროცესი, რომელიც შეიძლება იყოს კლინიკური, იზოლირებული და დამაშინებელი. ”მე მყავს ბევრი კლიენტი, რომლებიც გაბრაზებულნი არიან იმაზე, თუ როგორ მოხდა მათი დაბადება. შესაძლოა მათ ჩაუტარდათ სამედიცინო ჩარევა, შესაძლოა ჩაუტარდათ საკეისრო კვეთა, შესაძლოა გრძნობდნენ, რომ ექიმმა არ მოუსმინა მათ, ან იქნებ მათ გადატვირთული იყო ფიზიკური ტკივილით და პროცესებით, ”აღნიშნავს მელისა დივარის ტომპსონი, LMFT, თერაპევტი ნიუ იორკში, რომლის კომპანია, სიხარულის ჩახუტება, ყურადღებას ამახვილებს მშობიარობამდე და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. ”ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ ბევრი რთული ემოცია მათ დაბადებასთან დაკავშირებით და მათ შეიძლება დამნაშავედ იგრძნონ თავი ჯანმრთელი შვილის გაჩენის ბედნიერებაზე ნაკლები”.
ლორა, 1 წლის ბავშვის დედა, გაბრაზდა მის დაუგეგმავ საკეისრო კვეთაზე-და განსაკუთრებით გაბრაზდა ქალებზე, რომელთაც შეეძლოთ ჰქონოდათ მშობიარობა ბუნებრივი ჩარევის გარეშე. ”მე სერიოზულად შევეჯახებოდი ფეხმძიმე ქალებს, რომლებმაც განმარტეს, რომ ისინი გეგმავდნენ მშობიარობას სახლში. მე უბრალოდ ასე გაბრაზებული და ღალატი ვიგრძენი ჩემს სხეულზე და ამას დიდი დრო დასჭირდა. მე ასევე ვერ მოვახერხე ძუძუთი კვება ეფექტურად და ამანაც გამაბრაზა. მე ვიგრძენი ბევრი დანაშაული და სირცხვილი ჩემს სხეულში, მაგალითად, თუ ჩემი სხეული ვერ შეძლებდა ამის გაკეთებას, მე მართლა დედა უნდა ვყოფილიყავი? ”
დაკავშირებული: დიეტა, რომელმაც განკურნა ჩემი PCOS და დაასრულა ჩემი ბრძოლა უნაყოფობასთან
რა თქმა უნდა, ახალი დედები არ არიან ერთადერთი ქალები, რომლებიც განიცდიან გაბრაზებას. პრობლემის ნაწილი კულტურულია. რამდენიმე ჟურნალისტმა 2016 წელი "სიბრაზის წელი" დაასახელა. ჩვენს მღელვარე 24/7 ახალი ამბების ციკლს შეუძლია გამოიწვიოს ჩვენი ემოციები და, რა თქმა უნდა, სოციალური მედია აადვილებს ვინმეს პოვნას ნებისმიერ დროს დღის ”ჩვენ საღამოს უფრო მეტ აზრს ვხვდებით, ვიდრე ჩვენი წინაპრები წლების განმავლობაში”, - აღნიშნავს ჯო ელისონი, ანალიტიკოსი Canvas8, სამომხმარებლო ინსაითიის ფირმა. ”გარდა ამისა, ინფორმაციის მუდმივი ნაკადი ნიშნავს, რომ უფრო ექსტრემალური მოსაზრებები და ემოციები შეიძლება მწვერვალზე აიწიონ.” სხვაში სიტყვებით, როდესაც თქვენ უდანაშაულოდ შედიხართ ფეისბუქში, თქვენ სავარაუდოდ წააწყდებით გაბრაზებულ აზრს - და ძნელია არ ჩაერთოთ მასში ჩხუბი
”მე ძალიან ვბრაზდები სოციალურ მედიაში”,-ამბობს კელი, 1 წლის ბავშვის დედა. ”მე პირადად ჩავდე ინვესტიცია ამ დედა დაფებში. მე ვიცი, რომ უბრალოდ უნდა დავტოვო ისინი, მაგრამ არ შემიძლია. ” კელის მოჰყავს მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა შეხვიდეთ ვირტუალურად წინ და უკან იყო თუ არა ზიკა სანდო საფრთხე ჩვილებისთვის და ახსოვდა, რომ ის რეალურად ყვიროდა მის კომპიუტერზე ეკრანი. ”ეს ძალიან უცნაური იყო, რადგან საბოლოოდ, მე არ მაინტერესებს. მე უბრალოდ მინდოდა ეს სხვა დედა, რომელთანაც მე ვჩხუბობდი, რომელმაც თქვა, რომ ის არ მიიყვანს თავის 3 წლის შვილს მექსიკაში ზიკას მუქარის გამო, რომ აღიაროს, რომ ის ცდებოდა. ”
უცნაურია, რომ ვირტუალური დედა თემები, რომლებიც შეიქმნა მშობლების გასაერთიანებლად, შეიძლება რეალურად გააძლიეროს რისხვის გრძნობა, ამბობენ ექსპერტები. მშობლები არ უნდა გრძნობდნენ თავს, როგორც ინდივიდუალური სწრაფვა, მაგრამ ჩვენს გიჟურ დატვირთულ კულტურაში, ურთიერთობებსა და სამუშაოს შორის და შვილების აღზრდას შორის, ძნელია მშობლების IRL ტომის გაშენება. ეს მშობლების ვირტუალური ჯგუფის შემცვლელი ხშირად ამძაფრებს იზოლაციის, განსჯის და დანაშაულის გრძნობას.
