მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი ათწლეულის ბოლო წელი, განსაზღვრებით, გარდამავალი წელია, ტომი დორფმანმა შეიძლება ეს უკეთ იცოდეს, ვიდრე ვინმეს. გასულ ზაფხულს, დორფმანმა ხელახლა გააცნო თავი მსოფლიოს, როგორც ტრანს ქალი ა დრო ჟურნალის პროფილი, სადაც მან გაიგო თავისი "ველური" მოგზაურობის შესახებ "ისევ პუბერტატის გავლა" 29 წლის ასაკში. მაგრამ, როგორც მან გაიზიარა მას Სტილში cover story იმ დროს, ეს ასევე იყო სიხარულისა და სიცხადის წელი. „ჩემი ცხოვრების 28 წელი გავატარე სუიციდური და დეპრესიული და ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიისგან გამოჯანმრთელებაში. არ მგონია, რომ გასულ წელამდე ნამდვილად ბედნიერი ვყოფილვარ“, - თქვა დორფმანმა.
დაკავშირებული: ტომი დორფმანი საკუთარი თავის გახდომის სილამაზეზე
ასე რომ, მათთვის, ვინც მის მოგზაურობას მივყვებოდით, ეს იყო რაღაც სრული წრის მომენტი დაათვალიერეთ მისი ბოლო 30 წლის დაბადების დღე - საცეკვაო წვეულება, რომელშიც შედიოდნენ ცნობილი მეგობრები, როგორიცაა ტესა ტომპსონი და ზოი კრავიცი, სადაც დორფმენი ეცვა ცხელი ვარდისფერი Valentino-ს მინი კაბა ამოჭრილი. ინსტაგრამზე ის გაუზიარეს
ის „მადლიერად გრძნობდა თავს ამ ათწლეულის გავლისთვის, როგორც მე, ფხიზელი, შეყვარებული და მეგობრებითა და ოჯახის წევრებით გარემოცული“.ახლა, მსახიობი, რომელმაც პირველად მოიპოვა პოპულარობა სელენა გომესის პროდიუსერის Netflix-ის ჰიტზე. 13 მიზეზი რატომ, მზად არის დასახოს ახალი მიზნები ამ ახალი ათწლეულისთვის - და ეს გულისხმობს მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაყენებას ყველაფერზე მაღლა.
„ვფიქრობ, ჩემთვის მეტი საფუძვლის, მარტოობის და სიმშვიდის პოვნა ყოველთვის უმთავრესი და გასაღებია ჩემი საკუთარი ბედნიერებისთვის, თუ გნებავთ, ან კმაყოფილება და წარმატება - და მხოლოდ ჩემი ემოციური, ფსიქოლოგიური, სოციალური, ფიზიკური კეთილდღეობის შეფასება და როგორ ეჯიბრებიან ისინი ერთმანეთს?" ამბობს. „რაღაც, რისი პრაქტიკასაც ვცდილობდი, უბრალოდ ნელდება. ვგრძნობ, რომ იმდენი ოცი წლის განმავლობაში გავატარე, როგორც ჩვენ ყველანი, ჩქარობდნენ და ჩქარობდნენ“.
დაკავშირებული: ტომი დორფმანი და მისი დედა "დღემდე მაინც იზიარებენ ტანსაცმელს"
„ვფიქრობ, ჩვენ ვცხოვრობთ ძალიან დატვირთულ გარემოში და განსაკუთრებით ქვეყანაში, რომელიც ხშირად აფასებს სამუშაო წარმატებას, ვიდრე პირად ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ვცდილობ, პრიორიტეტი მივცე ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას და ერთგვარი ჟანგბადის ნიღაბი გავიკეთო, სანამ სამსახურში ან პირად ცხოვრებაში ვიქნები სამსახურში“, - განაგრძობს ის.
კრედიტი: The Happiness Project-ის თავაზიანობა
მიუხედავად იმისა, რომ ის განმარტავს, რომ არ გეგმავს გაჩერება ჩხუბი ნებისმიერი საშუალებით (გამოფენა A: მისი მწვრთნელის ბოლო კამპანია), ის აპირებს ამის გაკეთებას მეტი განზრახვით. ამის ნაწილი ნიშნავს იმ ბრენდებთან მუშაობას, რომელთა ღირებულებები შეესაბამება მის ღირებულებებს, როგორიცაა TOMS.
