ეს სტატია თავდაპირველად გამოჩნდა ჯანმრთელობაზე. მსგავსი ისტორიებისთვის ეწვიეთ health.com.
The კეტოგენური დიეტა ეს არის ყველაზე მოდური დიეტა ამჟამად, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ კვების პროდუქტების მარკეტოლოგები ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ თავიანთი პროდუქცია კეტო-მეგობრული გახდეს.
ერთ-ერთი მარკეტინგული სტრატეგია არის ოფიციალური ჟღერადობის კეტო სერთიფიკატების ჩვენება, რომლებსაც სთავაზობენ მომგებიანი კომპანიების პაკეტებზე. ამ ჯანსაღი ჟღერადობის ხატულებმა შეიძლება აიძულონ არაინფორმირებულმა მყიდველებმა იყიდონ საგნები, რომლებიც გამოსახულია "კეტო-სერთიფიცირებული", "სერთიფიცირებული კეტოგენური", "კეტო-დამტკიცებული" ან "კეტოგენური მეგობრული", ვიდრე მსგავსი ნივთი. გარეშე დამტკიცების კეტოს ბეჭედი.
მიუხედავად იმისა, რომ საკვები ა კეტო სერთიფიკაცია შეიძლება უფრო ჯანსაღი ჩანდეს, ეტიკეტი უფრო მარკეტინგული აჟიოტაჟია, ვიდრე თქვენი შენარჩუნების უფრო მარტივი გზა კეტო ცხოვრების წესი. აი რატომ.
დაკავშირებული: ეს არის პურის ყველაზე ჯანსაღი სახეობა, რეგისტრირებული დიეტოლოგის მიხედვით
კეტოზის მდგომარეობის მიღწევა და შენარჩუნება ძალიან ინდივიდუალურია, ამიტომ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება იყოს კეტოზით 40 წლის ასაკში. გრამი ნახშირწყლები დღეში, ხოლო სხვებს შეუძლიათ მიიღონ მნიშვნელოვნად მეტი ნახშირწყლები ცხიმების წვის შენარჩუნებით სახელმწიფო. კომპანიები, რომლებიც იხდიან კეტოს სერთიფიკატის მისაღებად, იღებენ მარტივი საკვების ეტიკეტს და კვების ფაქტების მიმოხილვას. თუ ისინი აკმაყოფილებენ წმინდა ნახშირწყლების ან ეფექტური ნახშირწყლების თვითნებურ ლიმიტებს, მათ მიენიჭებათ სერტიფიკატის გამოყენება.
მაგალითად, "კეტო-სერთიფიცირებული”გაყინული ვახშამი არ შეიძლება შეიცავდეს 12 გრამზე მეტ ნახშირწყლებს, ხოლო სერტიფიცირებულმა საჭმელმა უნდა შეზღუდოს ნახშირწყლები 8 გრამამდე თითო პორციაზე Paleo Foundation-ის მიხედვით. ketogenic.com-ის მიერ შემოთავაზებული კიდევ ერთი სერთიფიკატი ამბობს, რომ ისინი ჩაატაროს კვების კვლევები ინდივიდებთან, მაგრამ ისინი არ გვთავაზობენ გამოქვეყნებულ კვლევას მათი ტესტირების მეთოდოლოგიების დასაბუთებისთვის.
ვიდეო: 5 ხელმისაწვდომი ქეთო-მეგობრული ბოსტნეული
სინამდვილეში, საკვების უმეტესობას, რომელიც საუკეთესოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის - არ აქვს მნიშვნელობა რა დიეტას იცავთ - არ საჭიროებს დიეტასთან დაკავშირებულ სპეციალურ ხატებს ან ლოგოებს. მათ შორისაა პროდუქტები, მჭლე ცილები და ჯანსაღი მცენარეული ცხიმები. პერიოდი.
ბრენდები, რომლებიც იყენებენ ამ სუსტ, მეცნიერულად მხარდაჭერილ აღნიშვნებს, როგორიცაა „კეტო-სერთიფიცირებული“ ან „კეტო-მეგობრული“, ეყრდნობა იმ ფაქტს, რომ მყიდველების უმეტესობა არ არის კვების ფაქტების პანელის კითხვა და ინგრედიენტების სია, რათა იცოდეთ რას ჭამენ ისინი სინამდვილეში.