ვიდეო: ბელას და იოლანდა ჰადიდისთვის დედა-შვილი ბიკინი არის რაღაც
დაკავშირებული: სანდრა ბალოკის ქალიშვილს ჰყავს სახელგანთქმული მეგობრები და ჩვენ შეგვიძლია დაკავშირება
"გაბრაზება მეორეხარისხოვანი ემოციაა",-ამბობს ნიკოლ ვაშინგტონი, ფსიქიატრი, დაფაზე დამოწმებული ფსიქიატრი, რომელიც მდებარეობს ტულსაში, ოკლა. ”ის იზრდება იმისათვის, რომ დავიცვათ თავი სხვა დაუცველი გრძნობებისგან, როგორიცაა შიში ან მწუხარება.” კელის შემთხვევაში, მან გააცნობიერა, რომ მისი რისხვა იყო დანაშაულის დაფარვა, რომელსაც გრძნობდა ზიკას რისკის მქონე ქვეყანაში მოგზაურობის დაგეგმვისას და შედეგად შიში იმისა, რომ ის არ იყო კარგი მშობელი.
მიუხედავად იმისა, რომ სიბრაზის მარკირება და მიღება ერთია, როგორ შეგიძლიათ მისი გადალახვა? მრავალი დედისთვის თერაპია არის ფასდაუდებელი რესურსი, რომელიც მათ საშუალებას აძლევს დაალაგონ ემოციები, დაადგინონ რისხვის გამომწვევი ფაქტორები და შეიმუშაონ დაძლევის სტრატეგიები. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია საკუთარი თავის მოვლა. დიახ, ეს არის სიტყვასიტყვითი სიტყვა, მაგრამ დედებისთვის, რომლებმაც იგრძნეს, რომ მათი რისხვა ადიდდა, ეს ასევე მნიშვნელოვანია. ჯენისთვის სირბილი გამოსავალია, ისევე როგორც წერა, იოგა და კვირაში ერთი დღე სახლიდან მუშაობა. ჯეინისთვის ეს არის ყოველკვირეული, შეუთავსებელი ძიძების ღამეები, როდესაც ის და მისი მეუღლე ან პაემანზე გამოდიან, ან ის მეგობრებთან ერთად. ლორასთვის, ის მუშაობს თერაპევტთან, რომ ისაუბროს შიშზე, კონტროლის ნაკლებობაზე და დანაშაულზე, რომელიც მან იგრძნო შრომის გამო.
მაგრამ თანაბრად მნიშვნელოვანია უარვყოთ იმიჯი, თუ როგორ უნდა იყოს დედობა. დედობა შეიძლება იყოს ბინძური, როგორც ჯოჯოხეთი და რისხვა არის ადამიანობის ფუნდამენტური ელემენტი. ემოციების სპექტრის გათვალისწინებით, სიბრაზის დამუშავება შეიძლება იყოს ღირებული გზა გახდეთ კიდევ უკეთესი მშობელი. "დახმარების თხოვნა და პრობლემის აღიარება შეიძლება იყოს ერთ -ერთი ყველაზე გაბედული, ყველაზე თავდაუზოგავი ნაბიჯი, რისი გაკეთებაც თქვენ შეგიძლიათ როგორც მშობელმა", - ამბობს ჯენი, რომელიც უზიარებს თავის ისტორიას ბევრ მოლოდინ მშობელს და აცნობებს მათ, რომ შეუძლიათ დაურეკონ მას, თუკი ისინი ოდესმე მზადყოფნის გრძნობას იგრძნობენ. აფეთქდეს და ჯენი დასძენს, რომ დედებისათვის, რომლებიც მართლა იბრძვიან, გვირაბის ბოლოს შუქია. ”მე ყოველთვის ვფიქრობ: მე გადავლახე PPD; ყველაფრის გადალახვა შემიძლია. ”