დორფმანმა, რომელიც არის TOMS-ის ელჩი, ახლახან გადაიღო ახალი კამპანია ბრენდის შეზღუდული გამოცემისთვის. ბედნიერების პროექტი კოლექცია („ფეხსაცმლის, ტანსაცმლისა და აქსესუარების ოპტიმისტური, ერთობლივი შეთავაზება“), რომელიც ეხმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის ორგანიზაციების ფინანსურ მხარდაჭერას. რამდენიმე მხარდაჭერილი კოლექცია მოიცავს Homeboy Industries, ბანდების რეაბილიტაციის და ხელახალი შესვლის ყველაზე დიდი პროგრამა მსოფლიოში; სადილის წვეულება, რომელიც ეხმარება მოწყენილ ახალგაზრდებს საზოგადოების პოვნაში; და წერილები უცნობებს, ახალგაზრდების მიერ მართული არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც ცდილობს ფსიქიკური დაავადების დესტიგმატიზაციას და მკურნალობის ხელმისაწვდომობის გაზრდას - ეს ყველაფერი იწვევს დორფმენს ამაყად მისი გამოყენებით პლატფორმა ხაზგასმით აღვნიშნო, როგორც "ვინც იტანჯება საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებით" და ასევე აქვს "პრივილეგია და წვდომა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე". რესურსები“.
მიუხედავად იმისა, რომ დორფმენი, რა თქმა უნდა, თვლის, რომ მის პასუხისმგებლობას წარმოადგენს რესურსების გაზიარება თავის 1,4 მილიონ მიმდევართან, მან ასევე იცის, რომ უბრალოდ საკუთარი თავის გამოჩენა შეიძლება წარმოუდგენლად ძლიერი იყოს. ზოგჯერ - როგორც ამბობენ მისი 30 წლის დაბადების დღის წვეულება - "ჩემი პოსტები მხოლოდ ესთეტიკურია", - ამბობს ის. ”მაგრამ მე ასევე ვფიქრობ, რომ მსოფლიოში ჩემი მსგავსი სხეულისა და ადამიანის საჯაროდ ხილვა სარგებელია.”
„აუცილებლად არ მიმაჩნია, რომ პასუხისმგებელი უნდა ვიყო ხალხის განათლებაზე, მაგალითად, რა არის ტრანსი. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ბევრ რამეს ვსწავლობთ მაგალითით, ”- ამბობს ის ინსტაგრამზე ვიზუალურად გაზიარების შესახებ. ”ტრანს პიროვნების ერთი გამოცდილების მაგალითის მიცემა უფრო დიდი პლატფორმით, არსებითად, რა არის ვაპირებ ამის გაკეთებას და არ მაქვს, ყოველ შემთხვევაში, ამ მომენტში სირცხვილი იმის შესახებ, თუ ვინ ვიყავი რამდენიმე წლის განმავლობაში წინ. თუ რამეა, უბრალოდ მადლობელი ვარ, რომ ჯერ კიდევ აქ ვარ მგზავრობისას."
კრედიტი: The Happiness Project-ის თავაზიანობა
როდესაც დორფმანს ვეკითხები, როგორ გამოიყურება მისთვის „გონებრივი ფიტნესი“ (ტერმინი, რომელიც პოპულარულია სელენა გომესის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ახალი ბრენდის Wondermind-ის მიერ), დორფმენი იზიარებს, რომ ეს ნამდვილად არის ინსტრუმენტების „მუდმივი განვითარებადი ქვილთი“, რომელიც მოიცავს ისეთ რამეებს, როგორიცაა პილატესი და იოგა, მაგრამ ასევე „თერაპია და 12-საფეხურიანი“.
REALTED: სელენა გომესს სურს "გონებრივი ფიტნესი" ისეთივე ნორმალური გახადოს, როგორც ვარჯიში
”ზოგჯერ ეს ჰგავს ყოველდღიურ კითხვას, მედიტაციას, ლოცვას და ტაროს ბარათების ამოღებას. ხანდახან დილაობით ორი მილის გასეირნებაა და მე წავიყვან ჩემს ძაღლს ძაღლების პარკში და ყავას დავლევ და არ ვამოწმებ წერილებს ან ინსტაგრამზე, მშობლებს ვურეკავ ან ჩემს ჰოროსკოპს ვუსმენ... და ჩემი საწოლის გასწორება არის ის, რაც ვგრძნობ, ნამდვილად მეხმარება ჩემს ცენტრში. ეს თითქოს პატარა გზაა, ერთი, მადლობელი ვიყო, რომ მე მაქვს საწოლი და ორი, გამოვჩნდი საკუთარი თავისთვის“, - ამბობს ის.
”ვფიქრობ, მთავარია - და ჩვენ ამაზე საკმარისად არ ვსაუბრობთ - არის ამ ინსტრუმენტების პრაქტიკა და სიმკვეთრე მაშინაც კი, როცა ყველაფერი კარგადაა. ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე, მე არ შემიძლია ფსიქიკური ჯანმრთელობის კარგი აქტივობების დაბანდება და შემდეგ არაფრის გაკეთება სამი თვის განმავლობაში, რადგან თავს კარგად ვგრძნობ. მე ყოველთვის კრახში ვიყავი ბოლოს“, - იზიარებს ის. "ჩემი საუკეთესო შანსი წარმატებისა და გადარჩენისა და გარკვეული სტაბილურობისთვის არის თანმიმდევრული ვარჯიში, ასე რომ, როდესაც გულშემატკივარს ჭკუა ატყდება, მე მზად ვიყო."